Sida 193 av 649

Sommar-SAABen

2020-06-03 / / Inga kommentarer

Jag har köpt en sommarbil. Tanken är att ha den och åka runt lite med i sommar. Kanske är det en bra ide, kanske en dålig… Håller den över sommaren? En 16 årig 9-5:a. När jag jobbade i bilindustrins lärde jag mig att man beräknar att elektroniken ska hålla 17… En röd kombi med en fungerande AC och dragkrok.

Min barndomen var SAAB ständigt närvarande. Mina föräldrar hade en SAAB 99a innan Volvo-åren. Sen åkte jag till en mängd orienteringstävlingar i Rainers SAAB 900. Alla historier som han drog i den bilen har format mig, och det faktum att han aldrig tankade för mer än 100 kr och körde så långt som möjligt mellan varje tanking härdade mitt psyke tidigt.

Nu är jag dendär saabägaren till en skruttig SAAB. Funkar den kommer den vara perfekt att kasta in cyklar, klättergrejer och all annan sportutrustning man kan tänka sig i och dra iväg i sommar. Krånglar den så är det i varje fall något att klaga om på bloggen…

-OL

48 mil

2020-06-02 / / 1 kommentar

Maj är över. Det blev en bra månad. Ska man se nåt positivt med Corona var det att jag inte sprang en enda tävling. Det gav mig lite andrum att få träna på och bygga en ordentlig grund. 48 mil löpning är en bra månad för att vara mig. Dessutom en hel del cykel och styrketräning. Att träna på hela våren är nog inte helt fel, man kanske borde göra så även nästa år. Har man en ordentlig grund, botten på pyramiden så att säga, kan man nog skapa en spetsigare spets nu när vi går in i ett par veckor med tävlingsförberedande pass. Det ska alstras lite fart. Trimma in tävlingsformen. Spetsa till spetsen som jag beskriver det. 14 juni kör jag 10000. Det är en jobbig distans men jag har nog aldrig varit mer laddad. Det blir kul. Sub 30? Ja varför inte.

Oskar har köpt en Saab. Det är sånt man får läsa i bloggventilen sent en måndagskväll strax innan man ska sova och dessutom knåpa ihop ett blogginlägg. Man vill veta mer om saaben. Ett inlägg som bara handlar om själva bilen. Oskar Lund pratar vi om, inte claesson. Han har tillräckligt med Saabar så det behövs verkligen inte en till.

Ikväll ska jag springa intervaller och kommer dela med mig av veckans pass. Det blir följande;

3km – 2km – 1,5km – 2x1km – 2x500m

Kör på bana om du är i riktigt bra form. Då ska det helst gå i progressiv fart, från din tävlingsfart på 10km sen vidare till tävlingsfart på 5km, 3km, 1500 och tillsist bara flyta igenom femhundringarna så gott det går. Idealt. Något att eftersträva alltså. Det är inte säkert det går, men kör man för fort på första långa intervallen är det kört. Hellre hålla ihop hela passet än att behöva bryta. Är man inte i sitt livs pangform kan man köra passet lite mer tröskelbetonat. Kanske köra halvmarafart på första intervallen, gå vidare till sitt 10km tempo och sen fortsätta på den vägen. Det blir mycket lång i lite högre fart, och det är huvudsaken.
Lycka till!

/ örnen

Ibland tränar jag med suldan Hassan. Han har gjort 5000meter på 13:31. Det är bra. Jag tror han slår svenskt rekord i år, vilken distans vågar jag inte säga men jag tror det blir på 5000m.

 

Propulsion

2020-06-01 / / Inga kommentarer

Precis bevittnat Elitloppet 2020.
Det är ett under att Propulsion vann, ett sådant under som händer då och då i idrott. Hängande i tredjespår hela försöket. En jäkla häst det där.

Joggat för första gången. Gick. Det är en början. Nu går vi vidare. Mot nåt startgärde någonstans i framtiden.

Målat vindskivor. Dom är nu färdiga. Lite glansiga. Skulle haft en mattare färg. Men men. Första fönsterna har anlänt. Den omdiskuterade mittenposten såg bra ut. Inte för bred men på gränsen. Teglet som det varit sånt stohej med kommer anlända under veckan. Ser fram emot det.

Kärleken värkar bebo sig.  Vi har trevligt.

Försöker underhålla rullskidåkningen. Blir tufft.

Ska försöka komma på nåt att äta imorgon. Det ska spelas poker.

vi hörs hej

 

 

Öppningen

2020-05-31 / / Inga kommentarer

Så kom öppningen. Elitidrotten kickar igång. Det blir fotboll igen. I alla fall på tv. Men hur kommer det bli? Är det nu alla förstår hur mycket publiken betyder för vår idrott. Levande, sjungande läktare, flaggor, pyroteknik, glädje.

Det kommer bli en säsong att minnas. Värd att minnas? Vi får se.

Sitter på redaktionen. Dag 6 på 7-dagarsveckan. Hann i alla fall med att klippa gräset idag. Får väl ta städningen en annan dag. Nu är allt bara en transportsträcka till semestern. När den inte kommer fyllas av resor och upplevelser kan man ju alltid försöka ta tag i att komma i riktigt jävla bra form inför hösten. Den lär ju bli späckad med både Landsjön Runt och ÖIS-Loppet.

Glöm inte bort era mödrar idag! Lev väl.

/RD

Tur i oturen

2020-05-29 / / Inga kommentarer

Imorgon skulle det varit Stockholm maraton. För två veckor sedan hade jag satt ett nytt PB. Förra helgen kunde jag knappt gå på foten. I helgen får jag nog försöka hålla mig lugn från löpningen och ta några rundor på MTBn istället. Tränare Uhris har rekommenderat fotövningar. Jag testar. Förhoppningsvis går inte allt för mycket av formen till spillo med lite vila. Och med Stockholm maraton flyttat till första helgen i september finns det än mycke att göra fram tills dess.

Hoppas det inte blir 32 grader i September som 2018

-OL

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

Podcast

Arkiv

Kategorier

Meta

© 2026 Holaveden

Tema av Anders Noren — Upp ↑