Författare: Holaveden (sida 1 av 185)

post covid

Lite försenat pga en veckans sjukdom var det igår dags att dra igång skierg-satsningen som ska fortlöpa under December månad. Obs, det var inte covid men det kändes så. Testad och godkänd. Måndag till måndag utan träning, men med ett nyinköpt gymkort ställde jag mig vid stakmaskinen för att rensa ur lungorna.
Kompisarna i GBG har börjat köra lite så det är kul att vara med och jämföra tiderna. Senast jag gjorde ett pass var Mars 2018, så detta får väl klassas som en nystart. 5000 med förkylningslungor resulterade i 20:28. En ok start och målsättningen att gå under 19 minuter känns absolut rimligt.
Känns lite absurt att stå vid en stakmaskin när det är den bästa vintern jag upplevt i GBG utanför gymmet, men jag gör det inte för att bli bättre skidåkare utan för att boosta lite träningsmotivation som stagnerat något under hösten. Då är det viktigaste att man gör något som man tycker är kul, och av någon outgrundad anledning fick jag lite feeling för just stakmaskin.
Det är nog det viktigaste tipset jag kan ge till någon som skall köra rehab eller saknar motivation, gör det som är roligt, sätt upp ett mål och försök jobba efter de förutsättningar man har för tillfället. Dessutom är det ruggigt kallt, cirka två decimeter snö och isgata utanför, så att springa på gatorna i stan just nu är kämpigt. Jag behöver inte försvara mitt val mer än så, hoppas ni kan respektera det.
hörs!

/örnen

Back

En vecka på Gran Canaria har förflutit. Bytt 23 grader och sol till -12 och snö. Uppfriskande. Man tigger om en förkylning. Mycket av livets goda förstås men också ett par fina pass. 

Berg och höjdskillnader finns det ju gott om där nere. Stack ut på en spontanrunda en dag. Råkade hitta en 1,5 km-backe. Oklar lutning men det var ungefär som att springa backen i Berg fem gånger. När jag väl lyckats ta mig ner på andra sidan var det rejält svettigt. Men lika bra att späka sig när chansen ges. Drog backen ännu en gång.  Runt 300 höjdmeter innan jag kunde återgå till det tunga semesterlivet. Veckans bästa pass. 

Har beställt nya stavar efter misären i Lundbäcksbackarna. De landar hemma under fredagen. Sen är det bara sätta igång. Ingångsvärdet i den här skidsäsongen är lågt. Men jag tror på framtiden. Ska bli urstark till mars. 
/RD

T som i torsdag och turbo

Sommar-SAABen har fått en ny dumpventil. 30 000 mil runt hörnet och förhoppningsvis några till. Hittade ett underhållanden videoklipp om hur föregående och kanske lite korkade SAAB var när de började utvecklade bilar. Medans vaden får vila lite så ägnar jag mig åt turbonostalgi….snart är ju alla elbilar lika snabba som en turbo-SAAB.

-OL

Ygemanvinter

Snökanonerna sprutar för fullt. I alla kanter av kommunen. Med största sannolikhet kan vi börja åka till helgen. Sedan blir det skidåkning Mars ut. Skoj. Ett fint sätt att leva.

Måste ha tag på skidutrustning till grabben. Han väger 42kg och har skostorlek 41,5-42. Har du nåt liggandes? Bli min hjälte.

Man gillar ändå känslan av kyla. Känslan mot huden.


Det sägs ligga i människans natur att inte göra mer än nödvändigt. Tunnelseende kan också visa sig vara lite onödigt i slutändan. Medvetandet har bara i hjärnan tillgång till 86 miljarder neuroner och ungefär tusen gånger fler synapser. Nu är medvetandet inte bara kopplat till hjärnan utan medvetande är ett informationssystem som involverar många delar av vår kropp, som förutom hjärnan innefattar nervsystemet, blodomloppets spridning av signalsubstanser och hormoner. Det är också ett öppet system som reagerar med omvärlden. Medvetandet är nyckeln till våran framtid.

Tur man kan elda med lite ved. Tänk dom politikerna som ville ”lösa ut” vedkaminer och pannor. Med våra egna skattepengar. Politiker måste hållas hårt av folket. Kollektivet Ett motmedel mot dumhet. Faktiskt.

30kr för att duscha.

Glöm inte köpa spårkort.

Kallt i gbg

Det ryktas om snökaos i gbg. Då vet man att det blir svårt att ta sig till jobbet eftersom vagnarna inte klarar av mer än 2cm nysnö. Igår hade vi -10 grader på kvällskvisten. Det bet lite i kinderna ska väl erkännas, men gud va härligt det är. Älskar det där riktigt kalla vädret. Det gör något med en. Hatar att vara den som är den, men nu säger jag det. Minusgrader är värre i Göteborg jämfört med övriga Sverige. Det är verkligen svinkallt.
Kanske kan man åka lite skidor till helgen. Kommer ta emot, jag har inte ens påbörjat min skierg-satsning. Armbågar och ljumskar, hej och hå.
När min coach var en snabbis på Playitas förra veckan var det en dåre som gjorde 60st ironman på 60 dagar. När coach kollade läget så var han inne på sin 52a, och den avslutande maran gjorde han då på 3:07. Nästan alla 60 gick under 11 timmar. Snacka om att sparka på alla som kämpar med att göra en enstaka.
En riktigt go grundträning på 60 dagar då han cyklar totalt över tusen mil, snittar 29,5 mil löpning varje vecka. Obegripligt hur kroppen håller utan att trasa sönder.
Intervaller ikväll. Är fortfarande långt efter övriga gruppen men jag kämpar på.
/ örn


Ingen snöpulslöpning men än dock lite vinterkänsla. Då mår man gott ❤️‍🔥

Äldre inlägg

© 2021 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑