5000 m inomhus blev en fest, varvningsfest, folkfest, PBfest. Det blev nytt svenskt rekord, 13:38, av Mohammadreza. Han hann varva mig några gånger så att säga. Själv öppnade jag optimistisk, första kilometern på 3:02. Andra på 3:04. Sen fick jag släppa och tiden rann iväg och jag kunde pressa mig under 16 minuter och slutade på 15:57. Ungefär som jag hade förväntat mig. Positivt var att kunde hålla i det ganska bra trots en alldeles för hård öppning. Men det var kul att testa hur formen är efter lite bristfällig träning, inga banpass och lite hälseneproblem. Ser fram emot vårens tävlingar. Anmälde mig till Kungsholmen Runt halvmaraton och Långlöparnas Kväll igår. Mot vårsolen, löpshortsens och fredens tid!
-OL

https://www.fredrikshof.org/resultat

Ingen vet att det var jag, men vrålet hördes flera mil över nejden den natten.

Otroligt opassande okvädningsord.
Drog en bristning i vaden i januari. Ingen fara på taket då egentligen. Tråkigt att inte kunna springa men i Vasaloppstider finns mycket annat att göra. Så här års med den här enorma vårvintern vi har ni vill man ju ut och låta benen gå. Har ändå varit försiktig. Prehabat som det heter. (Betyder det egentligen att man rustar för ålderdomen?) I fredags crosstrainer en halvtimme. Sen lät det gå lite första gången på två månader. Löpband en halvtimmen. Höjde lutningen var femte minut ungefär. På slutet uppe på 7 graders lutning och syrakänning. Oförskämt pigg och oförskämt svettig.

En helg med Mello. Molly är den största kritikern. Stenkoll på allt ifrån mello till kriget i Ukraina. Tunnelbana, pendel och hotell i huvudstaden. Succé. Rätt låt vann. Jag sa det från början. En klass för sig. Söndagen en promenad längs Drottninggatan, riksdagen, slottet och Kungsträdgården. Ebbe körde intervaller i kungsan. Rastlös. Vi andra rastade i solen. Mindes Holavedens episka söndagspromenad dagen efter Lidingöloppet 2018. Utställning på fotografiska, höstluft, gamla stan. Gyldene Freden. Sveavägen. Ömma ben. 1.48-mannen. Fragment från en annan tid. Så nära men ändå så långt bort.

Solens strålar närma. Allt blir återfött. Världen kändes så bekymmersfri där för en stund. hade en kaffe och dom jag älskar i solen. Allt är bra nu. Men samtidigt. Kiev. Var det inte samma syn där för bara en månad sen? Jag vet inte. Men det var i alla fall en annan tid.

Det var det där med de opassande orden. De ekade i skogarna runt Drefseryd. Solen värmde. Shorts-premiär. Sen smygande kom den. Skärande smärta i höger vad. Påminnelsen. Fick gå hem. Walk of shame genom fårhagen. Får börja cykla istället. Crosstrainer. Löpning är hårt. Löpning är att ha ont. Löpning är prehabens främste försörjare. Bara göra jobbet.

/RD

Har man ingen bil så klarar man sig rätt bra.
Nåt annat som är dyrt så är det kollektivtrafiken i Göteborg. När jag flyttade hit 2018 kostade en enkelbiljett 26kr, nu är den uppe på 35. Är det rimligt?
Vem köper enkelbiljett tänker ni? Jo en som inte har nåt konsekvenstänk. Har gjort misstaget några gånger att köpa månadsbiljett för 795kr utan att åka fler gånger än vad man kan räkna på sina två händer. Månaden därefter köpte jag inget och så väljer Göteborg att bjuda på regnväder 30 dagar i streck och då blir det ett par turer med den där himla vagnen. Jag är 28 år och kan inte planera längre än vad näsan räcker.
Planka är det billigaste sättet att ta sig fram på. Har inte åkt dit en enda gång hittills. (Har inte plankat heller givetvis…..)

Det har bjudits på en försmak av sommaren denna helgen inne på min innergård. Har blivit både solbränd och fräknig. Sprungit premiärpasset i shorts. Man glömmer verkligen hur vita benen blir under vintern trots att man ser dem bara varje dag. Det är nåt annat ute i det fria. Fick sån feeling när solen låg på att det blev både långpass löpning och en cykeltur på eftermiddan, som på den gamla goda tiden.
När jag sprang Lidingö på 1:48 hade jag inte tränat så mycket löpning. Men några veckor innan körde jag ofta långpass plus cykel. Jag tror det var helgen innan som jag rev av 2,5 timme MTB på förmiddan, 1 timme löpning med palle på ÖIS-banan och sen direkt till styrkan som adina höll i. 5 goa timmar en dag. Måste köra mer sånt. Eklöf-style! Bara solen vill samarbeta så ska det väl inte vara så svårt egentligen.
På långpasset idag kunde det räknas in 8 sm-medaljörer och tre olympier. Sjukt ändå. Vilket gäng vi är. En kille har gjort 8:18 på 3000 meter hinder och då är han ändå 13 sekunder långsammare än den snabbaste som var med idag. Svårt att sticka ut i en sån konstellation, men ibland räcker det med att bara vara sig själv.
/ örnen

Men först lite poesi. Vi tar återigen Hulkoff.

Vem hade anat det här?
Det kunde ej ske
En dag prövades vår sfär
Med mer än den mäktade medAtt oljepriserna steg
Visste vi om
Med folkets ledare teg
När kriget komVi krälar som trälar, kriget tog våra själar
Vi blöder, som bröder, vi ser hur marken glöder

Allvarligt? Inte gnälla över bränslepriset är otänkbart. Är det Svenska skattetrycket verkligen rimligt? Bränslepriset har väldigt lite med världsmarknadspriset på råolja att göra. Det är skatt på skatt som strös över med lite skatt. Är detta bra? Överlag. Att vi inte förflyttar oss. Förflyttning det mest naturliga i hela världen. Komplext.

Är det bra för Sverige att ha Europas sämsta diesel på mackarna? Vad händer med en förbränningsmotor när man sänker verkningsgraden på bränslet?

Calle Halvardsson så roligt. Alltid vetat att du kunde.

Tycker att inte jag ska behöva betala så mycket. Men det tycker väl visst alla.

Lyckåsbacken. IKHP dominans. Som sig bör.

5000 m inomhus ikväll. Sollentunahallen. Första gången jag springer en inomhustävling. Troligtvis sista för säsongen också. Halkade in i A-heatet på ett bananskal. Kan bli kämpigt att försöka hänga på dom snabba killarna. Men ingen minns en fegis.

Är trött på allt gnäll om bränslepriser. Det är dags att förstå att vi måste lösgöra oss från energiproduktion i auktoritära stater. Att klaga på att bränslepriset gått upp med två kronor litern medans dina pensionsbesparingar rasar i kapp med börsen känns väldigt kortsiktigt och väldigt mycket mental bokföring. Du har förlorat 100 000kr på grund av krigsoron på börsen, räntorna lär gå upp….ändå är det fokus på att det kostar 50 kr mer att tanka.

Nu är det dags att visa att vi klarar oss utan rysk olja. Om du verkligen vill göra något för att hjälpa Ukraina, spara på Europas energi. Se till att den räcker till dom som behöver den, våra bönder t.ex. som förövrigt borde få subventioner för att sina energibehov eftersom det inte finns några riktiga alternativ för dom och svensk matproduktion behövs mer än någonsin.

-OL