Kval i december. Det händer bara en gång i livet. Tror jag. Vi har ju alla våra livs kval. Men för J-Södra gick det sådär. Men för egen del helt okej. Det blev en sändning på 2,5 timme och en del stress. Nu ofrivillig semester pga att corona och Orsa inte var en bra kombination.
/RD
Kjell Erik Ståhl tränade som mest 735 mil på ett år.
Morgon och kväll, varje dag. Allt som oftast 14 pass/ vecka. Rutinmänniska ut i fingerspetsarna. Morgonpass i 4:00 tempo, kvällspass i varierande fart. Aldrig över 2 timmar.
Intervallpass gjordes med dubbla klockor. Fråga mig inte varför, jag kan bara spekulera. En för intervalltid och den andra för vila? Låter konstigt att inte lap-funktionen fanns back in the days.
4km uppvärmning, 10×1000 i 3:00 fart, start var fjärde minut. Eller 20×400 på 64 blankt. Inga konstigheter, bara nöta på.
Och sen det berömda Brösarpspasset. 30km kuperad terräng så snabbt man kunde.
Varför skriver jag om Kjell-Erik Ståhl då. har inte han fått nog med uppmärksamhet nu?
Jag tycker alltid det är roligt att läsa om gamla löpare. Lära sig vad de gjorde, hur de tränade och varför de var så bra. Det var faktiskt andra förutsättningar på den tiden. Nu har vi ju allting. Det finns svar på varenda fråga. Experterna vet exakt hur man ska träna för att bli bra. Skorna är bättre. Tävlingarna är bättre. Underlaget är bättre.
Ändå är det väldigt få svenska löpare som är bättre just nu.
David Nilsson är en av dom. 2:10:09 på maraton i helgen. Han prickade sitt personbästa på sekunden efter 42 kilometers löpning. Är inte det helt ptroligt egentligen. På sekunden!!
Jag skrev och gratulerade, påpekade att det var ganska anmärkningsvärt att han sprang på samma tid igen. Han svarade att han nästan hellre gjorde det än att förbättra tiden med bara en sekund.
Han är rolig.
Ekvall bröt tyvärr maran i Valencia efter 30km. Vet inte varför men fram dit låg han kloss i rygg på David vad man kan utläsa av resultatlistan. Synd. Ekvall verkar ha tränat på ruggigt bra. Långa hårda pass med mycket fart. Ett pass han gjort tex är 1 h i 4.10 fart som uppvärmning. Sen 10 km på 30.16, 1 km vila för att sedan gå på 20×1 min där han körde 6 km i 3.18 snitt, 1 km vila efter det. Avslutningsvis en 5 km på 14.36. Totalt 43 km. Hårt. Och bra form. Men som alltid, det gäller att ha dagen när man springer en tävling.
Den som lyckades bäst i Valencia av svenskarna så var det Carolina Wikström. Tidigare PB på 2:34 och nu 2:26. Det är mäktigt. Näst snabbast i Sverige någonsin och typ 3e bäst i Norden. Elva totalt i loppet tror jag. Det måste bli en OS-plats!
/ örn
En tur på Sörmlandsleden är ett stående inslag vid varje besök hos sambons föräldrar. Så också igår. Halv tre och pannlampan behövs. Kom en bit på den tekniska, blöta och hala leden. Sen slocknar pannlampan. Kom ut på lite öppnare stigar efter ett tag och fick öva mig på att flyta fram och vara redo för varje hål. Nå väl, tog mig hem. Lite spänning i en annars rätt grå vardag så att säga.
Såg två tonårskillar gömma snus i halksandlådan i porten in till innegården. Tror den ene bor i huset. Funderar på att jävlas med dom. Har ni några tips?
-OL
Tungt väder, grått. Den upplöjda åkern nästan svart. Fullt med reflexvästar lite överallt. Folk rör på sig. Sortergården fem minuter innan stängning, överfullt. Jullåtar överallt, Gustav och Viktor gör det bra. Måste medge.
Svenska skidskyttar kör så det rycker. Imponerande.
Min sanning med Peter Englund. Fem av fem.
Kan troligtvis ha hittat ett ritningsfel hos IKEA. Hur kan det ens vara möjligt?
Huset tar sig. Kvinnan är varm och pojken är artig. Finns ingenting att klaga på.
Ge mig kraft.
Vi fortsätter…
Som du redan har berört
Här är glimrande dar
Välsignade december står för dörren och livet längtar
Idag hade jag inga egna rader på lager. Jag har tagit ledigt i helgen. Tänker stänga av och vänta på ljusare tider. Det vänder snart. Det blir ljusare. Den tredje vågen kanske kommer. Men vi har kommit genom det värsta. Nya utmaningar väntar istället. Lev för dem.
Nästa generation kan ägna en hel dag åt att vara glada för att det ligger vitt regn på marken i några timmar. Varför gå ner sig? Egentligen.
/RD
Podcast© 2026 Holaveden
Tema av Anders Noren — Upp ↑
Senaste kommentarer