Inte mycket på agendan idag. Springa på berget, njuta av barmarken. Ja ni hörde rätt. Njuta av dagsljuset när man är ledig. Äta hamburgare. Förbereda inför morgondagens podd-debut tillsammans med Palle. Vi vet inte riktigt vad vi håller på med men jag tror vi är bra på det. Återstår att se. En söndag helt enkelt, behöver inte vara mer komplicerad än så.

Ska testa konditionen på IKHPs löpband idag. Aldrig gjort något liknande. Givetvis hoppas jag på ett bra resultat på pappret men blir det ett dåligt resultat kommer jag fortsätta springa ändå liksom.  Det kommer en morgondag ändå. Henrik Schyffert berättade om en meteorolog som sa att den vanligaste frågan han får är ”vad blir det för väder imorgon” och nästan alltid svarar han ”ungefär samma väder som idag”.

Lite så är det med livet självt. Vad händer om fyra år? Ungefär samma som för fyra år sedan. Oavsett om det är sossarna eller nåt annat parti som sitter vid makten. Vi har inte förändrats så mycket som vi själva tror.
Återkommer med löpbandstestet. Har 62 i puls just nu i skrivande stund. Phu..

Som så många gånger förr blev det en runda i byn tillsammans med Johan. Det börjar nästan bli till en vana med kvällsrunda. Vanor är bra. Svårare att bryta och tacka nej när frågan väl ställs. Målet är såklart att man inte ska behöva fråga men dit har vi inte kommit än. Det enda träningspasset som var riktigt gjutet så att man inte behövde fråga var stavgång i strutsabacken på tisdagskvällar, vad har hänt med dom?  All ordentlig organiserad träning blir lidande när Oskar är borta. Han är ryggraden i holaveden definitivt.

Det är sällan tyst när man tränar med Johan. Det kändes som vi fortsatte på samma ämne som förra veckan när vi svängde upp på backen mot botarp. Mycket musik, en hel del träning, människor, natur, livet. Att ventilera är viktigt, gör man inte det lite då och då får man för mycket att tänka på och det är aldrig bra. Själv läser jag inte så mycket men Johan gör det desto mer. Han refererar till böcker i nästan vartannat samtal, men det har gjort att jag snappat upp en hel del och nu börjar jag tvivla på vilka böcker jag faktiskt läst och inte. Det kan uppstå situationer där jag kan återberätta en hel anekdot och inte minnas om jag läst det själv eller fått det berättat för mig av Johan. Andrahandsinformation är väl inget positivt men ni får leva med det. Efter 16 kilometer tackade jag för mig. Det är en dag imon också och det är inte det enskilda passet som är det viktiga utan summan av alla pass. Träna så hårt att du kan träna dagen efter  är en bra tumregel.

PS; på lördag smäller det. Äntligen är vinterstudion tillbaka i tv-rutan!

En bild från lidingöloppet i höstas. Viktigt att ha god relation till sina baksidor. Vad många inte vet är att Johan är extremt vig, i alla fall om man jämför med mig.

Uppdatering 12:30

Bäst i kretsen på terränglöpning. Känns bra. Segerbild tillsammans med tävlingsledaren Peternilsson, Daniel wetterheim och Mattias ”hubbe” Sjöberg, som båda kom på pallen i h40.

Vem är bäst i kretsen på terränglöpning? Det ska vi ta reda på idag! En varvbana á 1000m ska löpas fyra varv. Jag har med mig dubbla skor för att testa vilka som ger bäst grepp på banan som Peternilsson ordnat åt oss. Dobb eller spik. Lite som att valla upp flera par skidor inför tävling. Inget konstigt egentligen, man vill ha bästa möjliga förutsättningar. Solglasögon och ett leende, ren löparglädje oavsett hur det går. Jag har inte tävlat sedan slutet av augusti. Äntligen är det dags igen!

Starten går 11:45. Ta er till ÖIS-gården för att följa dramatiken på plats. Annars dyker resultatet upp senare på holaveden givetvis!

De varnar för snökaos under dagen. Är det verkligen något att varna för? Någon säger 15 centimeter, en annan säger 35. Vi får se helt enkelt vad som händer. Huvudsaken är att det kommer snö känner jag. Skyffeln är framplockad, jag är redo att skotta snö i mängder. Annars kapitulerar jag till gymmet över vintern, Jag har börjat se mig själv mer och mer som löpare och då är vintern  en prövning. Snön är inte värst. Is och halka är det svåraste. Att springa fort kan vara omöjligt vissa dagar. Löpbandet kommer bli min räddning, åtminstone på dom snabba passen. Långpass på snömodd är ganska charmigt tro det eller ej.

Växjö i helgen. Här regnar det i kopiösa mängder. Från morgon till kväll, två dagar i rad. Kommer samma mängd hemma i Jönköping fast i snö så tippar jag på 30-40 centimeter, helt seriöst. Ska springa ett varv på växjöbanan senare under dagen. Bansträckningen som jag sprang min första mil under 33 minuter på. Började inse ju närmare mål jag kom att ett nytt ordentligt personligt rekord var på väg. In på upploppet såg jag målklockan ticka på och när jag sprang under målportalen slog den över till 33 minuter. Skönt att ha sekunderna på sin sida den dagen.  Det var Valborg 2016, efteråt åt vi pizza. Det var en bra dag.

32:59 i Växjö. Hur snabbt kommer det gå 2017?