1974 gav Tage Danielsson ut boken Samlade tankar från roten. En samling texter skriva för tidningen Arbetaren inför den stundande folkomröstningen om kärnkraft 1980 la man till i nyutgåvan. Denna utgåva ligger nu i mitt knä oöppnad ska tilläggas. Fick låna den av TB, han tyckte man skulle läsa den. Och det tänker ja ge mig på i helgen.

Besökte TB häromdagen. Han är engagerad och framförallt exalterad över ett projekt han sysselsätter sig med. Och det smittar av sig. Bara av att snacka med han i fem minuter så blir man på bra humör resten av kvällen. Människor påverkar varandra mycket. En glad människa gör en annan människa glad. Det är en kedja. Tänkvärt.

Sitter i en bil färdandes i vintrigt landskap. Destination Orsa Grönklitt. Det ska tränas. Daniel Wetterheim sitter vid ratten och Pelle Rudenstam och undertecknad pratar och pratar så som det blir när man inte sets på länge. Vi lägger pussel.

Jakob Mörhed ska också befinna sig i grönklitt. Hoppas vi kan åka någon mil tillsammans. En legend.

I förrgår var jag på styrkescreening. En ögonöppnande aktivitet. Mina bens styrka undersöktes noggrant genom diverse styrkeövningar. Flexibiliteten mättes och rörelsemönster undersöktes.

Resultatet blev en blandad kompott. Stark i låren, klen i vader och höft. Rörligheten var ganska bra. Knäna behöver stärkas. Hälsenorna har fått en vävnadspåbyggnad utanpå senan som gör att det gör ont. Själva senorna verkar vara ganska bra. Men vävnaden är något jag måste bli av med för att slippa mina hälseneproblem. Skönt att få lite koll på var jag ska lägga träningen och rehab på. På tisdag ska jag tillbaka för mer undersökning av löpsteg och göra ett ultraljud på hälsenan. Fortsättning följer!

-OL

Flydde Göteborgs fruktansvärda januariväder mot 20 grader och sol i Spanien. Säga vad man vill om nationen Spanien, men bra väder kan dom.
Jag brukar sällan skryta om vem jag delat säng med men nu har snart en vecka passerat i samma säng som Sveriges bästa trail-löpare. En upplevelse ska ni veta. Långt hår och tatueringar, en rejäl karl.
Olle Ahlberg är i huset också. Även det en upplevelse. Siktade på svenskt rekord på 5km landsväg i Valencia förra helgen men tiden blåste bort och i mål stannade klockan på 14:07. Vinst såklart, han förlorar aldrig något. Sjätte bästa tid någonsin i Sverige på 5km landsväg. Hade vinden legat i rygg istället skulle inte 13:43 vara några problem för grabben. Jonas Glans förbättrade sitt svenska rekord på 10km med tiden 27:57. Väldigt duktigt.
Man lär sig något nytt var dag brukar mamma säga. Jag lärde mig att man inte ska försöka knäcka av ett vass-strå i fart medans man springer. Dom är rätt vassa och skar upp två fingrar illa. Ett paper cut modell värre. Blodet pumpar rätt bra när man har 150 i puls.
Hälles gäng fortsätter att gneta på en vecka till i värmen. Vi hörs vänner.
/ örn

Fotboll kräver starka baksidor. Det började kittlas lite efter några högintensiva ruscher. Kanske inte det bästa när man är inne på sitt 35:e levnadsår.

Annars en bedrövlig träningsvecka. Intensivt jobb, lite sömn. Då får man vara glad för det lilla. Stakmaskinen fick ett besök. En 5000-ing efter 3 timmars sömn. Hjärtat höll på att hoppa ur kroppen efter 3000 meter. Då klev jag av. Att bryta på träning är att förnedra sig själv på riktigt. Men ibland kan det vara en skön känsla att ge upp. Att kapitulera på golvet samtidigt som Christer Jonasson på Radiosporten rapporterar från Timrå ishall i bakgrunden. Men har man gett upp en gång är det lätt att göra det igen. Så låt det inte bli en vana.

Mot en bra träningsvecka. Måndag började med 90 minuter fotboll och styrka. Bra start.

Snö minusgrader. Det ljusa det enkla. Milsvida utflykter. Ro och kalorier.

Tänker slipa lite skidor, känns som det är dags.

Emil Persson, fy fasen vad säger man. Killen hela helgen, killen hela säsongen?

Jonas Glans putsade sitt rekord på 10k med en sekund. Det är på rätt sidan gränsen det.

Öppnat en flaska vin, vi ska kolla på film.

Pojken kom på sanda idrottshögstadium. Så roligt. Det blir bra. Vi har firat. Skejt Ulricehamn.

På återseende.