Rådjuren har flyttat hit. Flyr vargen på andra sidan sjön. Naturen har sin gång. Man får anpassa sig efter rådande situation. Ständigt.

Diagonalåkning i en slakmota. Finns det nåt estetiskt vackrare eller mer rofyllt. Det bankar på insidan. Intensivt men ändå kontrollerat. Kände känslan i söndags på Hallby. Premiär för i år. Insåg att de vänt på backen. Väldigt bra beslut. Fjärde passet på en vecka, känner mig på gränsen till övertränad. Men hybris är också en verklig känsla.
/RD

En kort blick på Aktuellt, skräck, våld, trettonåringar med automatvapen på gatorna i Stockholm. Polisen mobiliserar. Man prioriterar. Uppgiften är tuff. Man får väga sina insatser. Sverige kan gå mot inbördes krig. Vilken skit.

Min pojk fyller tretton år till sommaren. Skulle han kunna skjuta en man i huvudet? Bara för att göra sig ett namn, få känna statusen? Man vill säga att det känns avlägset men det är en grund tanke. Allt är så beroende på vart man födds och till vad. Han skulle kunna döda, det kan vi alla. Det är stora orättvisor och umbäranden där ute. Folk är oroliga och förvirrade. Desperata reaktioner leder till överfulla fängelser.

Behöver Stockholm en ny Lars-Levi Larstadius? En Omvändelse?

Tröst finns i idrott & musik. Det är vad själen kräver. Vi gör vad vi kan, vi kör på. Vi blev födda någonstans och där började vi gå. Be för alla poliser som tar den otacksamma uppgiften för din skull. Vi skulle aldrig släppt in dom, vi skulle aldrig släppt in dom här. Vilken grund tanke. Vad är vi för människor? Fysikerna säger att vi lever i en simulering. Min (snart)trettonåriga son säger att Elon Musk sagt att vi lever i en simulerad verklighet. Jag säger att vi ska se filmen Matrix snart. Tiden är inne.

Vilket fattigt liv, en simulering. Ska skriva ett handskrivet brev till Henrik Lagerlund och be han förklara.

Vi står där vi står, nu tar vi ett steg framåt.

Ni som fattar denna fattar. Tips från TB.

Känns som det är återspeglar mitt liv just nu. Allting går lite trögt. Allt är täckt i en tunn ishinna häromkring. Även med dubbade löpskor så slinter det mest hela tiden. Kilometrarna kommer inte till mig, men har i varje fall tre hyfsade veckor bakom mig jämfört med höstens ”varannan vila” upplägg. Hälsenan är lite bättre vissa dagar, sämre andra.

En och en halv vecka kvar till föräldraledighet. Känns som det kan gå hur som helst. Måtte hälsenan vara hel i vår så jag kan använda löpvagnen mycket.

-OL

Sista dagen i Spanien är kommen. Tyvärr verkade det som jag tajmade in köldveckan. Det har varit lite kyligt ska erkännas, men bara att få slippa vädret i Göteborg några dagar är guld värt. 160 kilometer i shorts och t-shirt är precis vad man behöver i januari.
Efter november/december som varit dåliga månader så har jag varit lite trögstartad, men det känns som denna veckan var en riktigt kickstart. Ibland behöver man precis det. Lura igång kroppen. Inte omöjligt jag springer nån tävling inomhus som det känns just nu.
I övrigt får jag väl slå ett slag för Santa pola. Har varit här två gånger nu och tycker faktiskt det växer på mig. Enkel resa hit. Billigt. Nära till bana, grusvägar, bergslöpning, affärer. You name it! Är du sugen på träningsresa under vintern men inte vill göra så stor grej av det kan detta var stället för dig.

Jag tog en bild på en fågel. Den får summera lägret här nere, typ ”nu lyfter vi” eller nåt sånt klyschigt.
/ örnen

Grabben på innebandyträning en våning upp. Jag går ner på markplan och kör löpbandsintervaller. 6×4 i 3.36-fart. Kanske höjer på sista. Vi får se. 

Hubbe Sjöberg har skickat filmer på att det eldas friskt i Bönarp. Inspirerad. Eld är bra, både fysiskt och själsligt. Vill det sig så tänder jag på i helgen. Har skapat en fin hög under hösten. 

Det är väl så planen ser ut. Det kan bli en bra helg detta. Återkommer om både eld och intervall.