Nej men när vänder det egentligen? Vaccin, minusgrader, klart väder, vår. Kortbyxor och nya löparskor. Det är verkligen dags att vända blad och summera 2020 snart, den här hösten har inte levererat direkt.
/ örnen
Månad: december 2020 (sida 4 av 6)
Vi skulle suttit i en bastu i Orsa med var sin öl och 5 timmar skidåkning loggat på GPS-klockan denna helgen. Så blev det inte.
EU har bestämt sig för att ta tag i klimatfrågan. Äntligen. 55% minskning av utsläppen på 10 år. Ganska offensivt. Men inte omöjligt. Det är ju bara släcka hälften av lamporna, sänk vämen nån grad, samåk lite mer så löser det sig.
Ibland är det en bra dag på jobbet.
-OL
En klarare dag. En dag efter en riktigt tungt gråväder. Dagar som aldrig ljusnar. Dimmigt, våt rått. Läste någonstans att Lund enbart haft en soltimme under december. Det får mig att tänka på att jag inte sett nåt som producerats om nobelprisen. Kanske imorgon?
Ska ta med pojken för att kolla julklappar. Sånt måste också sköttas. Måste införskaffa glödlampor till utebelysningen. Kanske imorgon?
Definitivt imorgon om det ska bli något ljus i min tillvaro.
Det räcker inte med en sida att fylla min att göra lista.
Gjort bort mig. Ganska grovt. Vi får se. Kanske imorgon?
Kommer man fel in i planeringen så hämtar man aldrig hem det. Utan vakans, inget utrymme för möjligheter som man säger i fastighetsbranschen.
Julmat, ett kulturarv.
Imorgon blir det en löprunda 05.30. Måste bli.
En poliskvinna med schäfer strök förbi utanför bygget. En polisbil med syrener. En man har smitit från en bil. Morgonen efter är min far ute på en morgonpromenad och möter en traktor på vägen, utan lysen. Mannen i hytten hejar, far hejar och vänder sig om och får se sin egen traktor försvinna bort i det ännu mörka gråa. Vilken start på den dagen. Traktorn är nu återfunnen, och tjuven försatt på fri fot.
Tacka vet ja poliser, parkeringsvakter är inga poliser. Det är inget fel på parkeringsvakter över lag, tror ja bör tilläggas, då jag inte har några bevis för att det är så. Vi kan inte ha bilar parkerade hur som helst i vår miljö eller bilar som upptar parkeringsplatser vecka ut och vecka in men blir fel sorts personer parkeringsvakt så skapar dom bara problem och maktmissbruk. Alla regler tolkas.
Vi startar om.
Rinn svett rinn.
Kval i december. Det händer bara en gång i livet. Tror jag. Vi har ju alla våra livs kval. Men för J-Södra gick det sådär. Men för egen del helt okej. Det blev en sändning på 2,5 timme och en del stress. Nu ofrivillig semester pga att corona och Orsa inte var en bra kombination.
/RD
Kjell Erik Ståhl tränade som mest 735 mil på ett år.
Morgon och kväll, varje dag. Allt som oftast 14 pass/ vecka. Rutinmänniska ut i fingerspetsarna. Morgonpass i 4:00 tempo, kvällspass i varierande fart. Aldrig över 2 timmar.
Intervallpass gjordes med dubbla klockor. Fråga mig inte varför, jag kan bara spekulera. En för intervalltid och den andra för vila? Låter konstigt att inte lap-funktionen fanns back in the days.
4km uppvärmning, 10×1000 i 3:00 fart, start var fjärde minut. Eller 20×400 på 64 blankt. Inga konstigheter, bara nöta på.
Och sen det berömda Brösarpspasset. 30km kuperad terräng så snabbt man kunde.
Varför skriver jag om Kjell-Erik Ståhl då. har inte han fått nog med uppmärksamhet nu?
Jag tycker alltid det är roligt att läsa om gamla löpare. Lära sig vad de gjorde, hur de tränade och varför de var så bra. Det var faktiskt andra förutsättningar på den tiden. Nu har vi ju allting. Det finns svar på varenda fråga. Experterna vet exakt hur man ska träna för att bli bra. Skorna är bättre. Tävlingarna är bättre. Underlaget är bättre.
Ändå är det väldigt få svenska löpare som är bättre just nu.
David Nilsson är en av dom. 2:10:09 på maraton i helgen. Han prickade sitt personbästa på sekunden efter 42 kilometers löpning. Är inte det helt ptroligt egentligen. På sekunden!!
Jag skrev och gratulerade, påpekade att det var ganska anmärkningsvärt att han sprang på samma tid igen. Han svarade att han nästan hellre gjorde det än att förbättra tiden med bara en sekund.
Han är rolig.
Ekvall bröt tyvärr maran i Valencia efter 30km. Vet inte varför men fram dit låg han kloss i rygg på David vad man kan utläsa av resultatlistan. Synd. Ekvall verkar ha tränat på ruggigt bra. Långa hårda pass med mycket fart. Ett pass han gjort tex är 1 h i 4.10 fart som uppvärmning. Sen 10 km på 30.16, 1 km vila för att sedan gå på 20×1 min där han körde 6 km i 3.18 snitt, 1 km vila efter det. Avslutningsvis en 5 km på 14.36. Totalt 43 km. Hårt. Och bra form. Men som alltid, det gäller att ha dagen när man springer en tävling.
Den som lyckades bäst i Valencia av svenskarna så var det Carolina Wikström. Tidigare PB på 2:34 och nu 2:26. Det är mäktigt. Näst snabbast i Sverige någonsin och typ 3e bäst i Norden. Elva totalt i loppet tror jag. Det måste bli en OS-plats!
/ örn
Podcast
- Holaveden podcast #8 - Johan Sandstedt 2017-06-06Fystränare Johan Sandstedt som tränar Sveriges bästa hockeylag HV71.
- Holaveden Podcast #6 - Andreas Rangert 2017-03-27Avsnitt #6 med Andreas Rangert. Landslagsorienteraren som gick från elitidrotten till en topposition inom näringslivet, aldrig lämnade skogen och åker ett skidlopp ute i världen varje vinter.
© 2024 Holaveden
Tema av Anders Noren — Upp ↑
Senaste kommentarer