Månad: oktober 2019 (sida 1 av 7)

Allt jag hör är ursäkter

Tjena. Arvid här igen. Eftersom gårdagens inlägg var så kass fick jag förnyat förtroende omgående. Tur det. Svårt att skylla bort ett dåligt inlägg, Palle hade ändå inte köpt det. Jag somnade helt enkelt. 16×600 meter är ett hårt pass om man tar i. Några kvällstankar hinner jag pränta ner idag istället innan jag somnar.

  • Jag ser ett växande problem på internet, framförallt bland influencers som jag följer och som marknadsför sig som löpare. Somliga vill skönmåla sina resultat, alltså skriva att man är bättre än vad man är helt enkelt. Detta är ganska komiskt eftersom resultat och resultatlistor är typ det enklaste att hitta och då får man svart på vitt. Man är inte bättre än sitt senaste race är en klyscha som faktiskt stämmer. Jag sprang 32:34 i Norge för två veckor sedan, bättre är jag inte helt enkelt oavsett vad man tidigare gjort. Vi får se hur bra jag är på lördag när det är dags igen.
  • Ett marathon är aldrig lätt. Inte ens när man springer långsamt är 42 kilometer lätt. De som säger något annat ljuger.
  • Marklyft är bra grejer.
  • Kanye West har släppt ett album som handlar om Jesus. Det är väldigt bra.
  • Om man låtsas dansa balett till klassisk musik blir det ganska bra rörelseträning och träning för kroppskontroll. Känner mig mjuk och go i höfterna idag. Kanske borde börja på dans som ett komplement till löpningen.
  • Även om jag jobbar med att sälja löparskor vet jag inte vilka skor jag ska tävla i på lördag. Mina vanliga tävlingskor är för utslitna, alldeles döda i sulan. Mina terrängskor är rätt goa men vet inte om det behövs en terrängsko riktigt, det hänger lite på vädret. Regnar det så behövs nog en sula med lite grepp, annars räcker det med vanliga. 19 kilometer är långt, vill inte ha nåt för tunt men vill samtidigt inte ha något för tjockt och tungt. Beslut kommer att fattas närmaste två dagarna och jag låter er veta givetvis.
  • Om man tycker det är lite kämpigt med träningen på kvällarna nu när det blivit mörkt är mitt tips att bestämma plats och tid med ett gäng. Igår blev vi 6 st som sprang 15 kilometer tillsammans, det kändes inte alls jobbigt.
  • Tips nummer två är att inte äta äppelpaj precis innan man sticker ut och springer 15 kilometer med sina 6 kompisar.
  • Tips nummer tre är att ändå baka äppelpaj. Hur gott? Saknar äppelodlingarna hemma i kaxholmen varje gång jag ser ett äpple.

Förra veckan hade jag 100km. Det var första veckan med tresiffrigt sedan jag skadade mig 6e juli. träningen såg ut som följer.

Måndag – 11,5km distans
Tisdag – 8×75-60-45, tot. 19,5km
Onsdag – 8,5km distans
Torsdag – 3x3km tröskel, tot 17,5km
Lördag – 5x4min + 6x2min, tot 17km
Söndag – 27,5km

Kan jag få till ca 10 veckor till med liknande träning tror jag att jag är bra igen. Kruxet är att det sällar blir som man vill.
Allt gott.
/örnen

Jag och Olle efter 27 km i söndags. Nu har han feber. Stackarn.

Mitt decennium

Att bloggen är försenad är 100% mitt fel.

/ Arvid fuckup örn

Musse springer New York maraton på söndag. Vore kul om det går bra för honom. För några veckor sedan köpte han skor av mig.

Tro på Svante

Läste en artikel eller intervju rättare sagt i helgen som var fruktansvärt bra. Precis i linje med min egen åsikt. Man blir ju glad men framförallt lättad samtidigt som man fylls med hopp om framtiden. Tänkte ja skulle publicera hela artikeln här på bloggen. Men det går inte. Det går faktiskt inte rent tekniskt. I den tidning som ja läser digitalt går det inte kopiera text och klistra in här. Man kan ju tolka det att dom inte vill att man gör så. Det var iallafall Jenny Stiernstedt som intervjuade Svante Axelsson på Fossilfritt Sverige. Här kommer inledningen.

 

”Vi fokuserar för mycket på privatmoralistiska frågor som flyg och köttätande.”

 

Byggbranchen står för en femtedel av Sveriges utsläpp. Det borde vi kunna halvera på en tioårsperiod. Amen. Riktiga förslag som ger riktiga resultat. Nu snackar vi. Inget dravel. Håll ögonen på Fossilfritt Sverige. Vi får se om vi återkommer i ämnet eller om det blir som med filosoferna som fick statliga pengar för att se om världen redan är förutbestämd. Inte hittat nåt där än. Men dom häckar också säkerligen vid kaffeautomaten när någon sönderstressad chef halvspringer in och skriker -Visste ni ja skulle komma? Folk bara stirrar på honom. Ta för fan reda på det! Han slår i dörren och ”filosoferna” bara skakar på huvudet. Vilken värld.

Man ska inte förringa klimatförändringar. Dom kan vara jävliga, riktigt jävliga. För 200.000 år sedan var vi riktigt nertryckta. Pressade av en sjukt svår istid. Is alldeles för länge dödar växtligheten. Fråga bara golfbaneskötarn på Viredaholm efter Vintern 2013. För 75.000 år sedan var vi bara ett tiotusental överlevare. Man måste prestera på Max för att överleva. En dålig dag kostar. Framgångsreceptet är att följa djurflockarna på sina vandringar. Tillgång på kött är helt avgörande. Vi kan inte föreställa oss idag hur det verkligen var. Alla idag levande människor är komna ur denna lilla skara människor som följde djurflockar i södra Afrika  springandes. Fysiskt sätt så kan alla mellan 7-70 springa distanspass ihop. Det är en egenskap som kommer från denna tiden i Afrika.

Inte vem som helst fick ligga. Genforskare har genom att spåra Mitokondrie-DNA följt oss tillbaka till ett tiotal ”urmödrar” som är basen för alla idag levande människor. Ni som varit på fest med alldeles för få kvinnor vet vad ja talar om. Essen måste ur rockärmen.

När man läser historia så slås man över hur anpassningsbara vi är. Det är en sådan nyckelfaktor hos människan att vara just anpassningsbar. Vi kan äta från växtriket vi kan äta från djurriket. Det har varit stora utmaningar genom historien och det kommer vara stora utmaningar i framtiden.

Är inte det något att sporras av? Nu kör vi. Idag är det raggmunk och fläsk på spishällen. Prima liv.

Som ni ser på bilden så bangar inte den här killen för utmaningar.

 

 

Mot nya mål

Jag har ont i fotleden. ÖIS-loppet satte sina spår. Inte jätteont, men det kommer tillbaka. Dags att vila bort skiten. Ta nya tag. Mot nya mål. För att få lite mer ”skin in the game” så skickade jag in en anmälan till Stockholm maraton 2020. Sub 2:40 är målet. Nu är det bara göra jobbet.


-OL

DET HÄR ÄR ALLA DÅRARS DAG

VI SKITER I ALL ORDNING OCH LAG

Supporterkulturen är att tro på det omöjliga.  Varje dag. Hela tiden. I morgon är dagen jag väntat på i hela mitt liv. Det kan vara dagen då himlen faller ner.

RD

 

Äldre inlägg

© 2019 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑