Sida 254 av 649

Strosa i Trosa

Stockholm igen. Sponsorerna skjutsar igen. Karlstad på onsdag. Löparlivet. Hur snabbt kan man strosa igenom trosa måntro? Som en läsare påpekade va det visst 8,9km.. 900 meter längre än vad jag trott.

Snart semester från butiken. Koller sakna det faktiskt. Köpte med mig ett par nya skor, tänkte testa dom ikväll. Blir första tävlingen utan mina adidas Adios på säkert 3 år.

Har jag sagt att jag ska flytta till hösten? 300 meter åt öster. Där ska jag sitta på balkongen när kvällen kommer och spökskriva dikter åt kungen. Du får komma och gå som du vill.

Ingen bild. Sorry

/örnen

 

Världsmästarmaran!

Drygt en vecka kvar till Kolmårdens terrängmara. Blir fjärde starten för mig. Extra kul att jag har fått med mig Världsmästar-Peter på startlinjen. Det blir nog en hård batalj som det brukar vara när vi tävlar mot varandra. Men jag har ett trumfkort. Peter är fodervärd åt min ölbryggningsutrustning. Detta kan vara tungan på vågen, droppen i sejdeln som får den att rinna över. Vi får se! Härliga terrängintervaller igår med hovet, kände mig pigg. Mygg till förbannelse i vilan så själva intervallen kändes som en befrielse. Naturens motivation!

Packar för en helg på klätterklippan, men några kilometer ska nog hinnas med också.

Kanske bakterie

Maratonlöpare får genom sin träning mer av en bakterie i tarmen som kan äta upp mjölksyran. Det visar forskning av amerikanska och kanadensiska forskare.

– Det är en helt ny information som vi inte har haft sedan tidigare, säger Per Hellström, professor i gastroenterologi vid Akademiska sjukhuset och Uppsala universitet.

Forskarna kontrollerade avföringen hos 15 maratonlöpare flera dagar före ett lopp och lika många dagar efteråt, och jämförde med icke-maratonlöpare.

Resultatet visade på en stor skillnad i mängden av en bakterie som kallas veillonella, hos de båda grupperna.

I musstudier kunde forskarna visa att veillonella-bakterierna i tarmen åt upp mjölksyra som bildas i musklerna.

De möss som fick veillonella insprutat i tarmen lyckades också hålla ut 13 procent längre än de andra mössen, och de blev inte trötta när de sprang runt i ett hjul.

Att tarmens bakterier äter upp oönskade produkter från övriga kroppen, som mjölksyra, är inga självklarheter:

– Det är absolut inte självklart! Många tror att transporten går åt andra hållet, det vill säga från magtarmkanalen där vi absorberar näring. Men i det här fallet går transporten åt andra hållet. Så det här är någon form av reningsprocess där man blir av med mjölksyran in till bakteriefloran i tarmen, säger professor Per Hellström.

Även om det är vanskligt att översätta resultaten från möss till maratonlöpare skulle experimentet kunna innebära att en löpare som tränat ihop till mycket veillonella i tarmen går i mål när de andra ligger mer än fem kilometer efter:

– Så det är stora skillnader vi talar om.

Men det är inte så det blir någon slags dopning?

– Ingen har vågat röra i det där ännu, vad tarmfloran betyder för dopningseffekter. Ingen känner till det där överhuvudtaget. Tja, vad vet vi? säger Per Hellström.

Referens: Jonathan Scheiman et al ”Meta-omics analysis of elite athletes identifies a performance-enhancing microbe that functions
via lactate metabolism” Nature Medicine 24 June 2019
DOI
https://doi.org/10.1038/s41591-019-0485-4

VAR

Öis är tillbaka på vinnarspåret. För en vecka sedan fick jag kliva av med kramp i båda vaderna efter 60 minuter. Förnedring. Kramp är något riktigt jävligt, som tur är har jag sällan det problemet. Men igår kväll höll kroppen ihop. En hederlig gammal Öis-seger blev det. Inget skönspel men mycket kamp och vilja. Lagidrotten kommer aldrig försvinna ur mitt liv. Jag känner det. Har försökt så många gånger att lämna det av olika anledningar. Men det är ju oförklarligt egentligen. Man ska göra det man tycker om.

Sveriges damer. Vilken insats mot Kanada. Vilken räddning av Hedvig Lindahl. Men detta VAR:ande. Video assistent referere. Vissa saker ska bara förbli som det alltid har varit. Fotboll är en bedömningssport. Ibland blir det fel. Men det får vi leva med. Nu försöker fotbollen implementera något så att det aldrig kan bli fel. Bra, tänker vissa. Men när de väl har börjat kommer de aldrig sluta. Domarna förlorar sin ryggradsreflex. Den sitter i hörsnäckan nu. Och tilläggstiden blir…. nej jag orkar inte. Måste formulera det här bättre. Jag är negativt inställd till VAR. Så mycket kan jag säga.

Nu tar vi nya tag. Tyskland på lördag. Semester på fredag. Bara kör.

/RD

Midsommar

Det blev ett midsommarlopp tillslut. Fick leta mig hela vägen till Borås. Till nästa år måste Robban eller Palle styra upp npgotnigen. Saknar de rosa prickarna. Vinst på 32:43, knappt en mil med varierad terräng. Slog två duktiga kollar, en som gjort 2:19 på maraton för några år sedan.

Ska till Stockholm på fredag. 8 kilometer stadslopp. Gillar de udda distanserna, blir alltid PB då. Kan man hålla 3 minutertempo?

Hörs

/ örn

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑