Dan före dan. Imorgon doppr vi i grytan. Jag har nog aldrig gjort det men ändå. Det blev ingen julkalender på bloggen i år men idag är det alltså näst sista luckan vi öppnar. Jag sprang 22km igår, ska försöka mig på 23 idag och ni som har lätt för att se det logiska mönstret räknade säkert ut att det borde bli 24 km imorgon. Termometern säger att det ska bli upp emot 10 grader och regn idag. Nästan svårt att begripa att man förra veckan åkte jag en magisk skidtur på ÖIS elljusspår. Det är en gammal spaning men vad är grejen med att alla högtider har samma väderlek här i Sverige? Har det alltid varit så att det är midsommarväder på julafton och vice versa. Jag vill minnas att familjen alltid hade som aktivitet på juldagen att åka skridskor på landsjön, men det var några år sedan kan man konstatera.

Hur som helst. Idag har jag laddat upp med duttpennan och bingolotten. Ikväll ska jag bli miljonär. God jul önskar jag redan nu, hoppas ni får lite julefrid hemma i stugarna och att vi ses någon gång under 2018. Jag kommer bland annat springa landsjön runt, så boka in det redan nu!

Puss & kram

Det tog några år men tillslut har ÖIS fått en stor plats i mitt hjärta. Mycket tack vare det nya elljusspåret som i helgen visade sig från sin bästa sida. Vem hade kunnat tro att det skulle bli så fint redan i december? Alla som var där och snurrade i helgen, glöm inte swisha 20 spänn till Peternilsson så han kan tanka upp skotern innan nästa snöfall kommer. Ni som inte redan varit där borde verkligen passa på innan midsommarvädret gör intåg senare i veckan. Det är det mest perfekta elljusspår jag åkt skidor på.

Ohoj vilken lördag. Åkte till Gbg och sprang intervaller med Oskar käck. Han orkade vara ett drag men var säkert 100 meter före mig. Still going strong. Åkte vidare till Borås, plockade upp en mosig cyklist som varit ute i 6 timmar med dubbdäck. Hörde nåt om 16 mil men jag vet inte. Första burken knäpptes direkt efter att säkerhetsbältet åkte på nör vi åkte vidare hemåt. Han äter lunch två gånger per dag. På tal om mil så läste jag att Tobias Ludvigsson har cyklat 2800mil i år. Han lär äta en hel del han med.  Åkte hem till Jönköping igen, köpte en ny GPS-klocka. Hittills inte nöjd, vi får se. Kanske att man vänjer sig med tiden. Jag som gillar det enkla har betalat dyrt för att få det avancerade. Sedan inflyttningsfest med jultema. Det var 50 personer som ville fira att tre pojkar flyttat hemifrån sina mammor. Dom hittar nog trygghet hos varandra tror jag. Kammade hem musikquiz och sedan första pris i julklappsleken.

Jag kan verkligen rekomendera hitlåtens historia som går på SVT play. Jag har fastnat totalt och har snart plöjt alla avsnitt. Senast var det om shoreline.

https://www.svtplay.se/hitlatens-historia

Jag vill avsluta detta sladdriga inlägget med att tipsa om att ni kan se terräng EM på TV4 play idag. Jag tror dom springer 11:55. Nappe har dominerat senaste loppen, så det finns goda chanser för en svensk medalj. Dessutom ställer Sverige upp med flera lag vilket gör det hela extra spännande.

Det går knappt begripa hur bra 2:05:48 är på ett maraton, men jag ska göra ett försök till att förklara det. Den stenhårde norrmannen Sondre Nordstad Moen är verkligen en löpare av världsklass!

Under Fukuoka Maraton i söndags öppnade Moen första halvan på 1:03:19, men sedan ökade han takten för att skaka av sig den dubbla OS-guldmedaljören Kiprotich samt VM-guldmedaljören Tsegay genom att springa den andra halvan på 1:02:29. Man kan ha i åtanke att det svenska rekordet på en halvmara är  1:02:28, så Moen nära tangerar det på sin avslutningen. Det innebär att han sprang 42,2km och snittade under 3 minuter per kilometer. Dessutom sprang han sista 12km lite snabbare och snittade då 2:55min/km. Landsjön runt på 35:35 kan man säga, efter att första ha sprungit in till piren i Jönköping och tillbaka till kaxholmen i treminuterstempo. Förstår ni hur snabbt det är? Annars får ni testa att ställa löpbandet 20,2 km/h för att känna på farten och se hur länge ni hade klarat av det. Om nu ett löpband ens kommer upp i de hastigheterna.

Hur som helst, efter söndagens bragdlopp innebär det nu att Moen är den första icke-afrikan som sprungit under 2:06 på ett maraton, och han innehar nu det europeiska rekordet på sträckan. Man kan jämföra med storlöpare som Mo Farah som testat på maraton och gjort 2:08:21 som bäst, det är alltså några minuter kvar innan han är nere på Moens tider.

Jag ska vara helt ärlig med att jag hade dålig koll på vem Sondre Nordstad Moen var innan VM i somras då han sprang 5000m. Då visste jag att han var bra, men inget överdrivet unik. Han var snabb liksom, gick inte vidare till final men det hade ingen väntat sig heller. Men under hösten har han radat upp fina resultat, och när han sprang Valencia halvmaraton i oktober på 59:48 blev man lite förvånad ändå. Det var första gången en skandinav sprang under timmen och han satte nordiskt rekord med över 2 minuter. Vilket är enormt mycket på den nivån.

2:05:48 kommer stå sig länge, det är jag  övertygad om. Men har vi sett det sista från norrmannen? Knappast va, han är bara 26 och kommer förmodligen kunna pressa tiderna ytterligare. Det blir spännande och se vad han kan göra på ett OS, eller ett världsmästerskap om han får vara i samma fina form och kan få till ytterligare en fullträff.

Avslutar med Uhrboms lilla anekdot då han och Moen tränade och Mo Farah var snäll och tig några varv med dom. Nu är rollerna ombytta och många som Uhrbom skriver, det kommer bli tufft för Sir Mo Farah att hålla norrmannen bakom sig i fortsättningen.