Strålkastarljuset flödade över stadion i höstmörkret. 12,5 varv skulle avverkas. Osäker på form, fart, motståndare stod jag på startlinjen. Hittade snabbt en klunga som gick i 3:05 min/km och kunde ligga med bra. Strax efter 3 km blev det lite avvaktande och omkastningar i klungan som gjorde att vi tappade lite. Sedan sprack det upp lite när tempot ökade igen. Sista kilometern sprang jag mest själv och landade på 15:39. 15 sek från pers var ett bra lopp och det känns som träningen mot Lidingöloppet och maran går rätt bra. Men Uhrboms mara-träning är inte att leka med. 4 x 15 min igår och helgens långpass ska tydligen vara en timme lite lugnare med en avslutande timme i mara fart.

-OL

Ölmstad IS släppte en rejäl bomb på Facebook i förrgår. Alltså en bomb med stort B.
Daryl Smylie ska börja spela på innermitten ihop med Robban. Det är mäktigt! Det är nog det största som hänt ÖIS sedan Peternilsson byggde ett elljusspår.
För er som inte vet är alltså Daryl Smylie en fotbollsspelare av klass. En av J-södras finaste fötter. En ordentlig meritlista ifrån allsvenskan, nära 200 matcher.
Kalmar, Östersund, J-södra, några utländska klubbar, landslagsuppdrag för Nordirland och nu alltså Ölmstad. Jag blir riktigt glad när sånt händer. Kör hårt, blue Machine.

Testade att springa en del förra veckan. Gick tyvärr dåligt. Hälsenan fortfarande kass. Att det går cykla så bra är ett mirakel. Inte samma belastning antar jag.
Igår hakade jag på de snabbaste i Göteborg. Det vet jobbigt. Jag hängde nästan med hela vägen runt, men efter två timmar krampade vaderna. Det har inte hänt sen jag spelade fotboll. Märkligt.
Vi hade några längre fartdrag där snitthastigheten ligger uppemot 50km/h.
Cykla är roligt, men att cykla fort är ännu roligare. Synd att det är så jobbigt bara.

Oskar börjar närma sig 15:30 på 5000m. Tur att någon i holaveden levererar på löparbanan denna sommaren. Rapport kommer!

/ örnen

Ytterligare en cykelbild. Håll ut, snart hoppas jag det blir andra bilder.

Vad bra och vacker hon har varit sommaren. Fantastisk på många sätt. Varm och fri. Latheten och brett ut sig. Hurtigheten har visat sig. Nu nalkas den mer stoiska tiden höst.

Nu gör vi matlådor av rotgrönsaker och har svart kaffe i våra termosar. Säsongens första frost är inte långt borta. Snart står vi och kollar in i det svarta fönstret när det vinande ljudet från dieselvärmaren drar igång. Det är proletärt. Man är produktionsmedel. Man är kropp. Man är konsumtär.

Palla för diciplinen. Gör dig hård. Löparskor. Lust o vilja. Obekvämt. Fantastiskt. Roligt. Det blir höst, igen. In i det svarta ut i det vita.

/Johan

ÖIS är tillbaka. Efter en tung vecka reste de sig på 9. Krigade som bara ÖIS kan och vägrade gå av plan utan tre poäng.

Jag har legat i koma hela dagen. Att se George Kara komma in i paus och slita som ett djur och sen trycka dit den i krysset med två minuter kvar igår var för mycket. En kille som inte är från Ölmstad men som tagit ÖIS till sitt hjärta. Framspelad av Anton Jagborn som förmodligen är tillverkad på Öis, född i omklädningsrummet och döpt på tennisplan. Att se Henke Johansson göra comeback i Öis-tröjan efter 14 år. Att få stå på Siringe-läktaren i andra halvlek. Att skrika ut sitt hopp och förtvivlan till en klubb och ett lag som är så mycket mer än just en klubb och ett lag. En mäktig Öis-upplevelse.

2-1 hemma i en match som betydde så mycket för självförtroendet. Jag stod bredvid. Revbensskada som ni vet. Stolt över mina kamrater. Lagidrott oavsett nivå blir inte renare eller finare.

Ge det en vecka till sen är jag med.

I veckan blev jag full-vaccad. En härlig känsla. Ser fram emot en höst med fler lopp, mindre munskydd och kanske till och med en öl på lokal med Holaveden.

I onsdags var jag tillbaka på Hofvets intervallträning. Var nog 6 veckor sen senast. Men 5×10 min inför maran avverkades runt norra djurgården. Anmälde mig till Lidingöloppet också. Två veckor mellan det och maran. Kan bli bra eller riktigt dåligt, vi får se. Men först ska jag springa 5000m på sommarspelen på tisdag.

-OL