Författare: Arvid (sida 40 av 42)

Söndagsdepp

9 kilometer på 16 dagar. Där har ni örnens träningsdagbok senaste tiden. Det ser tomt ut. Beror mest på en hals som inte vill kurera sig och lungor som är lite rostiga. Känner mig ur balans, men har åtminstone fikat mycket och det är ju alltid positivt. Men man ska alltid se det från den positiva sidan, detta kan bli en hejdundrandes formtoppning inför kraftprovet runt sjön. Jag ser fram emot loppet orimligt mycket. Bara två veckor kvar nu, in och anmäl er gott folk. 

Övrigt
Flyttade åt norrlänningarna igår. Med min klena överkropp blev bärandet av flyttlådor som en heldag på gymet. Aldrig sett så många flyttkartonger i hela mitt liv och i hälften låg det cykelsaker eller löparskor. Men så är det ju när man är triathlet. Prylsport. 
Övrigt del 2
Jonas Colting har spelat in en podd. Han älskar att prata. Han älskar sig själv. Han älskar att höra sig själv prata, det är nog därför han spelar in den. Holaveden borde få tummen ur och spela in ett avsnitt där vi snackar lite skit i en timme. Men nu känns det inte lika coolt längre eftersom alla har varsin podcast. Fast det är klart, ett Landsjön runt avsnitt skulle ju vara ganska njutbart att få lyssna på eller vad tror ni.
Övrigt del 3 
Nu ska jag söndagsdeppa lite över att träningen senaste veckorna uteblivit. Imorgon kanske jag gör comeback. 

Snart kan man springa barbröstad uppe på berget. Å herregud vad jag älskar det. Palle också. 


En serie träningstävlingar. The story

Då var det över. Den sista träningstävlingen sprangs igår i ett soligt lekeryd. Glassen uteblev dock. Här kommer en snabbgenomgång av alla deltävlingar från en örns perspektiv. 

Munksjön Runt – 5,4km 
Första turen för i år med nummerlapp på bröstet. Jag hade ingen koll på hur formen var och vågade därför inte trycka på genom hela racet. Höll ihop med sluggern fram till någon kilometer kvar innan jag drog ifrån och sprang in på 19:10 ( 3:31min/km) Skönt, då hade man testat av formen efter vinterdvalan och insett att man fortfarande kunde springa någorlunda. 
Bonnarundan – 8km
DNS. Körde taxi åt skidgrabbarn. 
Mullsjö – 4,5km
En solig lördagsförmiddag åkte vi till Mullsjö och sprang runt en sjö. Så här skrev jag i min träningsdagbok. ”Bra känsla genom hela racet. Öppnade första kilometern på 3:10 och det var bara Oskar som hängde på. Sakta men säkert drog han ifrån och var tillslut 13 sekunder före mig i mål. Finns mer i benen känner jag KUL” 
Jag sprang in på 15:01 (3:20min/km) Kände mig stark, snabb och ganska smal. Men på hemvägen blev det fikabuffé så då försvann den sistnämnda känslan. 
Rocksjön – 4,3km 
Lite motvind och snöblandat regn vid starten gjorde mig lite lätt osugen på att springa. Som tur va var det ett kort lopp och lidandet var över relativt snabbt. Vid 2,5km tittade jag ner på klockan och såg den slå över till 8 minuter. Det var där och då jag bestämde mig för att årets stora mål får bli sub 16 på en femtusing. Rocksjön var mitt absolut bästa lopp. Var inte trött vid något tillfälle och sprang i mål på 14:11 (3:18min/km) Då ska det tilläggas att vi sprang på blöta spänger sista kilometern, så sluttiden hade kunnat snyggast till något. Bästa var känslan efteråt då jag såg Linderholm riktigt trött, och jag själv kände mig redo för ett varv till. God form med andra ord. Kanske för god, för tidigt? 
Höredarundan 9,1km
Så var det igår dags för den klassiska höredarundan, den jag sett fram emot mest. Den jag hade en tid att gå på från förra året. Det var här jag hade tänkt stämma av formen på riktigt. Exakt hur mycket bättre jag blivit i år jämfört med förra året. Men, som ni trogna bloggläsare har koll på har jag slarvat med hälsan och varit sjuk i snart 2 veckor. Förr eller senare ska man väl dra igång igen och min snoriga näsa kändes överkomlig. Drog till Lekeryd helt utan ambitioner, jag skulle bara jogga igenom utan att egentligen anstränga mig. ”Ta nu inte ut dig” som mamma alltid säger. Men så säger hon oavsett om det är Vasaloppet eller en fotbollsmatch. Förstår inte mammor att vi håller på bara för att vi gillar att ta ut oss?
Starten gick och jag tog det lugnt precis som bestämt. Kändes väldigt skönt att för en gång skull slippa all starthets och att känna sig kräkfärdig redan efter en kilometer. Jag sprang på helt i min egna takt och var egentligen relativt oberörd. Efter några kilometer kom jag ifatt Sernheim och det var skönt att få lite sällskap i de långa flacka (ganska tråkiga) partierna, så vi sprang och småsnackade om livet i allmänt. Ut på den sega anebyvägen tillbaks mot lekeryd växeldrog vi och tyvärr tappade Adam min rygg när jag gick upp och körde. Jag försökte få med honom i något högre tempo eftersom vi var en jagad duo. Höll mig i skinnet ändå och tryckte inte på alltför hårt eftersom mammas ord ekade i huvudet. 
Landsjön runt är bara några veckor bort och det vore dumt att dra på sig något ännu värre. Adam blev tyvärr ikappsprungen och förlorade även en spurtduell. Jag kom 2a efter att Oskar inte helt oväntat dominerat och sprang i mål på 31:25, en riktigt bra tid ska ni veta. Själv var jag bara minuten långsammare jämfört med Arvid modell 2014, detta trots att jag inte ansträngt mig särskilt hårt. Och alla vet väl hur det gick på Landsjön runt förra året? 
Summa sumarum. Hade jag varit frisk och kry hade jag persat utan problem, men att hänga på Oskar hade varit en alldeles för svår uppgift. Den mannen är i sitt livs löparform.

Pojkband eller löpare? 50/50



Oskar sträcker ut och springer in på 31:25. Inte långt kvar till löparlegendens 30:48. Kan Oskar bli en ny löparlegend från äpplelandet är frågan?? 

En liten prischeck för 2a platsen i totalen. Känslan var att tävlingsledningen inte förväntade sig någon annan än Jonas Linderholm på den platsen. 


Till sist ett stort tack till de arrangörer som gör detta möjligt. Det är verkligen himla roligt att springa med nummerlapp på bröstet. Att en så enkel aktivitet som att tävla kan få en att må så bra. Det måste vara meningen med livet. Åtminstone i mitt liv just nu. 


Vad gör holaveden på helgerna?

Godmorgon. Idag är det måndag och trötthetskänslan ni känner av hör till. Är man inte trött på en måndag var helgen alldeles för lugn. Jag är inte bara trött i dag, jag har ont i hela kroppen. Gårdagens förlust i semifinalen i hockeybockey-korpen satte sina spår. Inte bara psykiskt utan även fysiskt. 

Helgen för holaveden. 
 – Palle har varit på semester i grannlandet. Oklart om han överlevt den intensiva grabbhelgen men vi lever på hoppet. 
– Oskar har myglat och tydligen varit på träningsläger över helgen i huvudstaden. Vad gör han där? Har han en PT? Eller finns landets bästa sjukgymnaster där som kan ta hand om hans gubbvader? 
– Undertecknad sprang träningstävling. 
– Robban har påbörjat ett beprövat träningsschema som handlar om att träna alternativt för att bli så snabb som möjligt i löpskorna. 
Träningstävlingen då? 
Jodå, det gick snabbt även i lördags. 4,3 kilometer klarades av på 14,11 min, vilket blir 3:18min/km i snitt. Jag är väldigt nöjd. Efter 2,5km hade jag 8 minuter blankt. Börjar drömma om en sub 16 tid till sommaren, det hade varit något de. I så fall bjuder jag på smörgåstårta. 
Linderholm vann och satte banrekord runt rocksjön. Den multisportande Emil Dahlqvist kom 3a och Sernheim 4a.  Själv kom jag 2a. 
På tal om löpning
David Nilsson från Öland sprang en halvmara på 1:04:11 igår. Herregud vad det är snabbt. Bara två svenskar som sprungit snabbare de senaste 7 åren. 

Linderholm trycker på i kurvan. Syns på steget att han har ett förflutet som 800 meterslöpare. 


Undertecknad. Kände mig inte lika fet och tung som jag gjorde för några månader sen. Härlig känsla! 


Sernheim. Lätt och stiligt löpsteg. Några veckor med ordentlig löpträning sen gör han sub 35 på milen. 



Emil Dahlqvist ska iväg till Chile och multisporta i FYRA dygn. Men han är rätt vass på tävlingar som är < 15 minuter också.

Robin Johansson (i mitten) åkte Vasaloppet helgen efter en magsjuka med bakhalt och med en trasig armbåge. Han sa aldrig mer, men säkra källor säger att han anmälde sig igår ändå… 


Jag var hyfsat nöjd med vinsten över Emil efter att han förra året slog mig på min egna träningstävling. 1-1 i matcher helt enkelt… 



Torsdagskäbbel

3/4 av team Holaveden är redan anmälda till nästa års upplaga av konungafärden mellan Sälen och Mora. Jaha tänker ni, är det Johan som sedvanligt missade att anmäla sig. Näpp, han var nämligen snabbast av oss alla denna gången. Förändringens vindar blåser. Som lojal Vasaloppsåkare fick man sina förmåner, och dessa tog vi till vara på. Gå före i kön är något som ligger oss varmt om hjärtat, speciellt att gå före i anmälningskön till Vasaloppet.

Igår sprang jag intervaller. Skönt att se Linderholm trött, det gör mig lycklig. Det är egentligen av den anledningen jag tränar ihop med honom. Han brukar alltid vara så långt före på tävling att jag inte hinner se om han överhuvudtaget blir trött, men nu vet jag. Linderholm missar Landsjön runt. Ja ni hörde rätt. Han missar helt frivilligt årets absolut hetaste race. Istället ska det springas något mellanmjölksmillopp, som Oskar så fint beskrev det, nere i Turkiet. För mig är det obegripligt. Landsjön runt är Sveriges vackraste lopp, och detta säger jag som en helt opartisk, osponsrad fritt tänkande bloggare på Holaveden. Välkomna till kaxholmen 26/4, kommer bli fest. Lag Holaveden kommer vara där, Niklas Wikner kommer definitivt vara där, kommer du? 

 Bild; Robert Rundqvist 

Bild från Landsjön runt strax efter start. Oklart vilket år men Oskar är som vanligt med i tätklungan. Jag kan sätta 200 spänn på att han vann bergspriset och släppte strax innan fågelstationen. Det kan varit det året när Oscar Claesson vann. Största löpartalangen jag vet men som satsar fullt ut på skidor i Ulricehamn istället. 


Ja ni hör ju, det är mer än en månad kvar innan det är dags men Landsjön runt är redan det mest uppsnackad loppet i år. Detta kommer eskalera. 

Holaveden bjöd upp till dans

Men ingen ville dansa med oss, vilket resulterade i en Holavedendubbel på dagens träningstävling. Jag och Oskar öppnade med en hejdundrandes snabb förstakilometer som en invit, men som sagt ville ingen dansa. Konstigt tyckte vi båda, solen sken ju och himmelen var himmelskt blå över hela Mullsjö. 10 grader kallare än förra helgen då konungafärden betades av, men vår norrländska Gisebro ställde givetvis ut i shorts. På tal om vår norrländska Gisebro så kopplade han ett starkt grepp över totalsegern efter dagens 4e plats. Det återstår dock 2 tävlingar, men löper han lika stabilt som de 3 första har han slutsegern som i en liten ask. Det unnar vi honom. Även Oskar imponerar. Sicken form han har för tillfället. Eller var det de nya snabbskorna som gjorde att det gick undan så pass? 14:47 på 4,6 kilometers löpning är oavsett ruskigt bra. Själv var jag 13 sekunder långsammare i mål efter att Oskar sakta men säkert dragit ifrån. (läs; efter första motlutet) 


Även om det bara var en träningstävling ska en 2a plats firas. En kakbuffé och en kebabpizza senare hade jag firat klart och låg återigen på plus. Som det ska vara. 

Ps; rätt låt vann. Inte. 

Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2025 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑