Dags för tävling igen. 3000m på Slottskogsvallen. En sommarkväll blir knappast bättre än så. Det skulle väl vara om man kunde springa snabbare än någonsin vill säga. Att pressa tiderna är en skön känsla. Formen är god, förutsättningarna kanon. Det är upplagt för succé, nu gäller det bara att leverera också.
PB på 3000 är nog bland mina sämre, 8:13 har jag gjort som snabbast. Målsättningen är att kunna göra en tid under 8:10.
Veckan därpå blir det 5000. En lagom stegring att först tävla lite landsväg under grundträningen, sedan gå på tävlingarna på bana med att först börja med 1500 för att jobba upp farten. Därefter öka till 3000 för att sedan smälla på en riktigt bra tid på 5000. Hoppas planen går i lås.

Svensk löpning just nu är het, inte minst Andreas Almgren. Nära sub 13 på 5000, men föll olyckligt med 300m kvar. Förra helgen svenskt rekord på 1500m med 3:32. Det är ruggigt bra.
Andreas springer dock inte ikväll, men ändå högklassiga startfält. Slå på SVT2 om ni inte kan vara på plats. Sändningen börjar kl 18:00!
Väl mött / örnen

Maran satte sina spår i höften. Ultraljudsundersökning. Tydlig Symfysit. Googla runt lite på Symfysit och man kan bli lite mörkrädd. Pratade med några som tidigare haft det…fick en lite mer positiv bild. Nu har jag fått en kur med antiinflamatorisk medicin och 10 dagars lugn träning ska förhoppningsvis vända på skiten. Två tävlingar brinner inne, men det är den långsiktiga träningen som räknas.

En helg i Kaxholmen. Trevligt. Holaveden nästan enade över en öl i solen om det inte varit för att Robban skulle stänga festen på Sveriges Radio.

Nu hjälps vi åt att putta Palle över tröskeln för att anmäla sig till maran nästa år! Kom med dina bästa hejarop och lockbeten för att han ska få in dendär anmälan i kommentarerna. Kan bli en stark resa!

-OL

Klockan är 03.30 och jag vandrar hem mot Bergvik. Det kunde lika gärna varit 2008. 2023 och jag inser att jag är passé. Att festa till sista bussen en sommarkväll som aldrig vill ta slut har sin charm. Men det har banne mig sitt pris också. Hoppas att jag nu tre dagar senare ska komma på fötter igen och utsätta kroppen för lite röda zoner. Stockholm maraton har släppt sitt värsta grepp. Midsommar är bara dagar bort. Vad finns att klaga på egentligen?
/RD

Vi spelar Uno och dricker vin. Så som det kan bli en lördagskväll. Helt sjukt att det blev samma resultatrad fem gånger på rad. Sambon sopade mattan. Livet är märkligt.

Varför ska inte ja springa Stockholm maraton 2024? Vi kan inte komma på en anledning iallafall. Upplevelse.

Först tänkte vi på Lidingö men krockar med crossen. Tur eller otur. Beror på hur man vill se det.

Måste komma iväg nu. När ni läser detta kanske ja redan är iväg på rullskidorna. Vem vet? Det kanske plötligt bara händer.

Arvid springer i Sollentuna ikväll. Spännande.

Slumpen förde O till plumpen.

Likt Oskar och Robban har även bloggen slickat såren efter Stockholm maraton. Det behövs efter en sådan urladdning.
Vi hade under gårdagskvällen ett styrelsemöte och beslutade oss för att fortsätta ett tag till. Vi är inte riktigt klara än kände vi. Ett nytt beslut kommer fattas efter sommaren. Vi var inte fullt manskap för att ta ett demokratiskt beslut gällande holavedens fortlevnad. Robban var på firmafest. Det pratas lite löst om att innan holaveden går i graven måste Oskar lösa maraton på 2:30, så det hänger lite på honom just nu kan man säga.

Tävling på söndag för undertecknad. Kan bli bra. Känner mig i slag.
Återkommer om resultat. Det viktigaste just nu är att bloggen är tillbaka. Snart vill vi höra om hur en fest med Hasse P är, och helst alla detaljer!!
/ örnen