Nyårslöften är väl till för att brytas. Men ska försöka mig på att hålla mig lite mindre stel under 2023. Nu menar jag inte i sociala sammanhang utan framförallt i vaderna. Jag har en utstuderad fyra-punktsplan. Låt det bli ett slut på ömma hälsenor och haltande upp ur sängen på morgonen.

  1. Yoga – helst varje dag. Jag skiter i detdär andas och känn efter pratet men man får en riktigt bra 15 minuters stretch. Jag kör samma youtube varje gång, enklast så. Du hittar den längst ner.
  2. Tåhävningar – varje dag och efter varje pass.
  3. Styrkescreening – bokade en screening för att se var jag är svag och förhoppningsvis kunna råda bot på det. Tack friskvårdsbidrag 2022 för det!
  4. Massage – köpte 5 massager som jag tänkte använda efter behov 2022. Tack friskvårdsbidraget 2022 för det!

-OL