I onsdags hittade jag äntligen bort till Fredrikshofs träningslokal för att vara med deras löpargrupp led av Fredrik Uhrbom. Jag gjorde ett försök att vara med i måndags också men då misslyckades jag med att hitta dit i tid och drog av lite intervaller på stadion istället. Där var jag inte ensam. Säkerligen ett hundratal andra tyckte också att det var roligt att springa varv på varv på den anrika stadion och låtsas vara Gunder Hägg under sommaren 1942 då han slog inte mer än 5 av de 10 världsrekorden den sommaren i Stockholm.
I onsdags såg jag i varje fall till att vara i tid och på programmet stod 5 minutersintervaller, 6 st. En blandad skara löpare sprang runda på runda ute vid Ropsten i den halvkyliga Majkvällen. Det verkar vara en bra grupp och jag siktar på att försöka springa med dom så ofta jag kan framöver. Det blir så lätt släntrian och halvmesyr när efter jobbetkoman och latheten slår in.
Ja, man kan väl säga att det kom som ett brev på posten. Efter Landsjön Runt anade jag något av stickande känsla under foten, en känsla som vid närmare eftertanke gjort sig påmind då och då. För en vecka sedan blev jag sugen på en tur i ÖIS-Loppets spår. Magiskt vackert så här års också. Borde vara ett vårlopp och ett höstlopp. Det var i takt med att kilometerna tickade in på kontot, och jag närmade mig stigningarna mot högsta punkten (från vägen mellan Drefseryd och Tossehall – den här backen måste få ett eget namn) och backen i Berg, som jag kände hur det började domna runt hälen och de karaktäristiska stickningarna uppenbarade sig. Men i samband med backen utan namn märkte jag samtidigt hur jag flög upp i en fart jag aldrig upplevt just där. Jag tror det kallas form och det är underbart att uppleva. Det var inte lika underbart att vakna upp i fredags dock och inte kunna stödja på foten. Men med lite konsultation från doktor Oskar och tålamod har jag nu vilat från löpning en vecka och det känns bra. Borde vila en vecka till egentligen. Åren gör en klokare. Utrymme för att bli förnedrad av Palle och Wetterheim på rullskidsintervallerna i söndags och att göra årsdebut på skiergen i tisdags.
Liverpool-Barcelona. Vilken saga. Ord går inte beskriva fotbollen nog. De senaste åren har jag tagit ett medvetet steg ifrån den internationella fotbollen. Den är oftast för bra. Det måste finnas lite svärta, känsla, engagemang och levande läktare. Klassen på fotbollen är sekundär. Men när det verkligen gäller, när det handlar om den yttersta toppen får man ta ett steg tillbaka och bara njuta. Säger inte mer.
Sillarännet 2019 kan bli bra. Ett nytt koncept är ett prisbord sammanställt enligt knytkalas-princip. En bana mellan 5 och 10 kilometer i Ölmstad. Midsommarförmiddagen kan ni boka in.
Det är nånting i luften alltså, inte bara pollen och göteborgslukt. Snart är vi inne i varvet-veckan och det märks av. Några sista förberedande pass stundar innan det är dags att trappa ner för att pricka in någon slags form. Jag har ambitioner att kunna matcha mitt halvmara-pers från Venloop tidigare i år när jag ställer mig på startlinjen nästa lördag. Vad det kan räcka till placeringsmässigt är svårt att sia om, allt handlar givetvis om vilka som kommer till start och dessutom vilka som tar sig i mål. Det blir spännande!
4×3 kilometer igår. Musse ångade på och jag gjorde så gott jag kunde att följa med. Det gick förvånansvärt bra faktiskt. Kunde nästintill hålla 10k-tempo på intervallerna, lite överfart inför halvmaran men det är ett upplägg som jag testar för tillfället.
Säljer skor som aldrig förr. Än är det inte för sent att springa in ett par nya dojs inför varvet, men vänta inte till samma dag är mitt tips. Är du en van löpare och har lite ambitioner kan det vara kul att testa ett lättviktsalternativ även på en så lång sträcka som 21 kilometer. Snörar man på sig ett par tävlingskor får man ofta den där känslan av att man ska och vill springa fort, och placebo har ju visat sig funka rätt bra i många forskningsstudier så varför inte. Själv låter jag mina Adidas Adizero Adios gå ett sista lopp innan jag kasserar dom. Personbästa både på 10000 meter, 10 kilometer landsväg och halvmaraton. Det blir förmodligen en likadan inför sommaren om inte någon vill skänka en ny tävlingsko av annat märke till mig.
Lyssnar ikapp Palles spellista på Spotify som heter Landsjön Runt 2019, den är så himla bra så det är inte sant. Perfekt komponerad spellista enligt mig, så det är inget ni vill missa. Jag var ju inte på plats i år, men jag kan nästan känna känslan av vilken succé det var med just låtvalen. Längtar redan till 2020, både att stå på startlinjen och Palles spellista.
Dubbelpass idag. Sen tröskel på torsdag, intervaller på lördag, långpass på söndag och efter det tar vi nån dag vila va? Låter som en plan! Hör av er med en kommentar om ni vill ha några sista-minuten tips inför varvet, jag gör mitt 6e varv om jag räknat rätt. Ett år hette jag Josefin och blev diskad så statistiken är inte riktigt komplett.
Tiden dunkar på, tar inte hänsyn till någon. Alla ska med, allt hinns inte med. Upprepande och efterkonstruktioner. Klaga och övertala. Om o om igen, igen. Ska försöka mig på att omvandla en eftersatt rabatt till en form av trädgårdsland. Hon gav mig påsar med frön. Förvalta, så mycket handlar om att förvalta. Rabatten som bara varit ett mörker med gräs ovanpå fick en gnista av engagemang, omtanke och ansvar. Låt det inte dö. Ogräset din värsta fiende. Tristessen kanske ännu värre.
Tycker Holaveden levererar riktigt bra. Alltid är det nåt frö man kan ta till sig. Förvalta, förädla och kanske förföras om man har tur. Wow ord kan betydda så mycket. Älskar artikeln om Johan Larsson som Arvid delade, så (o)troligt bra. Det begäret springer sönder sexualdriften. Inte helt ovanligt verkar det som. Elitidrottare testar regelbundet sina testosteron och kortisol värden. Låter någon annan hålla i kopplet, buss på begäret, full fart efter pinnen. Nu måste vi lugna ner oss här, loss! Vila, press, vila. När inte kuken längre vill va med, då är det hög tid att handla.
Svåra frågor är inget att backa undan inför, istället något att bita tag i. Låta ljus lysa över det. Gudomligt. Det farliga är att förenkla för snabbt. Det är en träningssak det där. Det är ofta för många faktorer för att kunna beräkna helt hundra exakt. Något som matematiken och statistiken lär oss är att alla (tanke)modeller är fel, men några är mer användbara än andra.
Palestina har fått oproportionerligt med ryggdunkar ifrån Svenskt håll. Det är ingen snack om saken. I helgen så bara ven det av raketer in i Israel och även på andra sidan gränsen. Helt chockerande hur många raketer som aldrig kommer över gränsen utan hamnar på ”ens egen” befolkning. Nu tänker inte undertecknad ligga här halv tolv på natten och snacka Västbanken men sanna mina ord när vi slår fast att raketskjutningar, hamas, islamistiska jihad, kidnappningstunnlar och självmordsbombningar är inga bra grejer! Ibland är det bättre att spela dom korten man har på hand än att fördöma han som blandat leken. Israel är inte på något sätt några änglar på jorden, men man förstår deras sammanhållning och allmänna hållning när man tänker tillbaka på vad vi under farfars ålder utsatte dom för.
Nu är, för att hålla oss kvar vid ämnet, Sveriges artist elit just Sveriges artist elit för att dom är bra på att framföra och skriva musik. Bara för det är det inte nödvändigt att dom är experter på historia, biologi, omvärldsanalys, teologi eller urban exploatering. Bara för att man gillar en artist konstnärliga uttryck så behöver man inte okritiskt kopiera hens politiska hållning rent av. Med rena ord, Thåström, vi förlåter dig, vi ska alltid vara på väg.
Nu ska vi växla över växtföljden till Caster Semenya men det får dröja ytterligare fyra dagar. Det är ändå ingen som vill läsa något djupare på mobilen. Men bara för att klargöra en grej så har inte Semenya blivit förbjuden att springa 800m. Hon är bara inte välkommen att springa på IAAF’s tillställningar. Antar att hon kan flyga till Ryssland och springa, för dom får ju heller inte vara med?
Det är komplicerat, men inte omöjligt, om fyra dagar börjar vi dra i en ände så får vi se vad som tittar upp ur jorden. Bara solen får lysa och regnet fukta så brukar det bli fruktsam skörd. Det är sen gammalt. Nu tar vi och tittar riktigt noga på presentationen av dessa 800meters kvinnor, sen BAAM! SEMENYA!!!
Passerar precis Oslo på väg hem från några dagar i Jotunheimen. Varje gång jag passerar Oslo tänker jag att det nog är dit man borde flytta. Hav, skog, stad, skidspår och ganska nära till bergen. Sen i onsdags har vi haft Davids 20 kvadratmeter stora tält som bas nere vid fjorden i den lilla staden Skjölden. Tre heldagar på Hurranganes toppar med en riktig blandning av alla väder Norge kunde uppbåda har passerat men mestadels har det varit fint. Topparna i Hurrangane är branta och spetsiga och en riktig upplevelse och en lätt kittling sprider sig innanför de förlegade magmusklerna. En härlig resa och semestermål som jag verkligen kan rekommendera. Lite mer snö hade inte skadat men Aprils värmebölja hade tagit hårt på snön även på hög höjd.
Avsnitt #6 med Andreas Rangert. Landslagsorienteraren som gick från elitidrotten till en topposition inom näringslivet, aldrig lämnade skogen och åker ett skidlopp ute i världen varje vinter.
Senaste kommentarer