Månad: april 2019 (sida 4 av 6)

När naturen smeker ens kind


För några veckor sedan stod jag på en bergstopp och det blåste storm. Isbitar som smågrus piskade i ansiktet och hade något gått fel kunde det slutat illa. I helgen har jag och farsan varit i Storulvån för att topptura på de närliggande bergen. Vädret är som förbytt och solen värmer bort svetten från understället i samma stund som det blöts ner. Fika kan intas på topparna utan minsta vind. Natur är på vår sida. Så är det inte alltid men när så är fallet får man vara ödmjuk och tacksam!

Run hard

oj!

Är det redan min tur igen? Tydligen!
Det känns som det var alldeles nyss jag skrev ett inlägg. Vilket är helt sant visserligen.
Sprang 10×1000 på bana i tisdags, en minuts vila. Svårare än så behöver man inte göra det. Enkelt sätt att ta reda på hur bra man är. Lyckades få ner tiderna mot 2;57/kilometer i snitt när passet var avklarat. Hagelin på jobbet menade att jag skulle återkomma när jag kunde göra 15×1000 med 2:52/kilometer. Då förstår man lite vad det handlar om. Löpning är hårt. Jag gillar löpning för det är så jämförbart. 10×1000 på bana med 60 sekunder vila kommer vara exakt samma sak om 10 år, och det var exakt samma sak för 10 år sedan.

Magnus Bergman sprang alla sina kvalitetspass tre dagar i rad, sen körde han fyra dagar med bara distanspass. Nästan alltid samma intervaller. Han blev bra. Sen drog han av hälsenan ett par gånger.

John Kingstedt slog nytt världsrekord med barnvagn. Vagn + barn vägde 18kg tillsammans. 10 kilometer tog 32:20. Är det verkligen elit att tävla i en hittepå-gren, eller är det lite jippo över det hela?

Mattias Claesson kunde springa 4x400m med tre minuters vila och hålla under 50 sekunder på varje intervall. Sen spydde han. Men han gjorde 1:46 på 800 meter. Det är så himla bra. Jag tror aldrig jag blir en 800-meterslöpare, men jag måste testa nån dag känner jag. Funderar mycket på vad som kan bli ¨min¨ distans, vilket personbästa som kommer vara det bästa när jag väl slutar springa. Svårt att veta, kan bara spekulera men jag hoppas det blir 10000 meter. Tänk om man kunde bli sen sub 30 löpare.

Till imon ska jag sätta klockan. Ska kika på avslutningen av Visma Ski Classics. Jörgen Brink gör sin sista tävling, likaså John Kristian Dahl. Vilka legender. Hoppas nån svensk kan bryta denna norska dominansen nu, men jag tror knappast det. Samtidigt ska jag dricka en kopp riktigt starkt kaffe och ladda för veckans andra intervallpass. Sätta sig på en uteservering senare på eftermiddan kanske? Det får nog bli så!

Med vänlig hälsning,

Örn

Run hard. Enjoy the hard work. 

 

 

Det är synd om människorna.

Inte för att man längtat men ändå, det är fredag. Då blir det Metallica på väg till lunchrestaurangen. Det är sen gammalt. Ska vaska av bilen innan man sticker från jobbet, det är feeling. Bytt glödstift på den tredje cylindern, fått på sommarsulorna, måste byta bromsklossar, beställt från Tyskland. Allt kräver sitt underhåll. Sannerligen. Bytt den kraschade vindrutan. Is eller vad det nu var som föll rätt ner i mitt synfält.

Ska träffa ”min nya flickvän” i baren på Hemma. Ska förströ tiden med frukt och dippbara såser. Vi ska se Strindbergs Ett drömspel. En dotter till en Gud ska leva på jorden under människornas livsvillkor. Det är synd om människorna, konstaterar hon eller Strindberg. Ska man försöka leva ihop är det lika bra att ta reda på vilka villkor som gäller.

Vissa saker förvånar en och vissa saker passar inte in i bilden. Orolig stämning i flocken ikväll när PeterNilsson inte dök upp på intervallerna. Vart är han? Han är i Ullared! Gudarna måste blivit tokiga.

Vi måste passa på att gå in lite lätt på favoritämnena fysiker och Instagram. När det gäller fysikerna så startar ett högintressant forskningsprojekt nu som ska leddas av biofysiken Hans Liljeström. Det innefattar förutom fysiker då även filosofer och datamodellerare. Man ska undersöka den ”fria viljan” genom ett rad experiment. Vi ska försöka följa det här så gott vi kan. Man vill alltså ta reda på om det överhuvud taget är möjligt att ställa någon till svars för sina handlingar(så som brott) om verkligheten nu är helt förutbestämd. Det är högintressant och tänkte vi skulle ta en genomgång vid tillfälle vilka filosofer som kommer arbeta på det här. Som vi skrivit om tidigare så är en fysikers verklighetsbild att varje stund är flera olika stunder fast i parallella universum fast ändå samma stund. Knepigt det där. Hans medverkade i Morgonpasset i P3 denna veckan och det tycker vi verkligen alla borde lyssna på. Ska försöka länka härunder.

 

Att norska skidåkare bör tänka sig för innan dom publicerar på Istagram är såklart nonsens. Sociala medier är en form av hävdelse, och hävdelse är bra och rent nödvändigt. Att inte vara sig själv och agera ut självcensur när man är en förebild är det dummaste man hört, på hela veckan. En förebild ska vara sig själv med hela historien. Sen att en 15åring är dum i huvudet och kan fatta felbeslut är också helt naturligt. Man är inte vuxen och färdig utvecklad när man är 15år, man måste observera och lära från vuxna. Man måste lära sig att förstå vad som ligger bakom allt det glamiga. Censur är aldrig bra. Låt oss slå fast det. Sen om det blir lite avklätt och naket det är bara bra sen är det roligt att kärringar som druckit lite mycket lådvin och ser ut som dom blivit runtkörda i en torktumlare klagar över en bar mage el öppen sexualitet. Enligt källor till Holaveden så liggs till och med mer på ett OS än på nyhemsveckan. Tänk er själva unga,vältränade, nervösa, en explosion i kroppsliga kemikalier. Det bästa du kan försöka med när du är 15år är att försöka ta dig till OS och sen försöka ligga med någon som också tagit sig till OS. Gör du det så ska vi följa dig på Instagram.

Instagram handlar mycket om kropp. För en del är just Instagram ett kroppsarbete. 2 miljoner människor följer ett flöde av Jen Selters rumpa. I stort sett dagligen. En rumpa som är hennes levebröd. Till det har hon 150 olika yogabyxor. Respektera hårt arbete.

 

<iframe width=”100%” height=”150″ src=”https://sverigesradio.se/embed/episode/1283801″ frameborder=”0″></iframe>

 

 

Nu är det dags för drömmar.

Vi hörs

/Johan

Repris: Göteborgsvarvet 2014

2014 sprang jag Göteborgsvarvet för första gången. Väldigt mycket vatten har passerat under broarna sen dess. Det går att hitta exempel på det i texten…. Skrev några rader om hur det var att springa på 1.25 från startled 25 på Amatörerna innan jag värvades till Holaveden. Så här såg det ut:

Historien om mitt livs första men inte sista Göteborgsvarv börjar redan i början av april när det på allvar gick upp för mig att jag faktiskt var anmäld. Började söka upp det gamla halvmaraperset från Motala ifjol på 1.27.15 som borde räcka till en placering bland de tidiga startgrupperna. Mailade administrationen för tävlingen och fick snart till svar:
“Vi tog enbart emot seedningsunderlag fram till den 24 mars. Därefter gick nummerlappar och liknande till tryckning samt indelningen av startgrupper påbörjades, vilket innebär att vi inte kan ta emot fler tider. Hoppas du kan göra ett bra lopp ändå!”

“Nä men va fan” tänkte jag. Det borde ju gå att “snacka in sig” om man visar sig lite halvt desperat.
“Vi förstår din förtvivlan,  men tyvärr så förblir svaret att vi inte kan seeda dig vid denna tidpunkt, då vi vill göra det så rättvist för alla som möjligt” blev svaret nästa gång.

Ska jag skita i det då? Är det någon idé att åka till Göteborg och springa på 1.37 och knappt ta ut sig? Är det värt att betala 750 spänn för att springa ett långpass 15 mil hemifrån?

De något destruktiva och pessimistiska tankarna till trots så stod jag ändå på startlinjen 16.00 igår. Och det här är var vad som skedde:

Efter att ha vinkat adjö till mamma och pappa som startade “redan” 14.30 gick jag tillsammans med Sofia och Eric och fixade nummerlappar, ordnade med praktiska göromål och tog en titt på när Ghebresselassie sprang hem herrklassen på Slottskogsvallen. Vid 15.00 sa jag adjö till Sofia som startade 15.25 och samtidigt hade Eric begett sig till Avenyn för att supporta. En timme över alltså. Lika bra att ställa sig först i sista ledet så kanske de första kilometerna kunde gå i hyfsad takt i alla fall.

Innan start!

Innan start!

photo4

Hade ett, vad jag trodde, väl optimistiskt mål att gå under 1.30. Men med tanke på den förmodade trängseln och de rapporter jag fått från löpare som stått längst bak i tidigare Göteborgsvarv så kände jag att det förmodligen inte skulle gå. Ungefär en kvart före start kom Marcus Öhrn fram och hälsade, bror till Arvid från Holavedenbloggen. Trevligt att möta nya bekantskaper. Vi hann byta några ord och han hann berätta att Arvid sprungit under 1.24 tidigare under eftermiddagen. Imponerande tid bara det men det var bättre än så skulle det visa sig. 1.22.45. Ruggigt bra av den unge Vista-ikonen!

Efter en evighetslång timme var det så äntligen dags och när startskottet gick var jag tvåa ut från Slottsskogen i startled 25. Efter 200 meter blev jag omsprungen av tre löpare. Det kom att bli dom enda som gjorde det. I övrigt gick jag nog 20 000 plus eller något i den stilen. En av dem sprang jag om igen innan vi försvann ner i Majorna.

Bild från starten. Ser sömnig ut där i mitten.

Bild från starten. Ser sömnig ut där i mitten.

Första kilometerna gick bra. Det vittnar km-tiderna om, om inte annat. 3.36, 3,44, 3.53, 3.51. Tänkte att det är lika bra att plocka åt sig så mycket extra sekunder det bara går medan jag kan. Kom ikapp mer och mer folk men utan att behöva kryssa för mycket. Än så länge kunde jag obehindrat springa på längst ut i omkörningsfilen och det är faktiskt en ganska skön känsla att flyga förbi hundratals löpare och då och då höra publik som viskar om att man springer fort. Ego-boost utan dess like.

Upp på Älvsborgsbron efter fem kilometer och här är det en rätt jobbig del på banan både före och på bron. Men jag tuggade mig upp med lätta bestämda steg till sambatakter innan det blev rock ´n roll på Hisingen. Sprang en del i grässlänter och stenpartier men trots det kändes det inte som jag tappade någon fart. Men helt klart så började det bli trängre. Här väntade ett flackt parti i drygt fem kilometer innan nästa bropassage tillbaka till fastlandet skulle ske. Jag kunde hålla mig runt 4 min/km-fart och ju mer kilometerna tickade på desto mer började det gå upp för att jag faktiskt skulle kunna göra under 1.30 om inte det tjocknade för mycket på Götaälvsbron och Avenyn.

Det tjocknade på bron. Men jag kunde med en bra stark röst och skicklighet i närkampspelet glida förbi hyfsat enkelt. Men det märks att detta är ett kritiskt parti för många löpare. Ner på fastlandet igen och upp mot Avenyn och nu skulle det bli trångt på riktigt. Sprang på trottarkanten och slickade kravallstaketet hela vägen upp till Poseidon. “HÅLL HÖGER” yttrades nog 30 gånger under den här sträckan som är ungefär två kilometer lång. Vid kanske 20 av de tillfällena lystrades det till min vädjan. I övrigt envisades folk med otyget att springa med hörlurar och lyssna på musik. Det borde förbjudas under lopp som detta. I de fallen fanns bara en sak att göra. Sparka ner dom bakifrån, sånt kan jag. Det blev en del arga blickar men vad gör man inte när man har 1.25 i sikte.

Nej då. Ni kan vara lugna. Som den respektabla landsbygdsgrabb jag är tog jag givetvis slalomvägen runt dessa så att de inte missade en viktig vers i deras favoritmusikstycke eller upplösningen i Liza Marklunds senaste ljudboksöversättning.

Det var först när jag skulle runda Poseidon längst upp på Avenyn som jag insåg att jag faktiskt var förbannat trött också. Hela loppet dit hade jag haft fullt fokus att springa snabbast möjliga väg genom löparmassan och inte hunnit känna efter. Rätt skumt med tanke på att jag nu var på god väg att slakta mitt gamla pers. Det där med att Arvid sprungit på under 1.24 slog mig givetvis någon gång men det var helt enkelt lite för bra för att vara realistiskt för min del. Men 1.25 kunde gå om jag kunde hålla ihop de sista kilometerna.

Nu började det krampa på konstiga ställen också. Vänster skuldra förlamades en stund samtidigt som jag förstod att trängseln skulle hålla i sig hela vägen upp till Slottsskogsvallen. Två kilometer kvar. Jublet från publiken blev mer och mer påtagligt, nu var vi nära. En kilometer kvar. Nu orkade jag faktiskt inte ens skrika att de skulle hålla höger och jag ber om ursäkt till alla som fick smaka armbåge under sista kilometern. In på vallen såg jag att klockan precis tickade över 1.25 och till slut stannade tiden på 1.25.13. PB-slakt!

Här ser man mitt graciösa utseende strax efter målgång. Bild plockad från SVT:s målkamera.

Här ser man mitt graciösa utseende strax efter målgång. Bild plockad från SVT:s målkamera.

Ja, det är inte utan att man frågar sig vad som egentligen hände igår. Att persa på halvmaran när jag står i sista led ska ju egentligen inte gå.

Mina teorier:
1. Fokuset låg på de nästkommande 10 meterna hela tiden. Tanken slog mig nog inte förrän vid Poseidon att det var en halvmara jag sprang och lyckades på så vis koppla bort trötthet.
2. Ego-boosten ska inte underskattas. Jag kände mig jäkligt stark när jag såg andra som var väldigt trötta.
3. Jag hade fantiserat ihop att det i stort sett skulle vara totalstopp stora delar av loppet och för varje meter som det inte var det fick jag en positiv känsla.
4. Sprang i linne för första gången.
5. Var pissnödig redan i starten.
6. Tänkte på Svante Thuresson. Det kan också varit en nackdel men det känns som att det var ett vinnande koncept. 

/RD

Aprilsnö och motvind

Snöflingorna yrde förbi utanför kontorsfönstret. Eftermiddagströttheten hade slagit till. Men till sist fick jag på mig träningskläderna och skorna snörades. Jag hade hört talas om en idrottsplats som tydligen även hyser skidspår på vintern borta vid Kristineberg. Nu återstod bara att hitta dit. Först kom jag bara till några fotbollsplaner med efter yterligare någon kilometer låg den där. Den röda löparbanan. Sliten, Bakom ett bussgarage. En tom läktare. Det andades liksom östeuropa trots att jag sprungit väster ut på Kungsholmen. Tusingar, klassikern. Efter ganska många veckor med minst sagt knapphändig intervallöpning hade jag inga höga förväntningar. Men jag bestämde mig för att köra tills jag inte klarade 3:30 längre i blåsten och snön. 3:31 på den 8:e. 3:20 som bäst. Inget att skriva om på bloggen egentligen men känslan att snurra där på den slitna tartanen ändå så äkta. Det är löpning.

Imorgon tar jag tåget mot jämtlandsfjällen, det vankas toppturer och prognosen visar solsken!

-OL

Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2024 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑