I lövskogen vid Kaxholmen bildades 1989 något som sällan hade skådats tidigare i Sverige. En MTB-bana. Sporten var ny och som allt annat otyg som kom från andra sidan Atlanten såg det med skeptisism bland byråkraterna. Vad kunde väl vara bra med dessa modifierade postcyklar som Gary Fischer och company hade snickrat ihop till MTB i Kalifornien sent 70-tal. En permanent bana fick inte anläggas. Kanske pga Cresents kreativa reklamfilm…kanske pga att man trodde att kraften i ett par stumma ben är motsvarande energin i bensintanken på en motocross. Men banan finns än idag kvar och tävlingen Vista Mountain likaså. 1990 startade Sven-Olof ”Tjippe” Johansson och hans bror Erkki tävlingen men svenska cykelförbundet hade då än inte antagit några regler för tävling på MTB. De kom först till året efter. Nu har 23 tävlingar avlöst varandra och banan anses fortfarande som en av de roligaste i landet. Tävlingen är den idag älsta än existerande tävlingen i Sverige.
Jönköpings kommun jobbar på att förbättra utbudet av MTB-spår runt staden och Vistabanan är med i diskusionerna. Kanske blir den myndig lagom till sin 24 årsdag.
Det har varit ett par dagar av soligt väder och frisk luft.
Jag klagade inte när jag sprang 15km terräng på Öxnehaga i Söndags eftermiddag.
Även om det kunde varit förlåtligt att klaga över den domnande högerfoten sista kilometerna.
Men det problemet blir helt klart bättre av stretching.
Speciellt om man kör höftböjaren, bäckensymmetri och ompositionering av bäckenet.
Ska försöka bygga ihop något system ihop med naprapaten nu på måndag.
Verklighetens väder var idag annars en riktig blysubba.
Regn och blåst hör inte hemma på tio i topp om man säger så.
Men ändå rätt go känsla att snöra på sig skorna lämna hjärnan hemma och bara gå ut och köra sina 5 tusingar sen är det bra.
Jag är helimponerad av vinden som bara kan vara så förnedrande, rakt i ansikten .
Men jag gjorde en fuling och sprang tusingarna på samma sträcka så jag hade bara motvind på 2 av 5 intervaller så det får väl ses som överkomligt.
Formen var väl ingen jublande succé men jag körde inte total max heller.
Dom gick på mellan 3.40 och 3.46 och det kändes hyfsat.
Måste finslipa tekniken.
Vi var ett gäng som körde 400m intervaller på Vistavallen 1 maj.
Allt för att hedra socialismens offer.
Vi körde 8st och det som var mest givande var att Adam hade en liten kamera(inte mycket större än en bilnyckel).
Kameran filmade våra steg och jag måste höja min stegfrekvens markant.
Om jag minns rätt så var Arvids fot nere i backen i 16hundradelar medans jag låg på 23.
Fokus ligger nu på att öka stegfrekvensen och luta mig mer framåt.
Hitta en takt på minst 180steg i minuten.
Jag tror att om jag kan få upp stegfrekvensen så kommer mitt löpsteg att korregera sig markant.
Jag hoppas att vi kan få ihop någon film på det här när inte verkligheten är emot oss.
Nu måste jag hänga tvätt.
Hasta luego norawa.
01:00, klockan ringer och en halvt underbar, halvt förskräcklig sömn avbryts. Kylan drar ner längs ryggraden i sovsäcken men fötterna har en härlig temperatur. Kylan i luften känns när jag andas. Jag pillar upp min telefon för att lägga nattens plan. Jag inser att jag kan ställa om alarmet 45 minuter till innan jag behöver börja förbereda mig för nattens bravader. Mackorna intas inuti sovsäcken för att få ta del av den sista värmen innan kläderna ska på.
17 km ska avverkas i obanad terräng. Frågorna är många. När kommer jag växla ut? Kommer vårens enda kartpass räcka för att undvika större bommar? Kommer lampans batteri räcka? Hur många skavsår kommer jag få av de nya skorna? Den som springer få se tänkte jag. Halv fyra på morgonen är det dags för mig att ge mig ut. Med en karta stor som golvytan på en mindre lägenhet i handen. Banan korsar bladet från öst till väst, norr till söder. Ensam i skogen med lampan. Jag tänker att jag ska springa säkert i början, inte förivra mig. Jag får de första kontrollerna fint och jag passerar några löpare då och då. Kylan gör sig påmind och frosten prasslar under fötterna på de öppna gläntorna. Efter halva banan börjar ljuset komma och skogens alla fåglar går bananas. Det är en härlig känsla att få springa genom skogen när natten övergår i gryning och sedan i dag. Kontrollerna fortsätter komma och jag springer ifatt några klungor. Tyvärr tar jag ut segern i förskott och klantar mig på tredje sista kontrollen och får se mig passerad av klungan jag kämpat förbi. Väl i mål efter 2 timmar och 17 minuter har solen kommit upp och börjar värma skönt medans jag duschar innan jag kryper tillbaka ner i sovsäcken och återtar nattsömnen. Efter några timmars sömn vaknar jag vid halv 9 med en sällan upplevd nöjdhet av att genomfört ett långt hårt pass innan jag egentligen vaknat för dagen och en stark känsla av hunger eftersom jag glömde att äta nåt efter nattens lopp då sovsäckens värme lockade mer.
Det kanske inte är så dumt dethär med att träna på nätterna…tidseffektivt och svårslagen naturupplevelse…
© 2024 Holaveden
Tema av Anders Noren — Upp ↑
Senaste kommentarer