Månad: november 2018 (sida 1 av 6)

Sporthelg

Nu ska det gå att åka skidor på Hallby! Ett minne blott är dom där zontävlingarna när det skottades snö från diken och skuggpartier. Det blir till det bättre, så sakterligen. Vi syns där någon gång under helgen, måste bort till världens bästa TB och sickla skidorna. Måste kolla om båten till barnbarnet är färdig. Funderar på att önska mig ett par skejtpjäxor av tomten?

Längtar till Orsa.

Landsjön runts rekordhållare David Nilsson son nyligen slog Rikets rekord på halvmaran springer i helgen Kumamoto Kosa 10-Miler, det ska tydligen rapporteras live på JRN. Annars springer löpareliten Fukuoka marathon på söndag. Den maran som förr rankades som den mest prestigefyllda i världen har ja hört, gäller väl inte längre men Boston vinnaren finns på startlinjen.

Sprint i Lillehammer idag, ska Teodor börja vakna till liv? Han är en favorit hos mig, han kan bli världens bästa långloppsåkare, om han vill.

Långlopparna har sitt inledande lagtempo idag i livingo, det ser vackert ut, saknar Marcialonga, måste åka en tredje gång. Rekommenderar Vasapodden för er som är intresserade.

Tänkte skriva om schack men får ta det en annan gång, tror norrmannen vinner, blixtschack är hans grej, har ja hört.

Såg en trädkrypare i förra vecka, religiöst.

Ska vara hundvakt åt Britta, döpt efter Britta Johansson Norgren, hon som drar in dubbelt så mycket prispengar som Kalla, som för övrigt är namne min kollegas hund, men inte får hon gå på idrottsgalan för det, däremot fick hon ett gult kort i bruks. Det är inte tacksamt, sen kan TP tycka vad han vill.

Ska köra hundtricket på min dejt idag, tror det kan funka. Ska bjuda på risgrynsgröt och rostad macka med julskinka sen ska ja spela Elin Ruth Sigvardssons julskiva hela kvällen. Har ni inte spelat den iår? Öppna låten Christmas is a drag i eran Spotify app så kan julen rulla in i era hjärtan.

På lördag ska zigenarnas konung mötta den hårt slående Amerikanen Deontay Wilder. Någon av dom får sitt livs första förlust. Wilder har knockat 40 motståndare hittils. Efter träningen när ja skulle kasta i mig ett par ägg och se sista presskonferensen på webben så bara Nej, det där är en krogkö. Björnholmen all iver agan. En tar av sig tröjan och kvinnorna bara ler rätt in i hundratals kameralinser. Världen alltså. Älska den.

Skidor i helgen??

Konstsnötillverkningen har fått en perfekt start på säsongen. Det verkar som flera spår kan öppna till helgen och vad är väl bättre än att suga i sig julens första lussekatter efter lite skidåkning på en slinga lång som en lussekatt? Så se till att skrapa bort paraffinet, byt rullskidsspetsarna mot trugor och köp ett spårkort!

Henrik Dorsin, lika aktuell nu som för fyra år sedan.

Grundträning

Nu har det gått fyra veckor sen jag blev seriös med träningen. Fyra veckor med bra träning, fokus på att skapa en bra grund att ta avstamp på inför vårens och sommarens prövningar på löparbanan. Jag tänker varje dag på att få dra på mig nummerlappen igen, det är sån himla känsla.
Senaste fyra veckorna har jag skrapat ihop drygt 35 mil löpning, 75 mil på cykeln och totalt 63 timmar träning om man summerar ihop allting. Det känns riktigt bra. Jag börjar bli hård och ser fram emot vad som komma skall om jag kan hålla i detta under hela vintern. Vi är ju trots allt bara i November än så länge, mycket kan hända..

Senaste nio dagarna  efter cykelveckan på Mallis har sett ut såhär. Jag kände av att benen var ganska slitna och inte så rappa efter så mycket cykel på så kort tid, men igår kände jag att det lossnade lite och det gick springa fort igen. Lite känningar i knäna men det är så det ska kännas när man tränar hårt. Pusha gränsen, men inte gå över den.

Dag 1 – styrka 45min + 12,5km löpning
Dag 2 – styrka 45min + 2x5min + 10x200m + 3x3min löpning. tot 21km
Dag 3 – 15km löpning + 60min styrka
Dag 4 – 3x3km löpning
Dag 5 – vila
Dag 6 – 8x1000m, snitt ca 3:11. tot 20km
Dag 7 – långpass 26km
Dag 8 – fm 10km, em 7km
Dag 9 – 3x4min + 8x300m + 4x2min. tot 20km

Vad jag ser fram emot mest av allt just nu

  • Sylvesterloppet på nyårsafton. Förhoppningvis kan årets sista mil också bli den snabbaste
  • Åka långfärdsskridskor på blank is, helst på Vättern om man får drömma men Landsjön går bra också.
  • Långpass på hallby med bra fäste under skidorna. Gärna med en termos nyponsoppa liggandes vid stugan.
  • Markus Krunegård på bongo bar 22a December.
  • Mammas mat på julafton

Auf wiedersehen
– Örnen

Återhämtning. Löpsällskap/hyresvärd. Cykelpendling. I den ordningen.

Terapi

Har skrivit texterna om och om igen i huvudet. Har sysslat med fokus hela helgen. Aktivera barnen, minska skärmtiden, gå ut i skogen, ta med fika, samtala, åka pulka på det millimetertunna lagret. När vi slutligen gick hem insåg jag att det var för mig själv.

Vår tid äter upp mig inifrån. Mail, leveranstider, offerter, snabba ryck, deadline, expresstillägg. Varenda eviga människa måste leva på sekunden fel. Det måste vara bråttom hela förbannade tiden. Och så dessa val. Gå in på ICA för att försöka köpa vanlig mat. Sallad: 300 alternativ. Bröd: 200 olika surdegar och 520 laktosfria glutenbröd. ÄGG. Skulle köpa ägg. Kan alla ägg nånsin gå åt på rätt sätt? Det vill säga att de hamnar i någons mage? Det finns oändliga ”möjligheter”. I mitt huvud blir det kval. Jag inser att jag inte vill påverkas men inser på samma gång att jag påverkas mer än alla andra. Black Friday och White Monday. Allt jag ville ha var en vanlig jävla lördag. Och det fick jag. Evigt tacksam.

Älskade barn. De har bara det enkla i huvudet. Lever för stunden. Vill äta godis hela tiden och har fantasi. Tänker inte på konsekvenser. Testar och upptäcker, skrattar och gråter om vartannat. Är inte långsinta och glömmer – eller bryr sig inte – att man var osams för två sekunder sedan.

Man lider lite inombords att de ofrånkomligen växer upp och börjar bygga murar ju äldre de blir.

Mötte söndagsmorgonen med Alex Ladestam på elljusspåret. Kravlöst stegrande löpning i en vidunderlig soluppgång och minusgrader. Dammade på lite på sista varvet och insåg att det är det här jag behöver varje dag. Inte två gånger i månaden. Måste planera bättre. Det kanske är lösningen på alltihop.

Vi ses!

/RD

Celcius

Dagen är kommen för drottningens återkomst. Var så säkra att det är spänd förväntan vid ett frukostbord borta i Finland. Kanske bryts det av gliringar och skratt när Kläbo får tillägga ”bjuder po den” Nonchalans kostar. Shit happens. Lärpengar.

Trevligt att vakna till snö. Det muntrar upp mörka tider. Tog mig till en julmarknad. Köpte  havrekakor, ett houngsbröd, bredbar grönmögelost och barnen fick välja en ost efter vad vi kan kalla ”småländsk provsmakning”.

Ska ta barnen efter önskemål till badhuset idag, ett flertal nervösa vuxna har kommenterat det hela Reder du verkligen ut det här? Tja den som lever får se har ingen vidare lugnare inverkan. Man får komma ihåg att livets prövningar är stärkande. Folk har rensat kalendern, folk följer med, folk vet när det är dags att prioritera. Rutschkannerace!

Den tyska svarta har fått på sig vinterdäck och ny olja under huven. Filter också. Och nya lampor till reg skylten bak. Vilket var ett litet helvete, dom små assen till skruvar var motståndsvilliga så vida pass att man fick borra bort dom. Försöka lyckas leta i gömmorna efter ett ersättningspar och lyckas. På disken vid mekonomen tyckte ja att lamporna såg lite små ut och vi mätte med skjutmått mot dom gamla och valde att byta lampor, som naturligtvis inte var rätt och själva fan stod i ett hörn och sjöng. Men vråna visade sig också innehålla ett par lampor av rätt modell och high-five låg i luften. Men det glappade ju, naturligtvis, men efter att plockat ut och in igen så lyser det. Skam till den som ger sig och ett praktiskt helvete till den som försöker.

Bara takboxen kvar nu sen blir det skidåkning. Berget, Hallbyravinen, lövhult, Eksjö, Tranemo, Ulricehamn. Må den tiden komma.

Hittade ditt hårstrå på min tröja idag, blev glad.

Varför ska man ha en GPS klocka? Varför ska allt loggas för allmän beskådan på en app? Tänker på svaret som den store kulturutövaren gav på Sen kväll med Luuk i slutet av nittiotalet. På frågan varför man ställer upp på fotografering med utvikningsmodeller när så många redan är upp över öronen irriterade av förehavande att man som 53åring ses på stan med en nittonåring m.m Man får vara rädd om dom energier som finns. Motivation är något man ska vara rädd om. Människor är märkliga när det kommer till motivation. Så märkliga som vi är.

 

 

 

 

Äldre inlägg

© 2019 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑