Håknarparundan 2020. Den backiga 7kilometers rundan bjöd på motstånd och feststämning. Grillkorv och bugg, där har vi kombon för en lyckad avslutning på utmärkt löpning och god grillkorv.
Semestern har börjat.
Vilket ljus efter regnet.
Arvid dundrade in 3,46 på 1500 nu ikväll. Det är bra. Det är snabbt. Man har slutat att bli förvånad. Det är roligt att man kan se loppen på paddan i fåtöljen.
Vi hörs av när tid finnes.
/Johan
Har börjat kunna springa lite igen. Korta rundor varannan dag. Hårdare rehabövningar. Mindre smärta. Men inte helt bra.
En vecka kvar till semester. Hoppas på att sommarvädret kommer åter tills dess. Sommar-SAABen ska få visa vad den går för. Fullastad med sportgrejer.
Medans löpningen får ligga lite på is har jag försökt mig på att testa så mycket MTB spår som möjligt i Hellas och Nackareservatet. Ett virrvarr av spår. Jag har hittat några riktiga favoriter. Har du vägarna förbi Sthlm och gillar MTB ska du verkligen testa detta området!
-OL
Min gode vän och träningskompis Suldan Hassan vann i onsdags 1500m i Karlstad. Segertiden skrevs till 3:40 blankt cirka ungefär efter att han tassade ikapp en stjärna och medeldistansspecialist (svårt ord) sista varvet. På upploppet sa Kajsa Bergqvist att Suldan inte har den farten som krävs för att spurta ner Andreas Almgren, men vad hände? Ja ni som såg loppet kan nog hålla med om att han just precis spurtade ner Andreas Almgren. Ganska enkelt såg det dessutom ut och gå. Men så är det alltid för Suldan, det ser väldigt enkelt ut. Tar han ens i brukar man fråga sig. Och när ska han förlora en tävling?
Två helger tidigare spurtade han ner David Nilsson på 10000 meter och vann på 28:31, och hamnade på topp 10 listan i Sverige genom tider. Det var två tävlingar som inte ens är hans, enligt honom själv, huvudgren. Vad händer när han får springa sin favoritdistans 5000 i år, ryker det svenska rekordet? Bombar han en tid under 13 minuter?
Det är nog bara han själv som sätter gränsen.
Den bredden att kunna springa både 1500 på 3:40 och 10000m på 28:31 är i mina ögon helt otrolig. Men det är nog det som behövs för den svåra distansen 5000. Både fart och uthållighet. Det ena utesluter ofta det andra, men i vissa fall tex som för Suldan så har man hittat en perfekt match. Det kommer gå skrämmande fort, var så säkra.
Själv jobbar jag på samma sätt som Suldan, vi tränar nog ganska lika bortsett från det uppenbara att han gör det mycket snabbare än jag. Snabba intervaller blandad med mycket volym i tröskelfart och en veckovolym som gör att benen tål mycket löpning. Svårare än så är det inte. Det svåra är att genomföra det utan att bli skadad. Att hitta balansen.
För egen del blir det 1500m imorgon i huvudstaden, startfältet ser oroväckande bra ut MEN i år går jag in med inställningen att det inte finns någon jag inte kan slå. Jag ska gå med. Jag ska försöka. Och skiter det sig så är nog inte det hela världen trots allt. Det är bara på lek som en vis man en gång sa.
Vi hörs. Bild på Suldan här nedanför, visst är han fin?
/ örnen
Det blev några dagar i Nacka och Stockholms ljusa nätter. Inget för en konditionsidrottare egentligen men ibland behövs lite mörker och dekadens för att resa sig. Nu startar vi om maskineriet.
/RD
Hur länge ska det blåsa i ansiktet? Den höstaktiga framtoningen världen visar upp nu skrämmer mig. Låt solen komma åter snälla.
Behöver kanske lite stadspuls? Lite öde tomma nattgator. Den där tomheten som bara kan infinna sig när man känner ensamhet, fumlighet och saknad. Känslan av att vilja komma hem igen.
Problem med knät igen. Sidled fungerar inte alls. Kanske har ja skejtat för sista gången i livet. Mitt liv behöver rehab.
Strikt diet och disciplin. All den energin som kommer utav att vara motiverad.
Vad vet man om Musses brosa egentligen? Duktig löpare tydligen. Två SM guld.
Gilbert åkte på Corona. Fick inte följa med planet till UFCs chartrade ö utanför Abu Dhabi. Kubaättlingen Jorge Masvidal skrev på miljonkontraktet och går nu titelmatch till helgen mot Usman, bördig från Nigeria. Kuba & Nigeria är märkliga länder. Nigeria har ingen tilllitskultur. Där får man slå sig fram. Bensin kostar typ ingenting i oljelandet. Lite märkligt då dom inte tillverkar den själva. Det bor 200 miljoner människor i Nigeria. Afrikaner, många är dom och fler blir dom.
Podcast© 2026 Holaveden
Tema av Anders Noren — Upp ↑
Senaste kommentarer