Imorgon är det ÖIS-loppet! Taggad. Ser ut att bli riktigt terränglöpningsväder. Regn, soligt och molnigt.

Litium-jon-batteriets uppfinnare fick Nobelpriset i veckan. Verkligen välförtjänt med tanke på hur det revolutionerat vår möjlighet att lagra energi på. Kanske känns som att ett batteri är en ganska banal sak. Men det man kan göra med batterier är verkligen fanastiskt och vi är precis i starten på en gigantisk omställning i världen. Inte bara för att det är bättre för mljön utan för att det är effektivare sätt att använda energi på.  Möjlighet att återvinna energi vid t.ex. bromsning, som annars bara hade försvunnit bort i värme till ingen nytta. Exemplen finns överallt runt omkring oss där energi slösas bort i onödan.

Satt och kollade lite på SVT’s dokumentärserie ”Din Hjärna” och hade en till dator igång och skrev bloogen på och mobilen på bordet….hur var det nu igen med skärmarnas påverkan? Men dom sa att om man tränar så bildas det 2 till 4 gånger fler nervceller.  Så tänk på det alla ni som inte anmält er till ÖIS-loppet. Åt lite ostbågar också…eller linsbågar, de är väl nyttigare. Tur att dom sa att 18000 steg om dagen är mycket….det slår jag lätt de flesta dagarna.

Kolla programet här!

-OL

Som sig bör efter Lidningö så vaknade jag med en rejäl träningsvärk. De där 30 kilometrarna sliter hårt. Jag fick en ganska bra resa runt ön. Tanken var att inte ta i första halvan utan bara springa med i tempn som kändes bekväma för mig. Men som så ofta förr blir andra halvan riktigt jobbig ändå. Jag hade tappat en dryg minut på min PB tid till Grönsta efter dryga 20km. Sen höll jag ganska bra fram till Abborrabacken. Men på de sista fem kilometrarna rann tiden iväg lite grann. 1.57.24 är ändå en tid jag är nöjd med och det känns som löpningen går framåt. Några månaders träning med Fredrikshof har gjort susen och förhoppningsvis fortsätter utvecklingen.

Lidingöloppshelgen blev sådär bra som den brukar. Holaveden hann komma ikapp efter en bristfälligt social sommar. Robban var saknad och Dollas drinkar på Tranan höll världsklass.

Nu blickar vi framåt! P4 Morgonloppet, Äppleloppet, ÖIS-loppet och kanske nån höstmara!

Nu kör vi!

-OL

Två dagar kvar. Lidingöloppet. Det årliga provet av pannbenet. Upptakten inför ÖIS-loppet.

Jag är nog redo. Uhrboms intervaller har följts slaviskt de sista veckorna efter semestern. Det är verkligen bra att få den sparringen på varje pass.

Imorgon kommer 75% av Holaveden att samlas. Holaveden har spritt sig över Sverige och återföreningen är efterlängtad.  Robban har tyvärr kastat handduken i feberdimman. Arvid blir supporter med strejkande baksida lår. Palle och jag får hålla fanan likt så många gånger förr. Det kommer bli en bra helg.

Har du inget för dig på lördag kväll kan jag varmt rekommmendera Tranans Bar…där kommer det avhandlas löpning och diverse andra saker, var så säker!

Grus Grus!

-OL

Vi går i väntans tider. Lidingöloppet närmar sig. Det är fortfarande löpshortsväder men underställströjan får åka på. Kvällspasset avrundas i elljusspårets sken. 6 x 2,3 km kuperat elljusspår på Fiskartorpet i onsdags, genralrepetition. Tydligen ska det passet vara hårdare än LIdingö själv…men jag tvekar. Hur som helst, det som är gjort är gjort. Inga under kan göras på en vecka. Eller, kan storätare som jag o Palle klara oss på lite mindre mat och slippa ett kilo eller två. Det gör skillnad i domdär backarna. Har hört rykten om hur Johan Olsson trimmade sin kropp  och hur svenska höjdhopparstjärnor tjuvrökte för att stilla matsuget inför de stora mästerskapen…. Kanske är det även något för oss.

Apropå klimatet. Det pratas om att omställningen går för sakta. Att vi har tio år på oss att vända på trenden om vi ska ha ett någorlunda liknande klimat kvar. Faktum är att 30% av våra koldioxidutsläpp kommer från matproduktion. Vi handlar mat minst en gång i veckan. Detta medför att du faktiskt har möjligheten att ställa om en gång i veckan. Du behöver inte vänta på att byta till en elbil när din bil behöver uppgraderas eller bygga solceller på ditt planerade framtida hus. Gör ditt val denna veckan. Om du skippar köttet och drar ner på mejeriprodukterna så har du dragit ditt trå till stacken. Välj att göra kikärtsbiffar istället för pannbiff. Du kan äta ungefär 30-50 kg baljväxter innan du släppt ut lika mycket koldioxid som ett klio kött. Är det verkligen värt det? Väljer du istället rotfrukter som kan du vräka i dig 100 kg. Kanske är det den vegitarianska kosten som ska avlägsna de sista kilona från våra Lidingökroppar…eller kanske en kaka mindre till kaffet. I onsdags sändes ett bra program om matens påverkan på klimatet och möjligheterna som faktiskt finns där. Fakta och saklighet, ingen filterbubblapropaganda. Men på Tranan efter Lidingöloppet unnar jag mig nog ändå en kötträtt….men fram tills dess kommer mina matlådor vara vegitariska.

-OL