Dags för tävlingspremiär nr2 för Holaveden. Årets första Holavedare till start 2024. Inspirerad av Arvid så är det dags för lapp på bröstet. Det blir sprint stafett DM i Aneby på söndag. Tanken var först att Oskar skulle bli kompanjon men han är inte riktigt startklar än men kommer senare under vintern, grejer på gång. Vi återkommer.

Partner för Ik Vista blir Erik Holmberg. Ex proffstriathleten är i bra skidform. Grundtränat bra i Norge över Jul veckorna. Det blir åka av.

Haft svajig hälsa efter Lofsdalen men ikväll kördes ett Skiergpass ihop med Sambon och det gick helt okej. 6x4min. Kroppen är mottaglig.

Återkommer med en rapport från mjölksyran.

/Johan

Klockan är slagen. Vi tog oss till andra sidan.

Har sprungit löpbandsintervaller två gånger på en vecka. Hjärndött men samtidigt har det något. Tar nya tag nu. Tyvärr lite för lite snö för att spåra. Får ta mig ut med Skodan till konstsnön men det tar emot när allt nyss var så enkelt.

Ledig vecka. Inleddes med att skruva isär diskmaskinen i jakt på en fettklump. Idag blir det garagestädning. Vi tar lite i taget.

/RD

Året avslutades med ett regnigt och blåsigt tiokilometerslopp mitt i centrala Göteborg. Start och mål på Heden. Ut på avenyn, vidare runt ullevi och sedan rundar man korsvägen. Sen ett varv till. Jag var relativt osäker på formen men planen med ett race på nyårsafton var just att få det bekräftat. Ett riktmärke att förhålla sig till inför vinterns fortsatta grundträning. Ambitioner kring 31 minuter fanns, men med viss respekt för att sylvesterloppet i Göteborg inte är snabb bana. Den är knixig med många snäva kurvor som gör att man tappar momentum och får starta om flera gånger. Dessutom livsfarligt dödsgrus. Jag hälsade även på alla jag kände utmed banan, så det ska man också ta in i beräkningarna.
En stor klunga höll ihop första kilometern, men när Claesson den äldre gick upp började den sakta men säkert reduceras.
Jag försökte springa smart och inte få så mycket vind på näsan. La mig stabilt som 5-6a typ.
Men nånstans strax före halvvägs gick snöret och jag fick samarbete med min småländska klubbkamrat Karl-Petter för att hålla fart resterande del av loppet. Vi växeldrog ganska jämställt vill jag påstå, men med kanske två kilometer kvar gled jag ifrån. I mål på 30:30, ganska lång bakom Rosdal, Regborn och Claesson som delade på pallen i just den ordningen. Stabila herrar.

Jag sa tidigare i höstas när formen var urusel att jag skulle vilja springa ett millopp under halvtimmen, gärna i Valencia på min 30-års dag. Efter Sylvester i Göteborg känner jag att det är en helt rimlig målsättning. Två veckor kvar. Några fina pass ska in på kontot och med en något mer lättlöpt bana kan det nog gå vägen.

2023 blev ett väldigt blandat år för mig. Aldrig har jag nog tävlat så få gånger innan. Fyra ynka starter.

1. Vinthundsvintern, 3000 m inomhus. 9:09. Oväntat bra efter ganska mycket problem med hälsenan och förkylningar hela förra hösten.
2. Bålsta Stadslopp, 10 km landsväg. 32:03. Troligtvis årets bästa lopp. Nytt PB.
3. Långlöparnas Kväll, 10 000m bana. 31:59.
   David Nilsson hatade för sub32. Allt var frid och fröjd till 8000m, sen var det pannbens-Golgata. Men jag lyckades pressa mig under 32. Nytt PB.
4. Stockholm marathon, 2:37. Småskadan i höften blev storskadan i höften. Inget vidare bra lopp. Tappade det på Söders höjder.

Resten av året har varit en enda lång skaderehab för att bli av med Symfysit och sen uppblandat med en oändlig blandning av förskolevirus. Men nu är det betydligt bättre på båda fronterna så jag ser ljust på 2024 och entrén till den riktiga veteranklassen.

Med dessa ord vill jag önska er ett pragmatiskt och faktabaserat nytt år!

-OL

Fjällsemestern lider mot sitt slut. Stakade långt i nysnö. Det krävs av en. Vädret vinden motståndet. Saft i bältet. Old School. Träffade Emil Dahlqvist, en hårding.

Sambon dömmer ut sina nya skidor.
Svarar att minus tolv och nysnö inte riktigt matchar skinn och grovslip. Vi får se när vi kommer hem.

Imorgon ska vi skida på igen. Sen ska vi hem och fira in nya året. 2024 Öis mot Vista i Eksjö stadslopp igen?

/