Holaveden har varit utsatt för sabotage. Vi misstänker främmande makt. Men vem vet. Kanske var det bara gud som ville ge oss ett break. Nu har it-supporten gjort sitt och vi är tillbaka på banan.

Kvällens pass: 5×1000 på löpband. Palle joinade. Wetterheims lista dånade i ÖIS-gymmet. Trivsel! 3.40 på de fyra första. 3.36 sista. Mycket kontrollerat. Finns mycket mer att plocka ut.

/RD

En vecka utan blogg. Ber om ursäkt. Tillbaka starkare imorgon!
/RD

Sanslöst mörkt ute. Ruggigt. Närmast skräckinjagande. Blivit stakmaskin senaste tiden blickandes ut på detta mörker. Som en siluett av illvilja, otur, insjuknande, slammer, kaos, krig, uppbrott, svek. Vad vi alla behöver är att höra lite hammond orgel till melodisk hårdrock. Sjukt vad det här landet producerat duktiga musiker och idrottsmän. Frihetens val. Hylla.

Dålig motivation senaste veckan. Fläkten har stannat. Sällskap har löst up knuten. Har tränat med sambon. Hennes pass rakt av. Träningsvärk naturligtvis. Erkänner inte. Smygmasserar. Hon är tuff brud.

Mina två tillfälliga tips i mörkret är alltså.

1. Träna i sällskap. Blir tufft. Blir av. Är roligt. Kanske nåt annorlunda.

2. Hårdrocksbandet Saffire. Verkligen bra. Hammond och allt.

Det går inte sticka under stolen med att det känns lite konstigt att titta på fotbolls VM samtidigt som den första snön faller i Sverige. Hoppas vi aldrig mer behöver välja mellan vinterstudion och fotbolls VM.
Jag tänkte att jag skulle undvika att kolla på matcherna. Inte nödvändigtvis för att det ska vara något slags ställningstagande, jag tror inte jag är rätt man att göra så stor skillnad. Dessutom är det väl lite sent nu. Jag kände inget sug att kolla fotboll bara, det hela känns lite avslaget. Men sen när det väl drog igång så satt jag framför TVn ändå, perfekt tajmat med tentaplugg. Matcherna är ju trots allt väldigt underhållande, världens största idrottsevenemang. Synd att det ska kantas av så mycket annan skit.
USA såg spännande ut. Ett piggt ungt fotbollslag. Sen sumpade dom det mot slutet ändå och drog på sig en straff. Typiskt.

Två veckor helt off från löpning idag. Covid tog hårt men det har också varit skönt med lite vila. Kanske dags att dra igång det igen. Att vara löpare under vintern kan vara lite krävande. Mina tips är att springa sina distanspass efter tid och inte sträcka. Hitta sopsaltade vägar för intervallpass och skaffa en gratismånad på närmsta gym med löpband. Sen är det bara brösta dom värsta veckorna, vintern är sällan lång på västkusten.
/ örnen

I onsdags dammade vi av Strutsabackens skidgångsspår åtta gånger. Robban, Palle, arvingen och jag. Kul att skidgången blivit en generationsaktivitet! Framtiden är ljus. Jag var nere i Jönköping på underleverantörersmässan på Elmia. Smålands småföretagares motsvarighet på Sweden Rock. Råkade springa på två gamla koncept som jag va med och startade. Nu är dom i produktion och det är lite nostalgiskt att få klämma och känna på hur detaljerna hade förfinats.

Igår damp det ner ett brev hemma. Från Lidingöloppet. Brukar bara vara reklam eller något så jag var nära på att slänga det. Men tydligen var det ett diplom för 10 fullföljda Lidingölopp. Lite stolt blev jag, kanske borde sätta upp den på kontoret…jobbigt bara att vi har öppet landskap utan fasta platser. Den utvecklingen har verkligen förstört medalj och diplom exponeringen på arbetsplatser runt om i Sverige.

-OL