Författare: Adam (sida 79 av 194)

En annan sommar

Han skulle ”bara ut och springa en sväng.” Två timmar senare var hon millimetrar ifrån att ringa fjällräddningen. Men han kom tillbaka, iklädd orange träningsoverallsjacka, ljusblåa shorts – som av väta blivit mörkblå – och Asics. Alltid Asics. Frankrike skulle möta Kroatien i VM-semifinal och snart skulle Lilian Thuram ena ett helt land och Le Monde hade en fotbollsspelare i färg på första sidan dagen efter. Kan ni tänka er. 

Men först och främst var vi glada att han levde. Det var blytunga regnskyar den dagen. Inte ens tandläkarväder. Det var standard i Sälen den här veckan för övrigt. En annorlunda semester. Men barnen var glada i alla fall. Tills pappa skulle ut och springa. Då bets det på naglar. 
Han hade sett en lapp nere i byn om några lustigkurrar som skulle springa uppför Sveriges brantaste backe. Han hade tänkt att det skulle vara en bra idé. Men när han inte såg slutet på den där backen när han hängde i rötterna på toppen så var det inte så roligt längre. För den enda vägen var upp. Att vända var nu ett sämre alternativ. Och maten. Den stod där i stugan och kallnade. Satan. 
Jag minns än synen mycket väl när han klev in. Mamma mötte honom och undrade vad i hela friden han hållit hus. Jag vill minnas att hon till och med var aningen irriterad. Men mest var hon nog glad att han var tillbaka. 
Mången grillkvällars anekdotfynd var säkrat. Det var första och sista gången han sprang uppför Väggen. 17 år senare springer de nu ofta tillsammans. Det känns tryggt. 

Viljans triumf

Tisdagar är skidgångsdagar. Så är det, och har alltid varit. Så också denna veckan. Sommaren hade kommit till Huskvarnaberget och värmen stekte oss när vi likt flugorna körde 10 gånger uppför Strutsabacken. Palle visade stabil form. På sista tog han täten från botten. Drar iväg likt Thomas Magnusson uppför första branten, jag efter. Jag tänkter att jag tar honom när han tröttnar. Han saktar ner. Jag är åter i rygg och världsmästarn håller min rygg. Nu är det dags för nästa ryck. Palle drar iväg igen. Men återigen kan jag gå ikapp efter att mjölksyran ska betalas för rycket. Nu är han trött tänker jag…men icke. Formen har kommit till Bosgård så att säga. Ytterligare ett ryck dras på och denna gången håller han hela vägen upp. Uppe på toppen kämpar jag men där ligger redan Palle, för euforisk över segern för att kunna stå upp.
 
Livet är härligt i den röda zonen!
 
Förra veckan gjorde även Palle debut som gast i Holaveden sailing team….det såg ungefär ut såhär…fast på Landsjön då.
 

Receptet.

 
Ner & Upp
Ner & Upp
Ner & Upp
Ner & Upp
Ner & Upp
Ner & Upp
Ner & Upp
Ner & Upp
Ner & Upp
 
Klevaliden, Hualigen.

Källarhålet 2.0

Med ekonomiska muskler kommer framgång. Åtminstone om man investerar i rätt utrustning. Se bara på Sverige och Norge som lägger mest pengar av alla nationer på valla. Igår fick jag bevittna ännu ett exempel på denna tes. För bara ett årsen slog jag min äldre bror på alla tänkbara distanser på skiergen. Sedan gjorde han slag i saken, öppnade plånboken och klickade hem en egen ergometer som fått skruvas fast på väggen i källaren. Nu börjar resultatet svänga till min stora fasa. Först var det 100m i lördags. Båda hade vi legat på 18,1 en längre period men så slog han till ordentligt och sänkte med en tiondel. Igår hälsade jag på ännu en gång för att ge det ett försök till, men det slutade med exakt samma resultat som sist. Måste börja lyfta lite vikter om jag ska komma ner på sub 18 har jag börjat inse. Så testade jag 300m också och visste givetvis exakt hur fort brorsan kört. Gick in, slog honom med 2 sekunder och sen var jag nöjd. Sen var jag nöjd ända tills han började dra och dra så pass bra att jag fick stryk även på 300m. 
 
Nu börjar jag bli orolig för vart detta ska sluta, men än så länge känner jag mig trygg på distanser över 500m. 
 
Skierg är livets grej. 

Jag tänker på Sam Johnson

Jag har fastnat för utegymmen. De dyker upp överallt och med lite saker att hänga i kan träning trots allt bli ganska roligt. Dips, chins och armgång med mera uppblandat med sedvanliga magövningar. Gärna i regn så kulissen blir lite tyngre. ”Som Rocky” sa en gammal arbetskamrat jag träffade på vägen hem.
 
Innegym besöker jag enkom för att köra SkiErg. Inte konstigt att besöken är ångestfyllda. 
 
Tidseffektiva pass är min melodi som ni säkert förstår. Så här såg torsdagens ut:
 
Löpning 2 km – 10 minuter.
Styrka – 20 min. Innefattande hela kroppen från topp till tå. Planka på alla håll. Dips, chins, armhävningar. Utfallssteg och benböj på ett ben stående på planka. Situps och ryggres. 
Löpning 2 km – 10 minuter.
Handla på Willys – 4 minuter. (Vägvinnande kassabyte ett stort plus.)
 
Ser lika enkelt ut som det är. Hade jag inte varit så oerhört mogen av mig och lärt mig av mina misstag hade jag blåst på för fulla muggar på hemvägen men jag lyssnade på kroppen. Nåja, när en backe uppenbarar sig så trycker man ju så är det ju. Och om ni nu fått upp en bild framför er på Sluggern i Rocky-format så får jag göra er besviken. Det kanske kommer. Men drömma får ni ju göra.
 
Veckan som gick spelade Djurgården två hyperviktiga matcher i fotbollsallsvenskan. Eftersom undertecknad har semester så får man passa på att resa land och rike runt för att stödja laget i guldstriden. För en vecka sen bärgades tre poäng i Örebro. I lördags kom Häcken till Stockholmsarenan och DIF fick verkligen något att bita i för att kunna gå upp i tillfällig serieledning. För er som inte sett detta kommer här avgörandet från en spelare som springer konstant i 90 minuter. Jag undrar vad denne man gör på beep-testet, cooper-testet eller 3000 meter hinder? Tror fan han hade kunnat ställa upp på allt mellan 60 och 10 000 meter och göra imponerande tider i alla grenar. För att inte tala om längd- och höjdhopp. Ett fysiskt fenomen värd att uppmärksamma på en multikonditionsidrottsblogg som denna.
 
Jag tänker på Sam Johnson. För ett år sen spelade han division 1-fotboll i Frej och spelade med sina 12 mål upp laget i Superettan. Nu håller han på att spela Djurgården ut i Europa. Och kanske, kanske till något som inte skett på 10 år. Har fortfarande inte smält att jag fick uppleva denna urkraftslöpning live. Men den är nästan lika mäktig på skärmen.
 
 
 
 
 
Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2026 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑