Inte av den bästa sorten dock, men varför klaga. Helgen står för dörren. Man får göra sitt bästa. Kämpa på som dom säger. Vara glad och gneta helt enkelt. Upp och hoppa och gå i kast med arbetsdagen. Handla efter jobbet, en utmaning i sig. Man kan köpa både det ena och det andra när man är utarbetad och utsvulten.

Hem skruva motorcykel. Som blivit för liten. Lasta motorcykel och dess tusentals tillbehör. Åka till gymet. Ta i för kung och fosterland. Hem och laga mat.

Klockan ringer strax efter mitt i natten. Väcka tonåring. Ta bilen och släpkärran till Laholm. Titta på nytvättade motorcyklar som far runt i sanden och gör sig till oigenkännlighet. Man står vid kanten och hoppas på att inget går sönder och det gäller både motorcyklar som tonåringar. Förhoppningsvis köpa ny motorcykel. Andas ut och ta sig hem.

I tid till Hammerfall på folkets park. Hela familjen 🤘.
Man får hoppas att alla är glada.

Söndag upp tidigt för arbetsdag på crossbanan i Eksjö.
Gott att det finns poddradio.

Vintern 2022-2023 i Stockholm är inte kort, det kan man inte beskylla den för. Tidigt i Novemeber vräkte snön ner….likaså nu. Förra veckan hade jag en liten tanke på att rota fram löpshortsen….fick rota fram vintertightsen igen istället. Men vårvinterväder är ändå det bästa vädret, så jag klagar inte.

2 veckor med bra träning är gjorda. Tanken är att fortsätta med ytterligare 7 veckor med ganska mycket mängd och sedan börja trappa ner mot lite banlopp i Maj och Stockholm maraton 3:e Juni. Tanken är att jobba upp farten mot 5 och 10 km samtidigt som jag får in tillräckligt med mängd för en OK mara. Kanske blir det en ordentlig marasatsning i höst. Vi får se.

En podd som jag lyssnar mycket på just nu är ”I det lange löp” från NRK. Det finns mängder med riktigt intressanta avsnitt med intervjuer, historielektioner, träningsfilosofier etc. Det bästa är nog att man slipper reklamen som så många andra löparpoddar har när dom ska ägna halva programmen till att berätta om massaskitsaker som du inte behöver för att bli bättre.

Så har du behov av något att lyssna på, klicka in på https://radio.nrk.no/podkast/i_det_lange_loep. Den finns även på Spotify men inte så många avsnitt.

-OL

Jag är i det stora landet i väst. Här är allt stort. Bilarna, husen, människorna, maten. Vi springer 2200 meter över havet. Jag kände mig kass redan innan jag kom hit, nu känner jag mig ännu sämre. Hoppas man kommer ut på andra sidan som en bättre version av sig själv. Jag väljer att välja glädjen.

Robban skrev lite om elden igår. Janne brann verkligen till efter matchen. Det var otroligt att bevittna. Jag tycker det tillförde något. Den där obehagliga känslan när något skaver. Relationen mellan fotbollslandslaget och media har väl aldrig varit särskilt bra. Lär inte bli särskilt bättre efter detta. Vi får väl se.

Nedan ser ni bild på skäggig man och rumskamrat kommande veckor samt ett berg. 3850 möh. Innan hemfärd ska vi självklart upp dit.

Det brann efter matchen mellan Sverige och Azerbajdzjan. Lika mycket som på min kulle i lördags. Bråket som kan kosta förbundskaptenen jobbet? Kanske. Som vanligt är inget svart eller vitt. Men att framstående idrottsledare och utövare fortfarande år 2023 med alla skyddsnät som finns runt dem med otaliga kommunikatörer och pressfolk inte är beredda att få kritiska frågor, även efter vinster med 5-0, är för mig obegripligt. Fortsättning följer idag. Mer eld på bensinen?
/RD

Klipp till, fatta galoppen, kör på. Attack är bästa försvar och allt det där. Är så jävla trött att varje liten bokstav är ett krig. Finns inget att säga, inget att berätta. Maten är i ugnen. Överlever man det här så finns det hopp imorgon. En överraskningsattack är alltid välkommet.