Idag avgörs ett av världens bästa millopp. Där borde Oskar varit med och satt ett nytt personbästa givetvis. Men det är inte alltid låren vill sammarbeta efter en mara. Jag pratar såklart om Hytteplanmila i Norge. Jag var där 2019 och min högsta önskan vore såklart att få springa i år också. Men formen är alldeles för dålig och att tävla är tyvärr långt ner på priolistan just nu. Då,2019, sprang jag på ganska blygsamma 32:40 isch om jag minns rätt, men det är en bana som minst sagt går springa snabbt på. Jakob Ingebrigtsen har gjort en bra bit under 28 minuter för att nämna ett exempel.
Hälle skickar dit en starkt trupp precis som vanligt. Vårat starkaste kort är i kenya på träningsläger, men det finns ändå en chans att vi kan ha tre löpare under 30 minuter. Blir intressant att följa.

Efter närmare ett halvår utanför träningsgruppen gjorde jag i tisdags comeback. Hälsenan höll för 4×4 minuter. Man behöver inte krångla till det. Testa att springa det passet själv så får du se. Farten godkänd efter så långt uppehåll. Jag tror att det finns något att bygga på som sagt. Hoppas på att vara tillbaka i full träning senare i vinter.

Ikväll står kärleken på scen i jkpg. Ska bli kul att se. Samhället har verkligen öppnat upp. Fullsatt på idrottsevenemang, konserter och restauranger. Känns ovanligt. Kanske inte helt bekväm ändå. Det har varit rätt skönt att slippa trängas bland folk måste jag nog erkänna. Men det finns ju knappt något bättre än att gå på livespelning så det har man verkligen längtat efter, och när det väl erbjuds något bra får man passa på!
Cykla MTB på söndag kanske, någon som ska med?
/ örnen

Distanspass i mörker. Det gäller att verkligen gå in med inställningen att man gillar hösten, annars blir det outhärdligt. Vi ses på andra sidan osv.. kämpa på!

Det är mycket som ska in i ens liv i dessa dagar. Renovering. Både av hus och kropp. Inget gör sig av sig självt. Stora grejer på gång.

Palle har gett mig träningsförfrågningar flera gånger och jag inser att livet är inrutat ibland. Men men, nya veckor kommer.

Kort uppdatering idag, mer kommer imorgon på Holaveden.
/RD

Nu strejkar baksidorna på låren. 4 dagar har gått men än sitter sviterna i. 2:37:30 blev det till slut. Ett stabilt resultat. Det initiala målet på 2:40 övergavs av en spänd båge mot 2:35. Halvvägs hade jag en minut till godo och passerade halvmaran på ett nytt PB på 1:16:20. Hofvetklungan med farthållare Vall gick som klockan. Där och då kändes det som att 2:35 inte skulle bli några problem. 10 km senare började det dra i baksidan på låret. Krampen började smyga sig på samtidigt som energilagren var rätt tomma. Sista 10 km blev en riktigt kamp och 2:35 rann mig ur händerna. Halvt nöjd, halvt besviken satt jag på Stadion. Men vafan, två nya PB på samma lopp. 14 minuter förbättring på maran, jag ska inte gnälla denna dagen fullbordade PB året 2021. Nya PB på 3000, 5000, 10000, Halvmara och Marathon. Som Arvid skrev, att få leverera ett bra resultat efter all träning är en riktigt bra känsla.

Stockholm marathon var verkligen den folkfesten som det alltid varit. Som innan pandemin. Kanske än mer. Höstmaran blev verkligen så fin den kan bli i signande löv på Djurgården och en perfekt temperatur.

Jag är anmäld till nästa års upplaga också, men jag väntar nog lite med att dra igång träningen för det. Först får det bli lite terränglopp och lite lugnare träning. Kanske skulle jag leta upp en plattare mara och satsa på sub2:30….Holaveden kanske står på startlinjen i Berlin nästa höst. Vem vet?

-OL

Plocka ekollon. Samla. Förvara dom i torr sand inomhus. Plantera ut dom första varma vårdag. Utveckling. Långtgående projekt deluxe.

Läser i en bok om Magnus Brummer. Han var orolig för att skogen skulle ta slut. Husen borde byggas av sten. Broar, dammar, gärdesgårdar vore rent slöseri att använda trä till. Inget borde heller inte tas ut till bränsle, inget levande träd iallafall, inte när det finns vindfällen samt toppar & grenar. Då slutet av 1700-talet. Nu dopade virkesfält. Dokumentär serien på SVT. Intressant.

Kan trä vara miljöfarligt?

Dieselpriset är fortsatt högt, inte hört någon som klagat.

Börjat åka Rullskidor igen. Fem mil i Söndags. Trevligt värre. Snart första morgonen av frost.