Be för varje stund som kommer nu. Dom första glittriga gatorna. Snöfallet i gatljuset. Den upplogade vallen på garageinfarten. Kaffebryggaren som står och puttrar. Polarn som står och rör i en glöggkastrull.

Svett och nybakade lussekatter. Ännu mera svett och nytinade lussekatter. Möss i väggarna.  En katt som använder trappan som offerplats.

Be för alla sjuka. Be för alla friska, att dom inte driver sig till sjuka. Be för budgetten. Lovprisa kalkylen.

Byt till Vinterdäck. Så det inte händer igen. Må det inte hända igen. Det som händer igen. Rusta dig.

Andas.

/Johan

Minus att få gå fort genom shoppingcentret.

/RD

Det är farligt att vila ibland. Jag tog 6 dagar ledigt efter terräng sm. Sprang inte en meter. Gjorde inget annat heller för den delen. Jobbade sen åkte jag hem och åt kvällsmat. Ganska tråkigt liv måste jag erkänna.
Nu har jag försökt rulla igång igen, och kroppen sa ifrån direkt. Hälsporre, löparknä, ont i röven, och ryggen är helt stel. Kan man bli så kass på knappt en vecka utan träning? Det hela blir inte lättare av att det regnar från morgon till kväll här i Göteborg och dessutom blåser det halv storm. Ganska kämpigt att vara ute då.
Nog med gnäll. Nya tag idag. Hoppas mina krämpor mirakulöst nog gett med sig.

/ örnen, fd elitlöpare