Intervaller i mörkret längst lövfyllda promenadstråk på norra Djurgården. Hängde med mara-gänget som ska till New York om några veckor. Först en dryg 5kmsrunda i 3:30 tempo följt av 5 st 3 minutersintervaller i lite högre tempo. Mara-gänget körde ytterligare fyra vändor på 5an. 26 km intervaller…det är inget smidigt pass. Jag sparar det till uppladdningen till nästa mara.  Höstens mörket ligger tungt över stadens gator när jag rullade hemåt på cykeln. Snart är första snön här. Idag la jag in the out-of-office fredagen vid lucia…det vankas nämligen skidläger för första gången på några år. Det kan bli legendariskt när man tittar på laguppställningen i stugan!

Snart är det helg!

-OL