Det är mer än tio år sedan jag började läsa min master på Michigan Tech. En härlig tid med mycket skidåkning, massa snö, MTB och många vänner. Två av mina kompisar från den tiden som jag bodde tillsammans med har sökt sig till Skandinavien. Jesse bor och har skaffat familj utanför Trondheim i Norge. Jared har en post-doc tjänst på ett forskningslabb på Köpenhamns universitet, där dom forskar på vad som styr rörelser. Kika in o läs lite om det här!

På fredag är planen att vi ska återförenas på lunch då Jesse är på genomresa och Jared tänkte komma hit över helgen.

Go Huskies!

-OL

Idag får vi nöja oss med ett klipp. Friidrott i världsklass. Karsten warholm är så himla himla bra. Näst snabbaste tiden någonsin.

Min helg ser ut att bli rätt stressig, men sen ska jag landa i en ny lägenhet. Börja bygga upp låret ordentligt och komma tillbaka starkare än någonsin. Det må låta klyschigt men jag ska verkligen försöka denna gången. Tänk vad mycket vi gått igenom under de här åren som bloggprojektet rullat på. Skilsmässor, bröllop, förlovningar, nya jobb, nya barn, gamla barn, nya personbästan, trasiga korsband. Listan kan göras oändlig, men nu börjar ett nytt kapitel i och med en ny lägenhet. Den förra invigde vi med en femmil och tårta. Finns det något som toppar en sådan inflyttningsfest?

Kolla klippet. Läs holaveden imorgon. Vi hörs mina vänner!

/ örnen

Det ringer på telefonen. ”Nyfiken”.

In i bilen och hem. Sonen var varm som en kakelugn. En eftermiddag med tvätt. Grabben framför teven, halvslumrande. Samma avsnitt om och igen. Glass. Vatten. Alvedon.

Jag öppnade så småningom kylen. Fläskfärs, bacon. Salt och peppar. En stekpanna. Smör. Ostskiva, gurka, aioli. En burgare i min smak.

Vilken åskeskur som kom in och sköljde bort det kvalmiga. Skulle egentligen tränat hårt ikväll, men vi tar det en annan dag. Året 2019 är det mest ambivalenta träningsåret någonsin. Det blir varken eller. Det är heller inte dåligt. Men det saknar styrning, mening och mål. Man är ju inte som herr Lund som verkar ha en otrolig styrning i vanlig ordning. Jag måste hitta riktning, ställa in siktet. Saknar målmedvetenheten.

Lidingö kan bli en sån helg. I helgen sprang jag mitt första pass över 20 kilometer sedan… ja det måste varit Lidingö 2018. Det är bara att inse att det är för dåligt. Att göra det i ett lopp kanske inte är optimalt. Såg på Charlotta Fougberg på SVT ikväll när hon förberedde sig inför helvetesmaran i Doha. Hon fick frossa ”nästan som gåshud” som hon sa. Den där gåshuden hade jag på Vätterstranden i lördags. Att ligga på gränsen är ju en början i alla fall.

/RD

Mat, mat, mat. Hela tiden mat. Leta rätter, handla, laga, äta. Om och om igen. Livet är ett återupprepande. Kan vi ta och kolla upp vad bloggläsarna gillar att förtära en vardagskväll efter ett gott och svettigt träningspass?

Ikväll åt ja rester från igår. Det är en favorit. Grunden var vanlig pannkaka fast med hackad persilja. Sedan tog man grön sparris som man kokt med lite salt och socker och lät 2-3 sparrisar bli inrullade i pannkakan. La alla ihoprullade pannkakor i en form, hällde över en sås av smör,mjölk och vetemjöl. Toppade allt med lite ost och gratinerade. En bra grej att micra efter att man bränt rejält med kalorier på asfalten.

Ett annat lyckat alternativ är att köpa en extra Margareta  pizza under söndagen. Låta bitar av den gräddas om under vardagskvällar med mozzarella och salami. Toppa med en god olivolja. Lite överbliven pizzasallad. Man klarar till mitten på veckan. Om man äter för sig själv.

Inför Lidingö?

Marinera rejält med lårfile av kyckling. Citronskal, vitlök,olivolja,rosmarin,svartpeppar. Göra färdigt i ugn och förvara i kylskåpet under veckan. Äts ihop med ugnsstekt lök,chili och paprika. En sås av turkisk yoghurt,vitlök,salt o peppar alt majonnäs, fil, vitlök, citronskal salt och svartpeppar. Den så kallade Fjällstugesåsen. En favorit.

Vad gillar du att vardagskvälls äta?

Ny dag nya måltider.

Anmälan är inskickad. Sista helgen i september står jag där på startfältet i Koltorp. 30 km terräng runt Lidingö ska avverkas i rask takt.

I helgen var det bröllop. En fantastiskt rolig fest med släkt o vänner som firade syrrans och Robins dag. Hann med att klämma in två löppass också. Sprang ner och hejade på sluggern när han passerade Huskvarna på sin färd mot 1:24 på halvmaran. Så sugen jag blev!

-OL