Månad: oktober 2017 (sida 3 av 6)

Förenade!

Det är inte så ofta det händer. Men igår var det dags. Hela Holaveden på berget för lite fredagsträning efter jobbet. Palles knä förpassade honom till Strutsabackan medans vi övriga utforskade bergets alla stigar för löpning. Prasslande löv i oändligt många färger. Bastu och en burgare. En bra start på helgen helt enkelt!

Har backen verkligen blivit brantare?

Vi ses på berget i eftermiddag efter jobbet. Då ska vi kolla om backen verkligen blivit brantare som Palle påstår.  Efter att vi samlat våra höjdmeter så tar vi en burgare och sen får vi se vart fredagskvällen tar oss. Jag har träningsvärk i låren efter 20 minuters styrketräning på löparlegendens gym igår. Tänk att så lite styrka kan göra så ont. Jag tror jag tog alla löparlegends personbästa detta året förutom halvmaran, men det kan vara kul att spara den till nästa år. Berlin 8 april kanske?

Vägen mot sub 70 följer ni givetvis via bloggen alternativt på fredageftermiddagar på berget.

En bild från PB-loppet tidigare i somras. Sugen på att dra på mig nummerlappen nu igen!

Jätten here we go

10 gånger skidgång i helvetesbacken igår. 5 gånger halva löpning.

Känns fortsatt starkt och börjar nu drömma om en start i Jätten Bule. Första gången i så fall.

Har byggt upp en grund genom följande princip under de senaste fem veckorna:

1 intervallpass (t ex 4×4 min.)

1 styrkepass (hela kroppen)

1 längre rätt hårt pass. (Har blivit mest rullskidor).

Allt utöver är en bonus.

Ett framgångsrecept så här långt.

Jätten here we go! Hoppas man får se legenden på start.

/RD

 

Ett avslutande boktips.

 

Underbara dagar, afrikanska vindar som blåst upp stoff från härjande bränder i Portugal och Spanien. Man kan riktigt känna att det är eldhärdsvindar, ni som stått nära en eld och känt värmen mot kinden vet vad jag snackar om. Jag överdriver lite nu, småljuger faktiskt. Allt det faktiska är en överdrift.

Tycker strutsabacken verkar lite brantare iår, någon som känt lika dant? Måste ligga något fysiskt fenomen bakom det hela. Kanske har Huskvarna satt sig vad vet ja. Det har säkert nåt med sandbankarna att göra.

Har iakttagit ett förutfattat beteende hos en kompis. Han vrider alltid på duschreglaget innan han känt på vattnet. Det första vattnet är ju alltid kallt och varför skulle inte personen som duschat före honom duschat i en behaglig temperatur? Man får god lust att läxa upp honom men ja törs inte. Han kan såndär härskarteknik. Hur som helst så får man aldrig något jobb på Ikea med sådant beteende. Han hade åkt dit direkt i Kamprads salt-test.

Det skryts nåt djävulskt i byschan för tillfället. Jag lägger mig inte i, faller inte i den fällan. Imorse bodde den ene som är värre än den andre i ett så jävla stort hus, riktigt stort. Så stort så man måttar det lite på samma sätt som en fisk när man berättar om det. När hantverkarna renoverade tog det nästan ett år. Vad dyrt tänkte ja för mig själv men brydde mig inte nämnvärt, på eftermiddagen fick ja höra att av den andre att den ene bor i en hyresrätt på Ekhagen.

Det där med att flytta ut i skogen och ägna sig åt någon sorts verksamhet som man aldrig tar sig tid till i vardagliga livet ligger varmt om hjärtat, speciellt det manliga hjärtat. Trött på samhälle, trött på folk, trött på sinegen illusionistiska oduglighet, tar till tältet ett år. Ni har väl läst Walden, han hade ju iochför sig en stuga men ändå litteraturklassisker. Någon som däremot hade ett tält var Andreas Doppler i Erlend Loe’s roman Doppler. Jag läste den ihelgen efter ett guldtips och vilken underhållning. En bok jag verkligen rekommenderar. Livet känns lite lättare efter den.

Det blir inget skogsliv för mig i det närmaste men hoppas starkt på en resa till Norge mellan Jul och Nyår. Funderar på vart? Sjusjoen, Lillehammer eller trysil?

 

 

Höstlöv i allén

En runda runt sjön medans solen sjunker bland löven i alla höstens färger.  Kilometervis av allé att bränna av några intervaller i. Motvinden fanns som alltid där när jag svängde vid Lyckås. En sista runda i korta tights kanske. Höstlöpningen bjuder på mycket att välja från. På med skorna och stick ut!

Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2024 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑