Månad: juli 2015 (sida 5 av 7)

Klipplöpning på Öckerö

Semester på västkusten. Sprungit varje dag hela veckan, vet inte när det hände senast. På semestern vet man inte alltid vart eller hur man ska springa. Jag gjorde det simpelt för mig igår. Siktade på att springa vilse på klipporna för att sedan lyckas leta mig tillbaka. Efter 4,5km var jag relativt lost. Vände mig om, såg bara hav och klippor. Vände mig om igen, såg bara hav och klippor. Började springa tillbaka åt det hållet jag trodde jag kom ifrån, förmodligen helt fel men men. Halva poängen med ett ”springa-vilse-pass” är att man ska få se nya ställen och fin miljö vilket jag lyckades med. Hörde både dragspel och bas innan jag kom tillbaka dit jag startade ifrån. Spelade en beachvolleymatch, åt glass, sov på stranden. Livet e gött även utanför den röda zonen. 

Idag ska jag springa med en sub 31 löpare. Vi får se hur det går. 
Glöm inte att bada. 

Slipa knivar och blås liv i livet.

 
”Om man icke slipar eggen, när ett järn har blivit slött, så måste man anstränga krafterna dess mer: och vishet är att göra allt på bästa sätt.”
/Predikaren 10:10 
 
Gamla testamentet är en fantastisk bok,ibland många andra.
Och böcker är bra, det är en fast ståndpunkt jag har.
Böcker ligger överallt, en sambos konstaterande.
Men när böcker ligger överallt, i soffor, på golvet osv så beror det på att det är nästan omöjligt att låna bokhyllor.
Så uttryckte sig Mark Twain och jag vill slåfast, att böcker i hög med utstickande post-it lappar är lika vackert som den finnaste vas.
 
Vad jag tänkte skriva om var inspiration.
Inspiration är latin, kommen av ordet inspiro; inandas, blåsa liv i.
Vad som mest blåser liv i mitt liv är möten med fantastiska människor.
Människor vars berättelser och öden ger kraft och energi att själv vilja utföra stordåd.
Göra sig hörd och bemärkt och utvecklas till den man vill vara.
 
Helgen som var, var en riktig inspirationsresa ut i den Svenska landsbygden.
Dalsland, där en man är en karl och kvinnan en kärring.
Där sammanhållning är ett hedersord och familjerna är små och sammansvetsade.
En plats där humor är humor och livet inte är något att stressa upp sig för.
Där styrka och uthållighet är en dygd.
 
Jag åkte på resan ihop med några vänner som skulle tävla i att bära,pressa och dra tunga vikter bakom sig och över sig.
Men för egen del handlade det mest om att få inspireras av andras styrka och levande.
Att jag sedan fick agera speaker på tävlingen nere vid Håveruds akvadukt var enbart en bonus.
Det var den sjunde strongman tävlingen jag agerade speaker på.
Mannen bakom Strongman i Sverige heter Rune Andersson och är levande legend.
Om honom må jag berätta, i kommande inlägg.
Nu måste vi ta fredagsfysen.
 
Fyrhjulsdrifts principen 4×4.
 
Uppvärmning 3km löpning.
Löpintervall 4min + 1min vila x4.
Styrka 4x1min x4(skit i vilan håll andan kokande uppe vid strupen.)
Armhävningar, sitt ups, utfall, knäböj. 
 
Bra pass, blåsigt väder.
 
 
 
 
 
 

Så nära semester

Nu är det nära…imorgon är det sista dagen innan semester även för mig. Likt Sluggern ska jag dricka hemgjord flädersaft, träna.och lyssna på radio. Jag väljer dock varken Karlavagnen eller Sommarpratarna utan Radiosporten Dokument. Där finns massa godsaker för den som gillar skidåkning…och en hel del annat också.
Förra veckan gjorde jag säsongsdebut på SkiErgen. Välbehövligt var ordet. Dendär fläkten snurrade inte lika lätt som i vintras. Men så är det varje år. Och drivkraften att sänka domdär små siffrorna på displayen. Med temperaturer kring 30 så blev det ett svettbad som sträckte sig likt ett innanhav på Friskis andravåning. Jag försökte torka, men min perspiration var för mig övermäktig. Jag fick se mig besegrad och lufsade iväg mot en iskall dusch.
Hälsenan och vaderna börjar kännas bättre efter två veckors vila från löpning, lite behandling och övningar. Jag ska försöka hålla mig två till. Helgen bjöd på en av sommarens favoritaktiviteter, kasta macka i kvällssolen med en kall öl i handen. Det är nästan lika bra som livet i den röda zonen!

Brev från tredje våningen

På fredag är det dags att stämpla ut. Stänga av telefonen och gå hem. Inte ägna en tanke åt jobbet på fyra veckor. Ska jag vara riktigt ärlig så har jag delvis börjat checka ut. Mentalt är jag någon annan stans.

Semester är en tid för saker man inte annars gör. Typ träna på förmiddagen och eftermiddagen. Minst fyra gånger under sommaren ska detta ske. En gång i veckan alltså. Eftersom morgonen är min absolut sämsta del på dygnet har jag aldrig kommit mig för att träna tidigt. Framåt 10 på förmiddagen passar bättre. Däremot kan jag vara riktigt i fas sent om kvällarna. Förra sommaren när värmeböljan var som tydligast gjorde jag ett och annat pass med Karlavagnen i lurarna. Det var en riktig höjdare. Människor har ett behov av att berätta. Det märks. Och än mer har vi kanske ett behov av att höra berättelser. Det är väl därför du sitter där du sitter just nu och läser en av norra Europas mest mytomspunna bloggar.

Synd vore ju då om jag inte skulle ha något att berätta.

Rullskidsdebut (nåja, det har ju blivit några oregelbundna pass i år) i torsdags med Eric Svensson. Uppväxt på Fornängsvägen i Kaxholmen. Born to be the next HV-legend men ett diskbråck satte stopp. Numera utmanare av tronen som skidkung i vår släkt. Han vann min systers hjärta varför han nu ingår i vårt slutna sällskap. Jag gör vad som helst för att låta honom vara kronprins ett bra tag till. Vi skulle egentligen ha markerat på allvar att det är nu Vägen mot Vasaloppet inleds genom att köra ett 5000 meterslopp på SkiErgen men istället fick det bli 14 km lugnt rullande kring Axamo och Björneberg. Båda två var förkylda. Själv har jag inlett min fjärde vecka av snörvlande stånkande med nässpray som närmsta vän. I vanlig ordning har jag trotsat att vila. Kanske får skylla sig själv då. Tålamodet prövas alltid under en förkylning och trots att man har all tid i världen just nu att verkligen vänta in slutet så är det ju det sista jag vill. Om du läser det här Fyraveckorsförkylningen så vill jag att du ska veta en sak. Jag hatar dig. Brinn i helvetet.   

Nåväl, när vi känt på stakningen lite och gjort en och annan fartökning nöjde vi oss och landade i Axamosjön till slut. Så kallat Swimski. Mången var de som lätt och ledigt klöv vattenytan långt utanför bryggkanten. Så kallade triathleter. Har hört talas om dom förut. Jag önskade när jag låg där och jäste i vattenbrynet att jag också kunde simma så där avslappnat och till synes utan påverkan. Får ta lektioner av Peter Nilsson tror jag. Nilsson befinner sig just nu norröver och enligt mina källor pågår just nu långt gångna förhandlingar om en framtida tillflyktsort nånstans i norra Värmland eller Dalarna. Jag förväntar mig att han köpt ett slott i Likenäs alternativt Lesjöfors så vinterns träningsläger är räddat. Fortsättning lär följa…  

Inom kort kommer jag vallfärda till Hallbystugan. Närmre bestämt den överjävliga Hallbymilen, och jag längtar efter att få gå på tid. Lär bli som vanligt. Fullt blås ner till vändningen vid 2 km. Andnöd till stora vägen. Mjölksyrakänning vid halva. T-shirten kastad vid gokartbanan. Och kriget med mig själv resten. En behaglig semesterkväll med andra ord. När jag kommer hem blir det fläderblomssaft som morsan tappat upp i vacker mörk butelj i en symbios med Ramlösa Citrus. Alla dessa alkoholalternativ som flödar i sommar till trots. Detta är sommarens dryck.

 Önskar er alla en mjölksyredrypande sommar!

 

/Sluggern

Allt över 6 plusgrader är på tok för varmt

”Man måste öppna milen stenhårt för att få vara med på samma bild som Anders kleist” 

Gammalt ordspråk. Myntades av örnen på Visingsö i lördags. Klockade av första tusingen på 3:05, fångades på bild ihop med idolen Kleist resten är historia. Ville verkligen springa fort på ön och gav det en ärlig chans. Höll 3:20 första fyra kilometerna men sedan var det god natt och jag släppte två placeringar. Men lika glad var jag för det, springa snabbt gör man inte i 30 plusgrader det är sen gammalt. ”Allt över 6 plus är på tok för varmt” fick man höra redan på färjan över av en legendar som gjort varje järnman i Kalmar sedan starten. Undrar om han kanske syftade på vattentemperaturen? 
Nya tag. Men vad händer nu? För första gången på väldigt länge är jag inte anmäld till något lopp. Missade Lidingö med några minuter, och nu har skallen börjat tveka på den långa varianten. Kanske kör 15 i år, vi får se. Skallen måste vara med om man ska springa fort på Lidingö det är en sak som är säker. Huvudsaken är att man springer så man får vara med på After Run på kvarnen tänker jag. Har ni förslag på vad jag borde anmäla mig till så blir jag väldigt glad. Annars är risken att jag äter glass och spelar beachvolley resten av sommarn. 

Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2025 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑