Månad: februari 2014 (sida 4 av 7)

Huskvarna SkiMarathon!!!

Blöttsnö orkanvindar och nästan 800 höjdmeter försökte knäcka oss med icke. Alla 3 top10 och en fantastisk skiddag. Vi återkommer ikväll med bilder och kuriosa. Tillsvidare hänvisar vi till Hellner och grabbarna.

Här är resultatet ifrån loppet.
http://www.huskvarnaskimarathon.se/upload/general/article/RESULTAT%20–%20Huskvarna%20Ski%20Marathon%20140215.pdf

Att ta ut en förlust i förskott

Otaliga gånger har vi sett idrottmän och kvinnor ta ut sin seger i förskott. För mig är det orimligt hur man kan slappna av på ett sådant sätt för att sedan se segern slinka ur sina händer, och i vissa fall tappa en medalj av ädlare valör i ett stort mästerskap. Det händer i alla sporter, små som stora. När Tyskland tappade 4-0 till 4-4 på en halvlek berodde det inte bara på att Sverige höjde sig ett snäpp. Tyskarna slappnade av och bjöd in Sverige till matchen igen. En match jag fortfarande får rysningar av när jag tänker på den. Cyklister som ramlar på målrakan, fotbollsspelare som gör sin målgest innan bollen är i mål osv.. Ni fattar grejen!
 
Oskar bloggar en del matematik, grafer och statistik. Han är bra på sånt där. Palle skriver ofta om samhällsvetenskap. Han är bra på sånt där. Jag länkar ofta YouTube-klipp och kommer så även göra idag. Jag antar att jag är bra på det då. internet och kanske framför allt YouTube är underbart, det finns fantastiska guldkorn att hämta därifrån. Idag kommer jag bjuda på mina favoriter i genren ¨att ta ut en vinst/förlust i förskott¨
 
 
Först ut är snowboardåkaren Lindsey Jacobellis. Jag minns att jag såg detta live när det gick för 8 år sedan. Det var under OS-finalen i snowboard-cross eller vad det nu kallas. Lindseys konkurrenter hade kört bort sig och hon leder ganska stort. Hon ska egentligen bara åka ner för att hämta hem ett OS-guld så överlägsen som hon är. Hela USA var säker på en vinst. Egentligen hela världen, i alla fall alla som sitter och kollar på en Snowboard-cross final. I sista flyget innan målportalen när Lindsey får se publiken får hon lite feeling. Vad gör hon? Spola fram 1 minut och njut av klippet… 
 
 
Nästa klipp är handlar också om en person som tar ut sin seger i förskott. Detta är klippet som jag snodde från Oscar. Han visade det för mig för ett par dagar sen och det är fantastiskt. Skillnaden mot förra klippet är att löparen vi ska se nu inte inte bara tar ut sin seger en gång för tidigt, utan TVÅ! Steve Owett kan inte vara allt för glad över den silverpengen.. Klockrent klipp!
 
 
När någon tar ut sin seger i förskott är roligt, men det finns en sak som är roligare. Idrottsmän och kvinnor som man på förhand vet/tror att det är en sistaplats som gäller och sedan lyckas med det omöjliga. Det mest kända exemplet inom den genren är väl ändå den Australiensiska skridskoåkaren Steven Bradbury. Bradbury åkte ut redan i kvartsfinalen då han kom på en tredje plats, men tack vare en diskning kvalade han ändå in i semifinalen. Där stod han också skulle möta ett mycket bättre motstånd. Bradbury som hade bra med flax redan i kvarten fick samma flyt även i semi. Han låg sist och till och med en bra bit efter in på sista varvet, men två åkare föll i sista kurvan och han blev kvalificerad till final. Detta kan vara ett av mina favoritklipp. Titta och njut när Steven Bradbury tar Australiens första vinterguldmedalj någonsin! Det går bra att spola fram 1 minut även här. 
 
När Emil Jönsson knep sin bronspeng i sprintfinalen var det många som jämförde honom med Steven Bradbury. Jag skulle vilja hävda det motsatta. Loppet i sig var ganska likt. Emil som redan efter 100 meter var 20-30 meter efter var ju utdömd redan då. Hade övriga fältet stått på benen hade inte Emil haft något att hämta i finalen förutom en 6e plats. Men när de svenska ledarna skrek på Emil, som inte alls fattat hur många han kört om, att han körde för medalj kom krafterna tillbaka. Från att ha sätt ut som Brink när han väggat hoppskejtade han nu uppför backen och körde ifrån norrmannen som han hade i ryggen. Kan det varit så att det var en mental vägg han gick in i? Är man med i en sprintfinal i OS kan allting hända. Emil stod på benen och därför tycker jag att han är värd ett OS-brons. Han är ju knappast en doldis som hade flax i kvarten och semifinalen, han har ju varit en av dom bästa inom sprint väldigt länge. Kul för Emil, tråkigt för oss att jag inte hittade något klipp på de. 

Nu för jag dock lugna ner mig med YouTube. Måste lägga lite tid på att träna också, strax Vasaloppet och nästa inlägg kommer handla om just det. Må väl!

Fredagsfys: Howthorneeffekten.

 
Mätning = Motivation
 
Träning är till för att åstadkomma förändringar i den fysiska kapaciteten. Rekreation är för skoj skull men ack så viktigt. Jag skrev en text om det hos Engelbrektslopps segraren Erik Wickström i julas. Finns att läsa här. 
Jag idrottar på motionsnivå men vill dock ha så stor fysisk förändring av min kapacitet som möjligt. Att bygga upp en kropp och en livsstil är oerhört roligt. Tänker inte orda så mycket om mina mål men vägen ditt vill jag som alltid ha så enkel och kort som möjligt. Träning ska inte uppta mer av mitt liv en absolut nödvändigt för att nå dom mål och mening jag vill ha ut av det. Målet är att träna så lite som möjligt för att nå mina mål. För det har jag följande strategi att luta mig emot.
 
  • Gör träningen medvetet. Maximal effekt på kortast tid.
  • Gör det till en lek. Idrott för en motionär är inte blodigt allvar utan mer ett sätt att berika vardagen. Ett steg i kampen emot ledan. En form av flocktillhörighet och kamratskap. En grundsten i det bygge som ska utgöra ett helt liv. Livet är hela tiden en skiss för hur det ska levas.
  • Gör det till en tävlan. Tävla emot dig själv och utmana dina konkurrenter. Du är din värsta fiende. Bygg ett självförtroende och njut av dina framsteg.
  • Gör det i småportioner och tillfälligt. Ta kampen emot slentrian och leda. Eld och rörelse. Variera dina mål och träning hela tiden. Eld och rörelse. 
 
Med Howthorne effekten menas att mätning medför motivation. Det var forskning om ljusets betydelse för produktiviteten i en fabrik på 1920talet. Man märkte då att bara vetskapen av att man blev betraktad och mätt ökade produktiviteten i fabriken. Att mäta sin tid på en distans är bra för motivationen i träningen. Att gå en så kallad Time Trail. Du får direkt feedback på din kapacitet och hur effektiv den träning du lagrat in i kroppen har varit. Jag använder mig utav stakmaskinen Skierg ifrån Concept2 där jag går ett race på 5000m. Första gången jag gick 5000m var den 4 Juni 2014 och jag noterade tiden 18.54. Samma tid fick jag även 20 Juli. Den tredje gången var 13 November och här visade jag klara framsteg med tiden 18.34. Ett Time Trail resultat säger hur mycket bättre man blivit på just den specifika sak man tester men det vet jag att ni förstår. Men det ger en bra feedback på förändring i den fysiska prestandan. Den 11 Februari(tisdags) var det återdags för 5000m då livets prioriteringar gjort att jag uteblivit ifrån skidintervallerna på berget. Tiden jag noterade då var överlägset bättre 18.09. Själv i konstnärens källare med Bonnie Tyler som enda sällskap. Starkt överröstad av fläkten. Jag siktade på Oskars tid ifrån den 6 Januari där han noterade 18.10,6. Jag noterade 18.09,4. Nu står en middag på spel för den som lyckas med konststycket att komma under 18min först.
 
 
Den starkaste 5000m racet jag har hört talas om är den norske långloppsåkaren Jonas Nielsens 16.35.9. Är det någon som sett en snabbare i världen så skriv gärna det i kommentarsfältet. Ik Sterns Samuel Norlén har dragit 16.53 vet jag. Vore grymt att gå under 18min under 2014. Det är definitivt möjligt.
 
Vi syns på berget i helgen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ljus och youtube-stölder

Ljuset börjar komma tillbaka till Vätterbygden men tyvärr även mildväder. Att få några minuters utsikt över Vättern innan mörkret gör fönstrena till speglar ger i alla fall en antydan om vårens landsvägsturer i kvällssolen längst Vätterns solsida. Men fokus nu, skidsäsongen är i sitt esse! Konstsnöspåren slickar såren under nätternas kallgrader för att klara nästa dags mildväder, vi kör intervaller med fokus stundande utmaningar och skiter i spårlängder eller preparering. Det gamla citatet ”kroppen skiter i var du är” ter sig väldigt passande. Det viktiga är att hjärtat få slå och att du åker så fort du kan. Palle smög undan tisdagens intervaller och noterade istället 5 km på 18.09 på skofläkten (Skiergen). Det ska inte vara lätt att vara bäst på att staka i Gisebo!

Summan av kardemumman som jag vill komma till är att inte ta ut segern i förskott även om du skött träningen bra hittills, kämpa över mållinjen. Annars kan det gå som för Steve Owett! Tyvärr har Arvid stulit mitt youtube-klipp till ett senare inlägg…så ni får gå i väntans tider några dagar. Typiskt dendär 90-tals generationen 🙂

 

Mat-blogg!

Idag serverar jag enkel, billig och nydanande husmanskost. Raggmunkar med lingonsalsa!

Gör vanliga raggisar

Blanda avocado, chili, purjolök, citronsaft, krösamos, gurka och oliver efter tycke och smak.

Klart! Raggisar med en rivig salsa, gott och nyttigt!

Roligt om öl
 

Ryssland och Sverige.

 
Schabbelbabbel Sverige och Ryssen.
 

Vi kan väl redan skriva in att Sotji Os är en succé. Riktigt roligt att höra att Marcus Hellner är i gott slag. Vilket rabalder sprint finalen måste bjudit på. Bra sport. Lite brink varning på Jönsson också. Spännande om Northug kommer komma tillbaks. Jag spådde ju i spåkulan att en enskild idrottare skulle försöka göra sig bemärkt genom att spela ut kortet med HBTQ rättigheter. Någon sådan aktion har jag inte hört talas om ännu. Idrottare verkar ha ägna sig åt att idrotta istället. Men glöm inte att på OS kan man bli historisk på ett eller annat sätt. Vi kan fortfarande få se ett spektakel. Det är måste väl vara så att de olympiska spelen förenar och förbrödrar. Måste ju vara bra med ett OS i Ryssland ändå? Det måste komma något bra utav att folk ifrån så gott som hela världen samlas och samsas. Det är inte de 51 miljarder dollar som OS spektaklet kostat som skulle få bukt med Rysslands problem med mänskliga rättigheter. För det behövs det förståelse och framförallt tid. Det tar tid att ändra attityder och skapa förnuft. Tid läker sår som man säger. Världen kommer inte bli sämre av OS i Ryssland utan snarare bättre. Kanske. Bra att media uppmärksammar etiska brott och miljöbrott. All form av ökad kommunikation mellan människor är bra. OS är bra. 51 miljarder dollar är inget annat än 51 miljarder dollar. Pengar är inte tid. Tänkte vi skulle spana lite kring Sverige och Ryssland.

Protest för Svartas rättigheter i Mexico 1968. Kommer någon passa på att bli historisk för HBTQ personer i Sotji?
 

Ryssland är alltså det stora landet borta i öst. Ryssland är ett oerhört outvecklat land som i stort sett lever på att sälja oförädlad olja och gas. Alltså fossila naturtillgångar. Olja är oerhört viktigt för världen. Om vi ska sätta in olja i världsekonomin så kan vi säga att av varje 100lapp i verkligheten är 5kr olja. Alltså är olja 5% av världsekonomin. Du kan inte köpa något i verkligheten som inte haft kontakt med olja. Man kan säga att oljan på jorden är som ett äppelträd. I början av 1900 talet plockade man olja ifrån hål i marken (Spindletop Texas). Man kunde stå på marken och plocka äpplen. Nu utvinner vi olja genom djuphavsborrning, fracking och oljesand m.m. Alltså vi står på en jävulskt hög stege och plockar dom sista äpplena på trädet. Lätt att det går åt helvete men kanske går det äta äpplen ett litet tag till. Mellan Ryssland och Sverige ligger Östersjön. Östersjön med stora bält och öresund är världens tredje viktigaste transportled för olja. Större är Hormuz-sundet(persiska viken) och Malaccasundet. Östersjön är alltså en större farled för olja än vad Panamakanalen, suezkanalen  och Afrikas horn är. För att förstå hur viktig östersjön är för Ryssland i pengar kan vi nämna att oljan som transporteras är värd ca 1000 miljarder sek om året. Då kan man förstå lite av de nyheter om att Ryssland övar militärt i östersjön och att ryskt militärflyg inkräktar Svenskt luftterritorium m.m. Inget svenskt flyg i luften för det är helg och vi jobbar inte helg i det här landet längre. Staten Sverige styrs av politiker som av folket är valda. Staten har framförallt två viktiga uppgifter och det är att tillhandahålla ett fungerande juridiskt system samt att försvara det samhälle folket väljer att bygga. Folket bygger landet. Svenska politiker (indirekt folket) har sedan många år inte prioriterat att försvara sig militärt utan har lagt pengarna på andra saker som bland annat utländska kolkraftverk samt att bygga en tung statsapparat fylld av jobb för politiker och tjänstemän. Att politiker kliar varandra på ryggen är inte konstigt utan mänskligt. Hursomhelst staten Sverige har inget större intresse av att försvara sig. Skulle det mot alla odds behövas så får vi be någon annan om hjälp. Sverige har ingen olja. Det är tur det för vi skulle aldrig få en oljefond likt Norge utan Svenska politiker hade skänkt bort oljan till utländska bolag likt det de(folket?) vill göra med metallerna utanför Gränna. I Sverige beskattar man vanligt folk inte utländska bolag som vill ta fossila ämnen ifrån landets befolkning för all evig tid. Sverige köper in olja ifrån Danmark,Norge och Ryssland. Ryssland står för ca 50% av oljan Sverige köper in. Nyckeln i konungariket Sverige är raffinaderierna. Vi har bra raffinaderier som kan få ut mycket drivmedel av den olja vi köper in. Så vet ja kan förstå så har Sverige en liten brist på diesel men ett överskott på bensin. Måste du köpa en bil så köp en bensinare kanske man kan säga. Överskottet av bensin exporterar vi. Alltså Sverige har inget intresse av att försvara sig men Ryssland har ett stort intresse av att försvara sin oljeexport. Vid en första snabb tanke här är det enkelt att tro att Ryssland utgör ett hot emot Sverige men låter man tanken gå ett varv till så utgör Sverige ett hot emot Ryssland. Genom att inte vilja försvara sig utgör Sverige ett hot emot Ryssland och rysk brödfödda nämligen dess oljeexport. Sverige måste ha olja och Ryssland måste ha oljeexport. Man skulle kunna tänka sig att svenska politiker var på bettet och skrev ett oljeavtal med Ryssland för att säkerställa att Sverige får tillgång till den livsnödvändiga oljan vi behöver så vi vinner tid att ställa om till fossilfritt samhälle. I utbytte får Ryssland ta över Svenskt territorium runt östersjön militärt. Samarbete är ju alltid intressant. Så Marcus Hellner ta Legkovs mobil nr. Avdankade idrottstjärnor brukar ju få politiska jobb i Ryssland.

Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2024 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑