Sida 2 av 367

Halvmaraton

Nu är det igång, hela projektet Vasaloppet 2019. Äntligen. I år har jag verkligen varit en periodare. Dessutom helt utan skavanker och skador. I somras kanske ja gjorde mitt bästa rullskidspass någonsin när ja kom iväg från ”gubbarna” på en hård sjumila runda. Hade kanske mitt livs bästa form när vi var i fjällen och sprang upp och ner upp och ner. Lidingöloppet var det snabbaste ja gjort på distansen. Sernheim spurtades ner på kretsmästerskapet. Sprang för första gången 50km. Springa långt är något ja skulle vilja göra mer av.

När man läser det såhär så ser det ganska bra ut mot mitt högt ställda mål att vara bland dom femhundra. Har varit en lång helg i Orsa och plöjt 20-25mil dessutom fjorton mil i Sälen. Men ändå kan man gå runt och bära känslan av att man är helt ur slag och fysiskt vrakig. Som men legat på botten i flera år och inte är hem för mer än enstaka fiskar. Det är märkligt. Det är väl inte helt omänskligt heller. Jag är nog bara trött halv tolv på kvällen.

Hösten bestod av bara enstaka rullskidspass, ett skidgångspass och Noll meter Skierg. Men lugn det har sprungits och styrketränats. Så lite skidåkning nu så kan vi stå rakryggade i målfållan den där Söndagen i mars.

På tal om märkliga känslor, Ikväll när ja käkade makrill i tomatsås på knäckebröd så kollade jag på min stora idol på youtube Joe Rogan. Det var live från Kalifornien. Mike Tyson satt i studion med grått skägg, fasansfull tatuering i ansiktet och en bombajacka. Läspande berättar han om sitt drogbruk(förväxla ej bruk &missbruk) hur han hittade ett sätt att komma ifrån sig själv. Vilka otroliga märkliga farliga tokiga själsliga upplevelser han har haft. Han är nu i femtio års åldern, son till en alkoliserad mor och engång i tiden planetens hårdaste snubbe. Det finns kändisar och det finns kändisar. Han var the heavyweight champion of the world. Allt efter att av en händelse sprungit in i rätt människa vid rätt tillfälle. En 80årig man. Att han orkade ta sig an en yngling till, att Mike tyson orkade vara just Mike Tyson, det är en bedrift bland bedrifter.Han boxade in över tre miljarder kronor men lyckades ändå vara skuldsatt med 800 miljoner för ett tiotal år sedan. Nu satsar han på att sälja Cannabis, det är ju lagligt i Kalifornien. När ja sitter och tittar på detta märkliga så kan ja ändå känna förståelse.

 

”Premiärturen” blev en halvmara på Hallby med Markus Qvarnström. Han är stark och alltid motiverad. Det sägs att Robban ska åka Stråkenloppet på söndag, han är motiverad.

 

Snyggaste bilden ja hittade i Arkivet.

Brev från kolonien

Jag har flyttat tillbaka till Göteborg efter en välbehövd permission hemma med familjen. Tappade löpningen någonstans runt annandagen, fokus på fel saker men ibland får det vara så. Vad kul vi hade, men nu ses vi inte på länge. Dekadensen och jag. Viss osäkerhet fanns när jag i tisdags skulle bränna av första intervallpasset på 3 veckor, dessutom förkyld och krasslig till och från under de två senaste veckorna. Men när man bränner av en tusing på 2:45 och fortfarande står på benen lugnas man något, det finns hopp.

Vad är det jag hoppas på?

Jag har inte bestämt mig för det riktigt. Nästa måndag ska jag testa 3000m inomhus här i Göteborg. I slutet av Mars en halvmara. Spannet där i mellan kommer nog bli det jag tävlar mest på senare under året, och Lidingö såklart. Löpning är så varierande, man måste bara älska det.

Ett halvkasst blogginlägg är också ett inlägg. Men jag mår bra, livet rullar på och jag tränar hårt. Vad mer kan man begära.

Två göteborgare tillika klubbkompisar jag tränar mycket med. Tv; Robert Alexandersson- kan allt om blåvitt och uppehållstillstånd. Fick förnyat förtroende som reseledare till halvmaran i vår. 1:44 på Lidingö, reespekt!

Th; Anders Grahl – soon to be tvåbarnsfarsa. Den barmhärtige samariten. Bjöd på födelsedagsmiddag och distanspass efter läggning, vem är ens så fin? ❤️ Kan väldigt mycket om nästan allt, men mest om energibesparing även om hans värv inte alltid tillämpas under löpartävlingar.

/örnen

Mot Lidingö

Förändringar sker inom Holaveden. Allt har ni inte fått reda på än, men vi är alltid på väg. För min del kommer det bli en förändring då jag och sambon kommer flytta från Vätterns östra brant till Kungsholmen och Stockholm marathons 4:e kilometer i slutet på mars. Ibland behöver man förändring, få perspektiv och ta en chansen när den dyker upp. Efter mycket velande bestämde jag mig för att man sällan ångrar något man gör, men ofta saker man inte gör. Ett erbjudande om väldigt intressant jobb dök upp och där jag som ingenjör faktiskt kan göra skillnad. Att skapa en verklig möjlighet till att minska världens utsläpp. Det ska bli väldigt intressant att se hur utvecklingen kommer fortsätta! Se filmen längst ner.

Löpbegäret är inte mättat! Köpte ett par dubbade skor i helgen, en ny löparjacka och yllestrumpor. Ren njutning runt IKHP-milen i måndags kväll i snålblåst och blankis. Målet står fast vid 5 maror 2019. Jag sprang 3 st 2018.  Men årets riktiga mål är sub1:55 på Lidingö. Dolla har redan accepterat min inbjudan om långpass i huvudstaden om bara krämporna släpper.

-OL

Operation Vasa

Det behöver inte ordas så mycket om träningen inför Vasaloppet 2019. Det finns inte så mycket att säga heller för den delen. Istället har jag börjat på en slags räddningsaktion för att göra det till något helt okej. Skiergen gick varm förra veckan och kommer gå varm tills ÖIS elljusspår är åkbart. Rapporterna skvallrar om brutalsnö nästa vecka. Det hoppas vi på.

Första veckan i Operation Vasa såg ut som följer:
Tisdag: 10×500 meter, 1 minuts vila.

Torsdag: 5000 meter.

Lördag: 5×1000 meter, 1 minuts vila.

Söndag: 20 km stakning på Hallby, SÄSONGSPREMIÄR!

Operation Vasa är igång.

Tisdagsspaningar:

Ryktet går att PeterNilsson börjat med sprint. Vart är världen på väg?

Jonas Sjöstedt satte ner foten förstås. Man undrar om det här är på riktigt.

Arvid Öhrn har klivit över 25-strecket – bara två år kvar nu till den optimala åldern 27.

Det är is över hela byn. Det blir snöpulsande i en slänt ikväll med ÖIS damlag. Ingen ska behöva åka hem pigg.

/RD

 

 

 

 

Lika pissigt som vädret i Dresden.

Förlorade en eftermiddag, kom hem febrig slängde mig i sängen, vakande borstade tänderna, somna vaknade och gick till jobbet. En veckas träning borta. En helg till stora delar förstörd. Det finns all chans till bättring nu. Kroppen går åt rätt håll. Nu kör vi.

Hanna Falk började helgen med att vinna prologen i Dresden sen hamnade hon lite långt bak och kom lite  långt ut och vips så var hon ute, vips så var hon petad från morgondagens två Stafettlag och fick sitta och små le lite när alla åt tårta efter trippeln. Hon gjorde säkert sitt bästa för att inte se missunnsam ut. Sedan Söndagens hejarop och ryggdunkningar och Hanna kanske inte får en plats till VM. Snacka om en dålig avslutning på en bra början. Helvete alltså. Lika pissigt som vädret i Dresden.

Britta Norgren bara bombade iväg. Bäst genom tiderna. Vilken otroligt brutal bana. Eliassen är tillbaka med besked. Styrkestakade ifrån dom andra. Som Britta. Vi applåderar.

Denna veckan ska ja spendera på Hallby sanna mina ord.

Nu kör vi

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2019 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑