Månad: juni 2019 (sida 1 av 6)

Som det ligger.

Har drabbats av en demonlik trötthet. Obeskrivlig egentligen. Obehagligt verkligen. Kan vara sommar/semester slapphet men hoppas inte det. Eller vet inte vilket utfall man kan hoppas på. Bot till bättring är det som behövs. Några järntabletter sen upp på banan igen. Övertygat mig själv om att ljus är i sikte.  Uppgifter står framför mig.

Var på vårdcentralen och lämnade ett blodprov. Efter att min ex sambo sagt att ja såg döende ut. Hon har alltid överdrivit. Men en jävulskt stark trötthet låg över mig, en dag 15tim sömn. Kunde inte sitta ner utan att somna.

Flickvänner påminner om ett fästingbet men det är 5-6 veckor sedan. Tendens till röd ring. Glömt bort.

Det är så grönt härute, ska ta mig in till stan ikväll. Hoppas att det blir hyfsat fridfullt. Somnar säkert och blir omhändertagen av lagens långa arm, vem vet.

Ska få svar på blodprovet på tisdag, lämnade det i Onsdags. En hel vecka, ska det vara nödvändigt. Till läkaren på måndag om mitt knä.

Knäet mycket bättre. Gick 5an på berget. Tror mig kunna gå nu utan att halta. Trodde mig kunna åka rullskidor. Blev varse att svaret var Nej. Tog mig runt sjön, inte vackert.

Vackert däremot bunnsjön. Spegelblankt blå mitt en ännu intensiv grönska. Gårdarna låg runt vykortslika. Jordgubbar och kärlek. Samvaro och närvaro. Varm hy kallt vatten.

Måste väl säga att man inlett sommaren ganska dåligt efter att haft en väldigt bra vår. Mot bättring alltså, sen vidare vidare.  Marsch!

Semester och tre poäng

Ledbruten.

Igår kväll åkte vårt blåvita gäng till Bankeryd. 90 minuter och en brusten vad senare sitter vi här med tre nya poäng. Det värker och bultar. Det är så här det ska vara.

Undertecknad och lillebror.

Det är så man hajar till när man ser den här resultatlistan när man går in på Trosa stadsloppet hemsida.

Om detta hoppas vi får läsa inom kort. #elit

/RD

Strosa i Trosa

Stockholm igen. Sponsorerna skjutsar igen. Karlstad på onsdag. Löparlivet. Hur snabbt kan man strosa igenom trosa måntro? Som en läsare påpekade va det visst 8,9km.. 900 meter längre än vad jag trott.

Snart semester från butiken. Koller sakna det faktiskt. Köpte med mig ett par nya skor, tänkte testa dom ikväll. Blir första tävlingen utan mina adidas Adios på säkert 3 år.

Har jag sagt att jag ska flytta till hösten? 300 meter åt öster. Där ska jag sitta på balkongen när kvällen kommer och spökskriva dikter åt kungen. Du får komma och gå som du vill.

Ingen bild. Sorry

/örnen

 

Världsmästarmaran!

Drygt en vecka kvar till Kolmårdens terrängmara. Blir fjärde starten för mig. Extra kul att jag har fått med mig Världsmästar-Peter på startlinjen. Det blir nog en hård batalj som det brukar vara när vi tävlar mot varandra. Men jag har ett trumfkort. Peter är fodervärd åt min ölbryggningsutrustning. Detta kan vara tungan på vågen, droppen i sejdeln som får den att rinna över. Vi får se! Härliga terrängintervaller igår med hovet, kände mig pigg. Mygg till förbannelse i vilan så själva intervallen kändes som en befrielse. Naturens motivation!

Packar för en helg på klätterklippan, men några kilometer ska nog hinnas med också.

Kanske bakterie

Maratonlöpare får genom sin träning mer av en bakterie i tarmen som kan äta upp mjölksyran. Det visar forskning av amerikanska och kanadensiska forskare.

– Det är en helt ny information som vi inte har haft sedan tidigare, säger Per Hellström, professor i gastroenterologi vid Akademiska sjukhuset och Uppsala universitet.

Forskarna kontrollerade avföringen hos 15 maratonlöpare flera dagar före ett lopp och lika många dagar efteråt, och jämförde med icke-maratonlöpare.

Resultatet visade på en stor skillnad i mängden av en bakterie som kallas veillonella, hos de båda grupperna.

I musstudier kunde forskarna visa att veillonella-bakterierna i tarmen åt upp mjölksyra som bildas i musklerna.

De möss som fick veillonella insprutat i tarmen lyckades också hålla ut 13 procent längre än de andra mössen, och de blev inte trötta när de sprang runt i ett hjul.

Att tarmens bakterier äter upp oönskade produkter från övriga kroppen, som mjölksyra, är inga självklarheter:

– Det är absolut inte självklart! Många tror att transporten går åt andra hållet, det vill säga från magtarmkanalen där vi absorberar näring. Men i det här fallet går transporten åt andra hållet. Så det här är någon form av reningsprocess där man blir av med mjölksyran in till bakteriefloran i tarmen, säger professor Per Hellström.

Även om det är vanskligt att översätta resultaten från möss till maratonlöpare skulle experimentet kunna innebära att en löpare som tränat ihop till mycket veillonella i tarmen går i mål när de andra ligger mer än fem kilometer efter:

– Så det är stora skillnader vi talar om.

Men det är inte så det blir någon slags dopning?

– Ingen har vågat röra i det där ännu, vad tarmfloran betyder för dopningseffekter. Ingen känner till det där överhuvudtaget. Tja, vad vet vi? säger Per Hellström.

Referens: Jonathan Scheiman et al ”Meta-omics analysis of elite athletes identifies a performance-enhancing microbe that functions
via lactate metabolism” Nature Medicine 24 June 2019
DOI
https://doi.org/10.1038/s41591-019-0485-4

Äldre inlägg

© 2019 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑