Jag och bröderna Öhrn rullade bort till Vistabanan för att ta några varv under lövens skugga. Banan är i sitt esse. Precis lagom torr jord med perfekt grepp. Nyslagna kanter. Känslan av att susa fram i det närmaste en djungel är fantastisk. Fartkänslan blir enorm. Det finns en ny slinga som är under uppbyggnad. Graderad svart med ett gäng drop,  hopp och berms. Perfekt utlagda i det branta åslandskapet. På denna slingan hittade vi gräver-Henke med spaden i hand jobbandes på att skapa en perfekt dosering innan ett hopp. Han gräver och bygger på vistabanan och han gör det så sjukt bra! En riktig guldgrävare! Andra rundan testade jag Grävar-henkes senaste justeringar och hoppet satt så fint med en perfekt landning. Så nästa gång du ser någon bygga ett MTBspår. Stanna och säg tack, eller ännu bättre hjälp till själv på något sätt. Det är dom som gör att mtbrundan blir något helt annat än bara ett träningspass. Det blir lek, glädje, utmaning och rent av skitkul!!

-OL

En dag kvar innan semestern. Vädret verkar vara på väg tillbaka. Jag packar sommar-saaben och drar söderut. Förhoppningsvis kan jag stegra upp löpningen lite och smyga in några intervaller. I helgen var Öhrnen i stan. Först en hiskligt bra tid på 1500 m sen träffades vi för en öl och en taco på en uteservering. Livet med Holaveden var tillbaka. Som det ska var. Lite handsprit och Holaveden ska nog klara sig igenom Corona också.
7 km var sista budet från sjukgymnasten. Med en sakta stegring. Låt oss hoppas på 10 km efter semestern.

-OL

Har börjat kunna springa lite igen. Korta rundor varannan dag. Hårdare rehabövningar. Mindre smärta. Men inte helt bra.

En vecka kvar till semester. Hoppas på att sommarvädret kommer åter tills dess. Sommar-SAABen ska få visa vad den går för. Fullastad med sportgrejer.

Medans löpningen får ligga lite på is har jag försökt mig på att testa så mycket MTB spår som möjligt i Hellas och Nackareservatet. Ett virrvarr av spår. Jag har hittat några riktiga favoriter. Har du vägarna förbi Sthlm och gillar MTB ska du verkligen testa detta området!

-OL

Besök hos sjukgymnasten igen. Hon var måttligt imponerad av min ansats att springa 10 km i ett svep. Vilket fick till följd en stel fot. Men testar man inte så vet man inte. Ingen skada skedd riktigt men lite ivrig kommer jag nog alltid vara. Ny övningar och korta löprundor närmsta veckan sen får vi se vad nästa bud är.  Tills dess får det bli ytterligare några rundor på min nya Orbea Occam.

Vart tog våren vägen egentligen? Känn som det nyss va februari och man hörde rykten om att man inte skulle få jobba på kontoret. Nu är det juli och jag har bara sprungit 2 träningstävlingar. Foten vill inte ge med sig så det får bli en del MTB framöver också. Hitta några nya favoritspår i helgen. Det finns verkligen bra MTB cykling runt Stockholm om man letar sig runt lite grann.