Vaknade med halsont igår. Fan. I Tänndalen. Tanken var att mata på med fjällöpning och mtb cykling under veckan men nu får det bli lite lugnare vandring. Ringde 1177. Bokade ett PCR-test i Funäsdalen när testarbussen stannar på parkeringen på torsdag. Är det Corona som letat sig in i min kropp eller är det bara kylan från en frostbeklädd morgonlöpning upp på Lill-Skarven häromdagen medans fjälltopparna fått sin första snö strösslad över topparna som kliar min hals får jag svar på imorgon.

-OL

Idag tar jag Sommar-Saaben och styr mot Härjedalsfjällen för en veckas semester. Fjällöpning, MTB och kanske lite bärplockning väntar. Sommaren börjar lida mot sitt slut, gulnande löv börjar pryda skogen. Mörkret säker sig på kvällen. Jag letade fram fotogenlamporna för att lysa upp balkongen lite. Alltid något att glädjas över.

Äntligen börjar jag kunna köra lite riktiga löppass igen. Intervaller i Fiskartorpet i onsdags. Känslan är inte helt borta men uthålligheten behöver några pass till.

KM 3000 m i onsdags, jag hejade från sidan. Några veckor till sen vill jag också ha nummerlapp

Sollentunas blå banor verkar snabba. Ett nytt svenskt rekord på 2000 m. Uhrbom förvanade på Hofvets träning att de skulle försöka på rekordet och han trodde dom skulle slå det. Han hade rätt. Själv skulle han hara 5000 meter. 5 hundradelar från svenskt rekord på 800 m och  ett världsårsbästa i diskus. Hofvet spenderade måndagskvällen på stadion som vanligt. 15 x 400 m stod på schemat. Solsken och löparbana går bra ihop.

Har anmälan till ÖIS-loppet öppnat än?

-OL

I måndags var jag tillbaka på Hofvets måndagsintervaller. Som alltid på sommarmåndagar så var det på Stadion. Jag skulle ta det ganska lugnt. Man får verkligen hålla sig i skinnet när man står på Stadion och ska spring intervaller. 15 st 600m intervaller var planerat av Uhrbom. Jag skippade sista 5 och höll typ 3:20-3:25 fart. Hyfsat lugnt i varje fall. Känslan av att få springa runt runt på Stadion var i varje fall efterlängtad. Om några veckor hoppas jag på att kunna dra på för fullt runt i mina lagvidriga Nike skor.

Nu har en polack åkt skidor ner för K2. Det är att pressa gränsen.

-OL

300 mil har Saaben rullat med mig bakom ratten. Motorlampan började lysa. Jag fulsläckte den med säkring nummer 17. Ibland tändes den direkt, ibland kunde jag köra 40 mil innan den kom tillbaka. Lånade en OBD-läsare av en kollega för att se vad problemet va, P1110. Turbo-problem. Förra ägaren hade bytt bypass-ventilen och alla slangar. Nästa del i kedjan var avlastningsventilen, den så kallade dumpventilen. Hittade en begagnad ventil på en skrotdelssida på nätet för 89 kr. Saaben är räddad och lampan släckt sen den nya ventilen är på plats. Mot nya äventyr med Sommar-SAABen!

Testade att springa lite intervaller igår. Det gick hyfsat löpmässigt men utvärderingen blir idag. Känns det något i foten? Förhoppningsvis inte.

-OL