Fjärde gången gillt. Efter en svit på 3, 5, 2 så kunde jag till slut få stiga längst upp på pallen. 10 sekunder från mitt PB från förra året. Loppet började rätt fort. Vi var först en femmanna-klunga som snart blev fyra som höll ihop länge. Jag , Världsmästarn Arnesson, en fransman som brukar vara med och träna med Fredrikshof och en till som jag inte kände igen. Jag tyckte det gick i snabbaste laget första milen men kunde bita i utan att gränsen passerades. Upp mot 20 ledde jag klungan och fick en liten lucka ner genom en tät tallplantering. Vid 20 km kommer man ut på en grusväg som man följer till 25 km. Jag försökte hålla upp tempot och luckan växte sakta men säkert. Men jag tänkte att snart kommer nog Arnesson tassande. Vid 25 km börjar loppet på riktigt, stenigt, backar, småkuperat, berghällar och ganska små stigar. När som helst kan man ligga där med kramp om man inte passar sig. Men det rullade på bra och jag såg ingen bakåt. Men vis av erfarenhet vet jag att minuter kan snabbt springa iväg på slutet. På slutet fick jag lite info om att luckan bakåt var stor och jag kunde springa i mål som segrare. Sjukt trött. En härlig känsla. En seger med hela 12 minuter före min franska träningskompis i Fredrikshof. Det var ett riktigt jobbigt lopp i värmen. Men känslan att verkligen få testa var gränsen går är alltid en härlig känsla. Energiabstinensen dagen efter är så stark att jag inte kunde nöja mig en pizza utan gick lös även på en cheesy fries.

Semestern börjar närma sig, frågan är vad nästa lopp ska bli. Går det passa in något stadslopp? En mara eller kanske något terränglopp? Någon som har ett förslag?

Passa på att fira midsommar med en löprunda! Aldrig har väl en sillbit och med en tillhörande pilsner smakat så gott som efter en löprunda. Gå ut och njut av naturens grönska, lummighet och fagra blommor. Att springa i den omgivningen är inte träning, det är själabalsam!

Glad midsommar!

Ett uteblivet inlägg och ett missat inlägg. Ibland levererar man helt enkelt inte. Däremot levererade jag på intervallpasset, var uppe o drog några av 4 minutarna och gick rätt lätt med på dom andra. Resten av arbetsveckan fortsatte i på konferens i Gdansk med jobbet. En fin stad. Pallrade mig ut på en morgonjogg för att upptäcka lite innan bacon o ägg entrade min frukosttallrik. I onsdags kom nyheten att Northvolts finansiering för att starta upp storskalig produktion har gått igenom.  Och därmed är en ny svensk enhörning född. Gigantiska företag och banker tror på idéen att vi kan skapa batterier med minimal påverkan på miljön. Skellefteå kommer bli skådeplatsen där skellefteälv kan leverera ren energi utan att behöva gå i klinch med det svenska elnätet. Ett gigantiskt steg för Northvolt till att bli ett riktigt stort företag. Dagens batteritillverkning är en logistisk mardröm där materialen skeppas fram och tillbaka över världens hav innan de slutliga battericellerna lämnar fabriken. Notera dock att det trots detta är bättre än fossila bränslen. Men det kan bli så mycket bättre! Läste om en Teslataxi häromdagen, den hade rullat 54000 mil. Kapacitetstappet på batteriet var ca 15%.Detta trots att den troligtvis varit mestadels snabbladdad i svenskt klimat. Enkelheten och driftskostnaden för el-bilar kommer på sikt konkurrera ut bränslebilar. Frågan är bara hur snabbt förändringen kommer ske. Jag tror att vi om tio år har vänt på dagens fördelning och ser 90% av bilförsäljningen i batteri eller plug-in hybrider för personbilar. Förhoppningsvis har varenda en av dem batterier tillverkade med ren energi!

Sprang min favoritrunda igår i Skärstadalen, säbybacken och lyckåsbacken. 27 km grusväg. Varmt o jobbigt!

-OL