Vi håller just nu på att planera Holaveden Podcasts vårsäsong. Det kommer bli både snick snack, gäster och evenemangspoddar. Vi planerar att försöka ge ut avsnitt lite mer frekvent under våren ca ett avsnitt varannan vecka  så det kommer även bli avsnitt där vi fyra kommer tala och diskutera olika ämnen som berör oss på ett eller annat sätt. För hoppningsvis spinner vi vidare på något vi skrivet och skriver vidare om något vi snackat om. Gäster kommer förekomma. Vilken gäst vill ni höra i Holaveden podcast?

Och framförallt vilken podcast tycker ni är riktigt bra? Alla som svarar Holaveden podcast blir diskade.

Alla som svarar givande kommentarer kommer få vara med och tävla om en Holaveden podcast T-shirt. I sinom tid.

1. Vem vore en givande gäst i Holaveden Podcast?

2. Vilken podcast förutom Holaveden podcast är riktigt bra?

3. Hur många gånger står det Holaveden podcast i detta inlägget?

Styrkekramar

/Holaveden

Berlin, Berlin, Berlin… Mycket har man hört om denna staden men jag trodde aldrig att allting skulle stämma. Det blev en halvmara från sidlinjen denna helgen också. Nu har jag rekat och bestämt mig för att det måste bli Berlin nästa år. Vilken stad, vilket lopp. Om inte holaveden åker dit äter jag upp min rosa hatt.

Servade Oliver wykman som sprang på stabila 75 minuter i säsongsdebuten och såg helt oberörd ut i mål. Tog flest timmar bakom ratten på vägen hem av oss alla. Borde han kanske kunnat springa fortare? Absolut! Men man behöver inte alltid persa, ibland kan man bara ta en go helg i Berlin och känna att livet är gött.

Gillar ni bilder?

32:30 + 32:30 + 3:30 nästa år kanske. Man kan ju alltid drömma. Mest av allt drömmer jag om att kunna springa helt obehindrat snart igen. Igår blev det faktiskt 14 km helt utan smärta, det var längsta passet på länge och första gången sedan början av februari det kändes typ okej. Snart måste vi dra igång fredagslöpet med efterföljande bastu på IKHP. Vilka kan?

Blev ni solkyssta i helgen?

Har en vän som ska gifta sig om två veckor. Vi firade det lite i helgen. Inte så blodigt som det kunde vara för 10 år sen, men en del sömn som gått förlorad. Nu på andra sidan helgen ser man framåt mot våren på allvar. Nysopade gator och sommardäck. Ryggen mot en husvägg i söderläge. Löpning i solnedgång, intervaller och tröskel i shorts.

En bild, svår att värja sig emot.

/RD

Löpning varje dag nu. I 50 dagar. Återupprepning är det som gäller.

Hör av mig!

/RD