En dag utan vettigheter att skriva är också en dag.
Författare: Adam (sida 89 av 194)
Jag har aldrig cyklat själv men känner ändå att jag har viss rutin. Samma sak varje år. Soffan åker fram på pickarpsvägen och sen är tugget igång. Den värsta backen av alla runt hela sjön finns i kaxholmen och där gäller det att sprida lite energi till cyklisterna. I år fick jag en selfie med idolen, ”Lappen” som varje år kommer vid samma tidpunkt. Med en enväxlad cykel, jeans och träskor, radio i cykelkorgen och en samisk outfit i övrigt är han en publikfavorit. I år cyklade han dessutom för 50e gången (!!). Det är inte illa pinkat i ett par träskor…
Inte världens bästa bild. Lappen ska ses live annars kan det kvitta.
Sommaren kom till sist.
Efterlängtad rullskidstur i sommarkvällen.
Lugnt och beskedligt,värre komma skall.
Blir två veckor omvandling till sommarträning nu.
Fokuserat emot att bygga styrka.
Under omvandlingen en och annan styrketår.
PB fest på lördag sedan midsommar.
Har skissat fram några sommarpass.
Här kommer löppasset jag körde i tisdags.
Ger garanterat hatisk ljuvlig träningsvärk.
Gubbuppvärmning.(Du springer tills det inte längre gör ont i knäna.)
20min 30/30 i Botarpsbacken. Under vilan går man tillbaks ner.
Sista intervallen spurtar du upp till Arvid L stall och slutar inte intervallen förens backen planar ut vad än klockan säger.
Lättare löpning i 20/30min.
Grand Final.
Två omgångar med tjugo repetioner i ett och samma svep.
Burpees
Marklyft(med vikt)
Utfall (med vikt)
Squatjumps
Knäböj. (med vikt)
KA BOOM.
Det är bara att ringa in en sjukanmälan.
Hasta luego narawa.
Förkylningen har satt ett järngrepp i mig och vill inte att jag ska springa något. Tanken vill, näsan och halsen vill inte. Kanske kan jag smyga igång lite i helgen, kanske inte.
Att vara förkyld och konditionsidrottare är att prövas. Hur stark är min tro på mig själv, form och kropps immunsystem? Man vet att nån gång vinner kroppen över förkylningen, men i nuet känns det mycket avlägset. Formen känns som den rann ut med diskvattnet förra veckan. Men rutinen säger mig att det kommer ordna sig till sist. Sitt bara still i båten. Sen är det bara 3-4 veckor av träning och du är åter tillbaka. Som så många gånger förr. Men ständigt detta tvivel. Din konditionsidrottstro sätts på spel av virusinfektionerna som fyller dig med tvivel.
Podcast
- Holaveden podcast #8 - Johan Sandstedt 2017-06-06Fystränare Johan Sandstedt som tränar Sveriges bästa hockeylag HV71.
- Holaveden Podcast #6 - Andreas Rangert 2017-03-27Avsnitt #6 med Andreas Rangert. Landslagsorienteraren som gick från elitidrotten till en topposition inom näringslivet, aldrig lämnade skogen och åker ett skidlopp ute i världen varje vinter.
© 2026 Holaveden
Tema av Anders Noren — Upp ↑
Senaste kommentarer