Det var längesedan jag plockade fram morfars gamla Exel Master stavar. Dom har tjänstgjort länge, jag har inga minnen av att morfar någonsin hade några andra stavar än dessa blå-gula med skinnhandtag. Så de borde nog närma sig 40 år snart. Många gånger har de tagit mig upp för Strutsabacken vid IKHP. Höstens tisdagkvällar var vigda åt skidgång. Efter skidorna lagts på hyllan har stavarna varit sparsamt använda. Tills igår, dammade av Hammarbybacken fem gånger på morgonen innan jobbet. Lerigt och jävligt. Precis som det ska vara.

-OL

Förkyld sedan Lidingö typ. Inte mycket vettigt i träningsdagboken. Kanske blir första passet idag.

Bilden är från helgens lilla projekt. Taket är nu något finare. Lärde mig att ta före och efterbild en gång för att se resultat. Glömde dock bort efterbilden denna gång. Men men. Ni får lita på att det blev bättre än innan.

Blir det JB Trail i helgen?

/RD

Ny vecka, samma möjligheter. Det pratas ofta om att hösten är en sån härlig tid för löpträning, men är det verkligen det om vi ska vara riktigt ärliga. I torsdags upplevde jag nästintill alla årstider på samma gång. Det var kallt och lerigt. Det blåste och det regnade. Det är såklart härdande att samla ihop 12 kilometer tröskel under såna förutsättningar, men det var väl typ det enda positiva med det passet. Särkilt härligt var det inte.
Men det finns såklart fina dagar också. Igår 34 kilometer långpass i blå himmel och sol, 12-14 grader nånting och morgonluften kändes krispig och klar. Då är hösten en fin årstid för löpträning det håller jag med om. Men jag tycker vi ska vara försiktiga med att försköna hösten helt och hållet, för det stämmer inte.
En fin sak med löpning är att man är ute mycket. Man får se människor och natur. Det är dessutom en väldigt social idrott. Att springa med andra var nog det jag saknade mest när jag var skadad förra året.
Önskar jag hade en bild från dagens löppass så ni fick se hur trevligt det var, men ni får föreställa er det istället.
/ örnen (med viss skrivkramp senaste dagarna)

Kommer knappt eller faktiskt inte alls ihåg vilket som var mitt första träningsläger. Men ett av dom första på snö iallafall var i trysil. Mängder av snö, ungdomar och ståhej. Sjukt kul. Imorgon ska vi åka på grabbens andra träningsläger, det första var i Eksjö under crosskolan. Nu är det mer fart och allvar. Så som det blir med tiden. Första året som vi har varit ute och tävlat. Eksjö, Kolmården, Åtvidaberg, Finspång, Svenljunga, Ulricehamn, Stångebro, Västervik, Värnamo, Ränneslätt, Linköping. En fin del av Sverige. En riktig del av Sverige! Inte bara vykortslikt men ändå fantastiskt. Idrottsrörelsen är fantastiskt. Det måste man säga.

Blir det nåt skidläger vid Lucia!

Imorgon åker vi till Vimmerby. Sand. Dom flesta åker ner redan ikväll men vi tar en tidig morgon istället.

Körde 5k Skierg i början på veckan. Lite över 20sek från pers. Helt okej. Körde även ett pass 10x4min varannan på ettan varannan på tian. Speciellt. Sprang även 6km med grabben. Han försökte spurta ner mig men det kan han fet glömma. Det är många år kvar innan det lär hända!

Mycket idrott idag, äppellopp och rullskidor i Ulricehamn. Skoj även när man är från sidan.

Satsa! Nu kör vi.

Somma-Saaben rullade mot Småland igår kväll. Lagom vid Norrköping tyckte den att det var dags att tända årets julbelysning. Alla varningslampor för bromsarna började lysa…men det är sånt man får räkna med på en Saab. Turbotrycksmätaren fungerar i varje fall. Ska ta tag i att felsöka ABS-system så Sommar-Saaben kan genomgå besiktningen om några veckor. Perfekt sysselsättning för en löparingenjör med hälseneproblem.

-OL