Sent om sidor kommer en lite redogörelse av Anderstorp Grand prix halvmaraton som också var SM. En kraftig vind blåste över de vidsträckta fälten utanför Anderstorp. Ett hyfsat startfält stod redo vid tredje sista svängen. Tanken var att springa för placering. Drömmen om en ny PB tid och kanske en sub70 tid la sig som gräset i vinden. Startfältet sprack snabbt upp i ganska utspridda klungor. I vinden var det antingen att gå med en klunga eller vänta in nästa. Jag hamnade rätt bra med en femmannaklunga som gjorde första milen på strax under 34. När vi gick in för varvning med 2 varv kvar på 4 km banan hade klungan spruckit till en tremannaklunga med två trötta löpare och jag. Jag tog över farthållningen men blev rätt snart själv på en -3:e plats. Glad i hågen tänkte jag att 8 km klarar jag själv. Men med 3 km kvar tröt orken och jag blev passerad av 4 löpare på slutvarvet. Rullade in på 1:13:03. Tydligen fullt ovetandes tvåa i M35 efter Anders Grahl. Första SM-medaljen i handen. Jag är nöjd med loppet även om drömmen om en tid under 70 min lever vidare.

-OL

Det är så jävla varmt att jag bara postar tråkiga tider. I garaget var det 22 grader tills jag var tvungen att öppna för att kunna vattna och då blev det hett. Men det blev nästan ett pers. 1,7 sekunder ifrån pers satt under storformen 2018.

Allt gott!

/RD

Värmebölja och hårda löppass är ingen bra kombo. Det är helt omöjligt. De som hanterar värmen bra på tävlingar begriper jag mig inte på. 5×2000 på bana, termometern visade 30 om inte strax över. Det blev hårt. Tur man är på en ö så det är aldrig särskilt långt till närmsta vatten att svalka sig i.
Öland levererar alltid. Fina stränder, fint i vattnet, bra vänner och god mat. Vad mer kan man begära under sin sista semestervecka.
/ örn

Såhär kan det se ut under intervallvilan

Tog ett Corona-test. Det visade positivt. Det är oerhört negativt. Blev bättre. Kämpade igång. Blev sämre. Matt. Orkeslös. Ber om att situationen ska utvecklas till det bättre snabbt. Hoppas.

Det finns en marathonlöparen från Mongoliet som heter Ser-Od BAT-OCHIR. Tro det eller ej. Han har sprungit varje VM och OS sedan 2003. Han blev nu 26a på en 2.11 tid. En stabil kille. Sånt är väldigt roligt. Uthålligt hängivna.

Grabben har börjat träna igen efter 1,5 sommarlov. Vi var i Tranås. Det var skoj.

Lämnat in mitt MTB hjul på cykelkraft. Kan vara på att cykla igång. Robban cyklar för fullt. Han är på g. Det blir en kram i Moraparken igen.

Ta det varsamt i värmen.

/Johan

Återhämtningen efter förra veckans halvmara var lite seg. Men lyckades klämma in en orienteringstävling. Kul men ringrostigt.

Nu är siktet på ett nytt 5000 m PB. Tillbaka till Kärrtorps IP.

-OL