Månad: juni 2015 (sida 6 av 7)

LKPG LIVE

 
HOLAVEDEN GOES LINKÖPING! 
 
Vi uppdaterar lite smått och gått under dagen precis som under Göteborgsvarvet. Klockan 11:00 går starten. Örnen, sluggern och gravskändarn står redo för fight! 
04.11. Festen är över. Tack alla ni som följt. 
22.07. Visst fan sitter loppet i benen men inte hindrar det ifrån att dricka PB. Persbärs alltså. Stackars arvid ska ju cykla halvvättern imorgon så man får ju dra sitt solidaritetsstrå till stacken. Träffade en legend också. Sub 31-mannen Fredrik Grönsaken Gustavsson. Sub 31 på sin suzuki 2004.
19.57. Maten på banketten består av elgrillat. Precis som när Rudisha satte världsrekord på 800 meter. Det är sen gammalt. 
19.30. Bankett för ”Oskars” och Arvids nya pers på Norrängen. 
15:44. Årets hittills bästa lagbild? 
15.30 Oskar satsade helhjärtat idag. Länge leve öppningstempot.
 
15.06. En halvmara kan knäcka även den bäste.
13:54. Nu får vi betalt för dagens slit. 

 
13:06. ”Oskar Lund” helt knäckt i omklädningsrummet. Siktade mot stjärnorna men landade bland trädkronorna på 85 minuter. 
 
13:04. Precis kommit ur från lite duschmys med Palle och sluggern. Pers på 1:17:05. Nu blir det hamburgare!! 
 
10:11. Nummerlapparna uthämtade och sista bananen intagen innan start. Robban ser sin chans att få lite uppmärksamhet och väljer att springa i Oskar Lunds namn. Jag överväger att få igång startfältet att sjunga we shall overcome innan start, återkommer med resultat. Haj

9.28. Framme. Arvid börjar prata om logistiken efter loppet. Palle: ”Det är mitt minsta bekymmer just nu.”
8.51. Holaveden bara kör. Örnen styr med stadig hand över slätterna. Gravskändarn agerar DJ och Sluggern ligger raklång i baksätet. 
 
7.41. Frukost i föräldrahemmet. Mor skämmer bort mig värre än på 90-talet. Kommer inte kunna röra mig när startskottet går. /Sluggern 

 
 

En fulländad vecka

Fotboll, styrka, rullskidor, crosstrainer, cykling och på lördag kommer ännu en halvmara. Ja ni läste rätt. Tyvärr kommer inte Oskar till start på grund av sjukdom och eftersom jag själv tänkt hänga på och langa vatten kunde jag inte bara se på medan en startplats brann inne. Här på Holaveden ställer vi upp. Jag går för nytt pers och hoppas på en bra dag på Linköpings gator.

Det som talar emot det är träningsvärken från måndagens bravader i bålen och benen. Min syster och kompisen Malin håller i pass i Korpens regi. Men det är inget för korpfotbollsspelare kan jag med all önskvärd tydlighet bara klargöra. Korta intervaller och kort vila. Effektivt och tufft som fan. Precis som det ska vara. Måndagar kl 18 på Sannabadets parkering. 25 spänn per gång. Testa!
Jag och min svåger Eric aka Hulken körde passet i måndags. Han laddar mot startled 3 i Vasaloppet så här gäller att hänga i. Det betyder nämligen att jag minst måste stå i startled 2. 
Här försöker jag slå honom på händerna. 
Vi avslutade med ett lätt ryck uppför sandbankarna i bakgrunden. 
Åkte rullskidor till passet utmed Vätterstranden mot Huskvarna och måste i sann Colting-stil dissa alla dessa håligheter och uppslitna asfaltsremsor på cykelbanan. Är det verkligen meningen att det ska vara så? 

Vi älskar dig Bodil.

 
 
Fördelar av ofördelaktiga förhållande kammade jag in på kontot denna tisdagskväll.
Närmast orkanvindar i kombination av slappt regn som närmast förde tankarna till en trädgårdslang med för dåligt tryck.
Benen svarade lite bättre än tidigare.
Långt ifrån bra, men bättre.
Trotts motvinden var det inga problem att löpa 6st tusingar sub4.
Det var sista nyckelpasset innan Linköping på lördag.
Nu laddas overskudd.
 
Premiär för fisket i sjön igår första juni.
28 bilar med båttrailer parkerade borta vid rampen.
Trots väder.
Säkert något slags rekord.
 
Vädret ute nu, Teväder.
Så må det upplevas.
Innanför väggarna, kramandes koppen.
Grådasket gör att solnedgångens rock’n’roll uteblir. 
Mulet, grått och avslaget.
Man går i väntans tider.
Längtans tider.
 
 
 
 

Halvmaraveckan

Jaha, då sitter man här. Inte frisk, inte sjuk. Men konstig. Känner mig konstig, som en förkylning är på gång. Träningen är på paus. Formen var bra. Återstår att se vad helgen har att bjuda på. Antingen springer jag en halvmara eller så bygger jag en longboard.
Ikväll har jag konditionsidrottsförädlat vår hembygd. Två nya broar byggdes på MTB-banan i Kaxholmen. Det är något rofyllt över att bygga saker i skogen. Där kan man vara kreativ. Inga räta vinklar och måsten.

En saga tagen ur fantasin

Ett vanligt förekommande fenomen på nästan samtliga konditionsidrottsbloggar är så kallade ¨race reports¨. En text som återger tävlingsdagen, mer eller mindre detaljrikt. Jag har egentligen aldrig tyckt det är särskilt roligt att gå igenom kilometer för kilometer och beskriva hur trött man var. Alla fattar väl att om du springer ett lopp så är blir man trött. Här kommer istället en ny version – pre race report. Till nästa gång jag skriver hoppas jag att den stämmer så pass bra överens med resultatet av loppet att det bara är till att kopiera texten och publicera den igen. 
 
 
Linköping Halvmarathon
07:15 Klockan ringer och jag intar en stadig frukost. Gröt och oboy, en stående klassiker. 
08:00 Upphämtad av grabbarna grus, dvs Oskar och Palle. Oskar styr skutan medans Palle drar anekdot efter anekdot. Denna gången bland annat om att regalskeppet vasa egentligen aldrig sjunkit utan att allting är en konspiration. Högst oklart. Hämtar upp Sluggern som dagen till ära agerar Waterboy längs med linköpings gator. Ynglingarna får sitta bak som vanligt. Mobilspel förekommer då vi är ett offer för den nya generationens mobilberoende.
09:10 Framme på tävlingsplatsen. Nummerlappar hämtas ut och en viss nervositet infinner sig. Den östgötska dialekten bland funktionärer bidrar dock till ett visst lugn. Vindstilla och 20 grader varmt, allt är bäddat för fest. 
09:15 Tillbaka till bilen. Oskar plockar fram den stora väskan och lyfter ut fikabröd efter fikabröd. ¨Jag tog med lite åt er också¨  No shit, du har packat fika åt halva linköping. Morotskaka signerad Oskar Lund samt kaffe intas och det landar perfekt i magen vilket är en nyckel till ett lyckat lopp tro jag. Därefter byter vi om. Bröstvårtor tejpas och mustachen kammas, inget lämnas åt slumpen när holaveden ska springa.
09:54 Går in i startfållan efter en något överdriven uppvärmning. Jag känner mig redo, benen är med mig, vaderna känns spänstiga och som sagt – morotskakan har landat perfekt. Speakern gapar värre än Johan Palmér under Starkeman-tävlingarna i järsnäs och det går inte ta miste på att man är i östergötland. Dialekten är grov men ändå tydlig, jag tycker mig känna igen personen bara på rösten. I samma stund som jag funderar på varför han aldrig nämner att 3/4 delar av holaveden står på startlinjen (Har inte bloggen spridit sig till östergötland?) kommer jag på vem personen i fråga är – Magnus Samuelsson agerar speaker och har tydligen snöat in totalt på ultralöpning istället för strong man. Jag fastnade i tanken av Magnus samuelsson i ett par tå-skor lite för länge och helt plötsligt har starten gått. 
10:00 Starten går. Lite klen startpistol men Anders kleist hörde åtminstone och vi andra hakar på. Let the pain begin. 

0 – 5km Oskar drar på i ett högt och jämnt tempo och vi klockar 1a femman på 17:45. Dagens taktik är att ta rygg på Oskar till varje pris, men också hjälpa till med att hålla tempot varannan kilometer. Första femman var lättsprungen utan backar och det känns ganska behagligt hittills. Förhoppningsvis mindre än en timmes löpning kvar, bara att härda ut. 
5-10 Detta blir min 4e halvmara och jag har lärt mig att man helst av allt ska försöka koppla bort skallen första milen, bara att glida med och få den överstökad. Jag har lite problem med att hålla jämn fart med Oskar på 2a femman och han drar ifrån några meter tyvärr. Klockar den ändå på 18:30 och passerar med andra ord milen på 36:15. Oskar håller jämn och fin fart och passerar 30sekunder före, något efter uppsatt mål men det var också en tung femma.
10-15 Här är något av ett nyckelparti. Springa så enrgisnålt som möjligt men ändå behålla farten/öka något om det går. Sluggern står och kastar vatten vid våran betämda langningsplats och missar att utföra sin uppgift då han kastade vatten på ett träd och inte mot oss. Det går relativt fort trots ganska många knixiga svängar. Jag har fortfarande Oskars ryggtavla synlig och jag tycker mig närma mig den allt eftersom. Min känsla av att det gick fort bekräftas då jag klockar 3e femman på 18 blankt. Oskars rygg kommer närmare och märmare.. 
15-20 Ett mycket lättsprunget parti med med extremt tunga ben. Jag går ifatt oskar igen vid 17 kilometerskylten. Han har fightingface, ordentligt. Då vet man att han ligger på max i alla fall. Sista 3 kilometerna kör vi ihop och känslan är att vi har ökar takten. Men mitt omdöme är sällan på topp mot slutet av ett lopp. Vid 20 kilometer piper klockan och 4e femman gick på 17:15, otroligt att den sista går snabbast av dem alla. Så ska ett lopp springas reflekterar jag innan det är dags för långspurt. Den som säger att ett halvmarathon är 21km och tydligen aldrig varit trött vid målgång. Ett halvmarathon är 21,1 och den sista hundringen tar emot kan jag berätta.
 
21,097,5 – 1:15:15. Jag kollapsar i mål. Pers igen. 
 

Detta är en historia. En text helt påhittad efter 22 en vanlig måndagskväll. På lördag får vi se hur sanningsenlig den är. Kanske är det inte en helt orealistisk, vi får se. Jag hoppas i alla fall att några av detaljerna kommer att stämma, så som sluttiden och fikakorgen. Vad historien inte förtäljde var att Johan sprang in prick en kvart efter mig och Sluggern skämdes för att han missade vätskelangningen. Jag utelämnar detaljer gällande huruvida Oskar blev sprutslagen eller ej… Lite får ni fantasera själva. 
Glad tisdag. 
 
 
 
 
 
 
 
Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2025 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑