Det har vistats en förkylningskänsla i kroppen min hela veckan. Orolig känsla. Täppt näsa lätt snorig. Lite hosta men inget halsont. Inte tränat på hela veckan förutom 5k löpning i torsdags kväll. Kändes lite halvosäkert idag så ingen träning och hoppade AW med grabbarna. En helgkväll är inte till för att sitta hemma och glo in i en skärm men va fan luften har gått ur. Någon sorts tomhet råder. Semlan jag köpte med mig ifrån stan ligger halväten på aschetten. Jag har bestämt mig att köra på chans. Har det inte hänt något nämnvärt till imorgon kör jag på med träning. Antingen får jag den uppladdningen jag vill ha eller så blir jag väl sjuk. Då får jag väl krocka bilen, låta försäkringspengarna ta mig långt bort till värmen där bara damm, kall öl och brunbrända flickor finns.  
 
 
Ska man fredagsmysa måste man käka såklart.
 
 
Börja med att göra en skidåkargrogg som du kan sippra på under senare stekning.
Pressa saften ur en Blod Grape.
Fyll upp resterande del i glaset med vatten och lägg i en C-vitaminbrus.
 
 
Parisare.
Ett paket nötfärs.
2st ägg
Finhacka
3 msk av följande gul lök, kapris, inlagda rödbetor, saltgurka.
Salta och peppra.
Gör biffar och stek i smör.
 
Ta en annan stekbana och stek ägg sunny side up.
 
Stek en vit bröd skiva krispig med flotten ifrån biffarna.