Författare: Adam (sida 15 av 194)

Kretsmästare

Vissa är bryggmästare, andra byggmästare. Jag är ingetdera men i onsdags blev jag i alla fall kretsmästare. En femtusing på råslätts tartan, några tappra löpare i regn och ensiffrigt på termometern. Det blev ett speciellt lopp, en mjukstart första 3 km med splittar på 3:20, 3:23, 3:23 för att få in löpkänslan. Har inte sprungit intervaller på hela sommarn så jag var lite osäker på farten. Ettan låg i detta läget 200 meter före men av löpsteget att döma hade den hårda öppningen på 2:50 första kilometern tagit ut sin rätt. Med 4 varv kvar satte jag fart och hämtade in den slutkörda ledaren. Avslutade sista två kilometerna på 3:09 och 3:02, ett riktigt skönt lopp och härligt att det fanns lite tryck kvar i benen efter all beachvolley.

Nu flyr jag landet återigen. Det blir en vecka i värmen med min käraste och goda vänner. Lovisa tror vi ska ligga och pressa i solen en vecka, men jag har packat ner både löparskor och pingisrack så jag ser det mer som ett träningsläger. (Sschh, säg inget till henne hon läser inte bloggen)

Annars då? Jodå nu är örnen igång igen, 65km på 5 dagar och allt (förutom 5000m) fördelat på elljusspår i kaxholmen, öxnehaga, IKHP eller hallby. Det tror jag är nyckeln till en lyckad kommande terrängsäsong.

Tävlingspremiären – The Story

I år har jag inte stått på startlinjen i löparsammanhang mer än vid träningstävlingen i Lekeryd i slutet av mars. Det får bli ett mellanår vad det gäller tävlingar. Men när jag väl har fått på mig nummerlappen så gäller det ju att delge alla fans om mina upplevelser. Denna gången uppe på känd mark vid Hallbystugan. Lidingöloppet On Tour i tisdags.
Syster och jag.
Utrustning:
Klocka – Nej.
Skor – Nästan hela Asics, ett år gamla nästan på dagen.  
Strumpor – Från Ullared.
Shorts – Ja.
Överdel – Givetvis den vita långärmade funktionströjan med märket Craft. Levererad av min enda stolta sponsor Kabe Rental. Tack till Markus Q för gott samarbete, hoppas ni är nöjda med min 15:e plats och vill förlänga avtalet.
Övriga plagg: Inte denna dag. Däremot överdragskläder från Ölmstad IS. 
 
Förutsättningar: 
Bestämde mig klockan 16.23 för att jag inte bara skulle agera stöd åt lillasyster Sofia utan också springa själv. En trehundring i efteranmälningsavgift skrämmer inte en heltidsslitande tryckeriarbetare. Däremot var jag lite märkt av att ha tränat tre dagar i rad inför, vilket inte hör till vanligheterna. Men tävling är kul som vi brukar säga. 
 
Hallbymilen är för er som inte vet vad det handlar om en ganska kuperad historia och på något sätt känns det lite som hemmaplan för min del. Här har jag sprungit av och till sedan 2011 och nästan exakt denna mil är min favorittestrunda. Den jag kör när jag ska kolla hur bra, eller dåligt det är ställt med formen. Den skiljer sig något från On Tour-banan. Totalt är det väl ungefär en och en halv kilometer som inte är densamma. Därför kände jag mig trygg i att sätta av mot starten. 
 
Uppskattningsvis blåste det orkanstyrka i byarna uppe vid stadion men det var inget som kom att störa oss i spåret som är ganska vindskyddat. Mest orolig var jag för att anmälningstältet skulle få hämtas i Habo och att Marcus Sjöberg skulle få syn på nån vindfälla under loppet som genast behövdes tas om hand och därmed avvika från banan. Men inget av detta inträffade som tur var. 
2/3 av bröderna Sjöberg.
 
Sofia och jag värmde på tvåkilometersslingan innan vi träffade nämnde Marcus och Johan Sjöberg innan start. Mellanbroder Hubbe lös med sin frånvaro, förmodligen fast i pulverlackeringens klor någonstans i Sverige. Där på stadion var det välfyllt. 170 stycken självplågare. Underbart att se. 
 
19.00 bar det iväg efter Oscar Claesson som tyvärr inte sprang själv utan anförde tätklungan på cykel. Strulande hälsenor tydligen efter vad jag förstod när jag tog det sedvanliga efter-loppet-snacket med Edvin Claesson i målfållan. Claesson ja. Tre stycken med det efternamnet var snabbare än mig i mål den här gången. De är överallt. 
 
Loppet:
Visst gick det undan som vanligt i början. ”Bromsa” tänkte jag för att inte ryckas med. Förra året minns jag att första kilometern gick på 3.12. Det gjorde den inte i år. Som tur var. La mig runt 15-20 plats in i skogen efter den inledande flacka kilometern. Tog ett par placeringar första biten innan det jävliga börjar. Tror det är efter 5 km när man börjar arbeta sig uppåt. ”Håll det lugnt”. Gick ifatt en stackare som såg riktigt sliten ut och fått släppa täten när första tunga stigningen av andra halvan avklarats. Kunde inte riktigt avgöra om det kändes bra eller dåligt. Det kändes kontrollerat men samtidigt lite ringrostigt. Lite otillräckligt. Det fanns ingen mer växel att lägga i, så kan det sammanfattas. Samtidigt var jag nu allena. Ut på de öppna fälten med några kilometer kvar såg jag hur en av Claessonbröderna pinnade på, uppskattningsvis 30-45 sekunder före. Bakåt tittade jag inte men förstod att ingen hotade. Hade som sagt inte den där växeln att lägga i för att göra ett försök till ökning. Det blev till att mala på med pulsen utanpå skinnet. 
 
Jag älskar Hallbymilen. Den har jag verkligen tagit till mitt hjärta. Den har det mesta, framförallt en terräng som aldrig blir tråkig trots att jag sprungit åtskilliga mil här. Att den sedan aldrig ger tillfälle till en behaglig transport är ju bara ett plus i kanten. 
 
Det var dock inte lika roligt när det skulle avgöras på slutet. Löparen bakom mig ropade att jag skulle flytta på mig när vi sprang utför. Rörde mig lite till höger och var nära kastas till marken av vinddraget när han svischade förbi i 40 km/h. Där var en som hade en extra växel i alla fall. I slutet av samma backe börjar den tuffa sista stigningen som är ganska brutal. Inte minst för att det efter första backen av två bjuds på ett stup utför som är värre än att springa uppför. Här märkte jag att fler var på g bakifrån. ”Ohövligt att dyka upp först nu” tyckte jag då jag inte hade något annat val än att kapitulera. In som 15:e man. Skakandes och hulkandes. Totalt överkörd av mig själv. Andhämtning under målportalen med ryggen neråt. Vatten och dimmig blick. Det är en ynnest att få bli fullständigt tömd. 41.48 blev tiden. 4,30 efter segraren Johannes Eklöf.
 
Hade knappt hämtat andan när det basunerades ut i högtalarsystemet att Sofia gick för segern. Snabba steg upp till toppen av sista backen för att pusha henne ifall det skulle bli spurt. Men när Sofia dök var hon ensam majestät och jag kunde se henne defilera i mål helt ohotad. En mäktig syn!
 
Fia har genom åren alltid varit en fena på att springa. Tyvärr har flertalet knäoperationer hindrat henne ifrån att kunna hålla på i den utsträckning hon velat. De senaste åren har hon dock fått vara fri från problemen och sprungit mer och mer. Nu kom belöningen på allt slit. En seger. ”Den första sen skoljoggen” kom hon på när vi lämnade Hallbystugan. Jag blev och är väldigt stolt över hennes bedrift. Men inte förvånad heller. Mest förvånad var hon nog själv. 
 
Summering:
En rolig tävling jag springer för tredje året i rad. Mitt sämsta år rent resultatmässigt men ibland spelar det mindre roll. Siktet är nu inställt på ÖIS-Loppet. Årets stora höjdpunkt. 

En halvmara och en burgare

Drog en terränghalvmara på morgonen. Avslutar semestern i staterna med en rejäl burgare. Imorgon är ordningen återställd och jag är åter i Sverige.

Grattis Emma!

Rio är igång! Idag såg jag när två svenska pingisspelare fick åka hem och när Emma tog ännu ett silver. Grattis Emma, vilket lopp! En kort fundering bara; den yngste pingisspelaren i Sveriges trupp är där för att ”se och lära”, gällde inte top 8 kriterier för dom också eller varför så slapp inställning för pingisspelare? Hur som helst, senare sprang jag 14 kilometer och plockade kantareller så att det räckte till två mackor. Perfekt dag helt enkelt. Söndagar känns som en nyckeldag i träningsupplägget under hösten. Målet är 90 minuter varje söndag, givetvis inte förbjudet att springa längre, men huvudsaken är att det blir av.

Ett par nya byxor är invigda. Det blev ett par svart-vita från HMs nya sportkollektion. Kostade 149kr om jag inte minns fel. Gick till en Nike-butik bara runt hörnet och där kostade samma typ av shorts 750kr. Alltså ett par splitshorts för nästan tusen kronor, hur är det ens rimligt? Och vem säger att löpning inte är en materialsport. Det kan ju vara skillnaden mellan pers eller inte pers, guld eller inte guld, succé eller fiasko.

Mina förra shorts fick pensioneras efter närmare 4 år i trogen tjänst. Köptes in 2 månader innan lidingöloppet 2012 och det är fortfarande rekordbrallorna på den distansen – 2:12:48, en tid som borde snyggas till. I veckan sprack dom under en beachvolleymatch och jag kände hur hela paketet flashades. Önskar att dom fick ett värdigare avslut.

Analys av här och nu

 
 
 
 
Jag är inte särskilt strukturerad till det yttre. Har bara allt i huvudet. Men för lite över ett år sedan började jag logga alla träningspass på Funbeat för att få lite bättre överblick. Och ja det funkar faktiskt. Det är intressant att se över tid på ens träning. Jag hade en period innan jag kontinuerligt började i mars 2015 då jag fyllde i, men när träningstimmarna blev färre och färre av olika anledningar fick jag mest ångest över att jag tränade för lite och slutade. Idag är jag inte i närheten av den mängden jag hade då, men ni vet. Livet kom emellan.
 
Konstigt nog kan jag sitta och se tillbaka och alltid hitta ett tillfälle då jag var i bättre form. Alltid. Även om det så skulle vara att jag är i mitt livs form så kan jag inte riktigt glädjas, för det förstår jag inte då. Livets form hoppas jag dock ska vänta ett tag till innan den infaller. Men när man är inne i det kommer man omöjligen inse det faktum att man är bäst någonsin. Sånt inser man bara i efterhand. 
 
När jag gjorde 34.51 på 10 kilometer i Eksjö 2014 var jag i mitt livs löpform i alla fall. I och med att det var ett rejält personbästa så såg jag till att dra ner mig själv för att inte sväva iväg genom att dagen efter gå på bröllop och suga i mig två röda Prince när försommarkvällen höll på att bli natt. Dagen efter kände jag mig inte som en sub 35-löpare ska gudarna veta. Frågan är då om man kan njuta i efterhand? Liksom glädjas åt sitt förflutna? Nä, inte jag. Jag blir avundsjuk på mig själv. Kan sitta ett tag och kolla i träningsdagboken och avundas mitt jags olika skepnader. 
 
Jag är inte särskilt duktig på att analysera. Se mönster och göra rätt. Jag tittar mest på mängden i timmar per månad. 20 timmar är ett bra riktvärde nu för tiden. Kommer jag upp i det är jag riktigt nöjd. Det har jag i och för sig analyserat mig fram till att det är bra och att det är det jag hinner. Nånstans där finns min strävan i träningen som oftast görs av ren självbevarelsedrift. Har tidigare varit inne på vikten av att vara i rörelse för egen del. Hur stillasittande eller inaktivitet gör mig tjurig, otillfredställd och allmänt halvgalen. Risken att jag skulle lura mig själv genom att skriva in träningsminuter när jag är ute och promenerar med barnvagnen eller hunden finns inte. Den disciplinen har jag. De timmar som registreras som träning är träning. Det vill säga att de avger svettningar och pulsökning och andra självklarheter. 
 
Hur ligger jag till just nu då? Jodå, juli bjöd på den sämsta månaden sedan min träningsdagboks tideräkning. Lite över åtta timmar. Förklaringen var lite envist halsont en vecka, som övergick i feber efter ännu en och sedan eskalerade i förkylning. Sådant får man räkna med. Däremot är det glädjande att augusti börjat bra och det är härifrån jag fortsätter nu. 8 veckor framåt från nu kommer jag viga nästintill allt fokus åt fotboll. Sen är den säsongen över och jag får återigen ta en funderare på vart jag är på väg. Vasaloppet är om sju månader och Stockholm Maraton om tio. Om två månader är jag husägare och om tre tvåbarnsförälder. Det är livet som styr träningen men träningen är en stor del av livet. 
 
 
 
 
 
 
Äldre inlägg Nyare inlägg

© 2024 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑