Ekologiskt hållbart Vs Industrialiserat.

 

När konditionsidrott bedrivs hållbart ekologiskt i samklang med naturen finns ingen hets eller stress inte heller någon högre produktivitet eller utveckling. Det mesta är beprövat och utvecklat under lång tid och man vet att det fungerar. Bäst kan det beskrivas med löpning. Utan distans räknande eller tidtagarur springer man distans och tempo efter känsla. Trött och sliten man joggar en halvtimme. Japanskt förbannad får det bli allt vad man har uppför den brantaste backe man har inom synfältet. Bisvärm i skallen och man springer ibland klipporna på berget i två timmar. Känslan och livskvalitet är det primära målet inte Lidingö inte Vasalopp. Dom springs för den socialakicken. Självfallet så hårt man kan. Det är en livsstil att vara i rörelse. Sökandet efter den inre friden är viktigare än konungafärdens resultatslista. Styrketräning bedrivs med kroppens egen tungd. Armhävningar, räckhäv, burpees, sit-ups och löpning/rullskidor i korta branta backar. Aldrig räknar man repetioner eller för träningsdagbok. Det är känslan som styr. Längdskidor och Rullskidor bedrivs länge med hårt tempo i vackert väder när vädret väl inbjuder. Man tränar oftast ensam när andan faller på för att man föddes ensam och man kommer dö ensam. Därimellan är det livskvalitet som räknas. 

 

 

Ekologisk hållbar konditionsidrott låter och beskrivs vackert.

För det är en romantisk dröm för de flesta.

Många vill ha det på detta vis men kommer allt för sällan ut i spåret.

 

 

Den industrialiserade formen av konditionsidrott är den form som jag själv oftast bedriver även om jag älskar det ekologiskt vackra. Det industrialiserade formen av konditionsidrott beskrivs bäst av stakmaskin och gymträning. Honnörsord är effektivitet och produktivitet. Den mesta träningen bedrivs i intervall form där längd och mängd är bestämt till 99% på förhand. Det viktigaste är att visa tillväxt. Tillväxten är vägen till produktivitet.  Att med utvärdering och planering se till att tillväxt hela tiden kan skapas och resultat förbättras. Planen är att prestera i resultatlistan på Lidingö och Vasalopp. På gymet isolerar man muskel för muskel som bryts ner för att växa ihop för att sedan brytas ner igen i ett valt kretslopp. Man specialiserar sig efter sina förutsättningar och målet är att bli så bra som möjligt med dom medel och förutsättningar man har. Man väljer källare och gym istället för djur och natur. Allt som stör produktiviteten försöker man bekämpa, hålla undan. Strävan och ambitionen gör att gränser passeras ibland. En höft, en armbåge kanske knäna värker och man får åtgärda. Det är tillfredställelsen av tydligt visad tillväxt som är det stora priset. Att mäta sig mot andra är den stora spårren. Gör det hela mer laddat. Det är en livstil att vara i rörelse.

 

 

Efter att halvtimmes joggat ett tag så börjar det nu se ut att ordna upp sig även för mig.

Körde följande serie i veckan.

 

Stakmaskin 3x1k med 2min vila på motstånd nio. (3.32 3.31 3.31.)

15min styrka utan vila. 

5×7 Burpees,ryggdrag, rodd, flyes, vadpress, chins, dips.

3×10/20 bicepscurl/sit-ups.