Tjena Örnen här. Nu har jag varit 25 år gammal i 8 dagar. Det känns okej hittills, ungefär som vanligt om man ska hårdra det. Lite stelare i benen och kroppen i största allmänhet, men jag vet inte om det beror på åldern eller de 167 kilometerna jag sprungit sedan jag fyllde år. Förmodligen det sistnämnda. Funderar på när det är rimligt att man springer milen under sin egna ålder. Alltså minuter på milen och sin ålder. I år blir det nog för hårt, så även de kommande åren får man krasst konstatera. Men 29? 30? 33 borde jag väl klara av ändå? 40 då? Men gud vet vad man gör när man är 40, det är ju många många år kvar. Jag lovar att det blir en följetong här på bloggen. Vägen mot 40!
Senaste 8 dagarna har sett ut såhär, vi kan kalla det vägen mot 30!
Måndag. Fm: 7,5km. Em: 13km
Tisdag. Fm: 7,5km. Em: 2000-1500-1000-1000-4×400. tot. 18km
Onsdag. Fm: 12km. Em: 8km + 90min gym
Torsdag. Fm: 6km. Em: 4-4-2km tröskel. tot. 21km
fredag. Fm: 11,5km. Em: 60min gym
Lördag. Fm: 20x300m. tot. 16,5km. Em: semla
Söndag. 29km långpass
Måndag. Fm: 10km. Em: 7,5km
Totat 167km fördelat på 13 pass. Det är vad det är. Ibland roligt, ibland jobbigt men nästan alltid med bra sällskap. Intervaller har gått riktigt bra och jag ser fram emot att få ladda på ordentligt nästa måndag när jag springer 3000m.
Förresten!!
Tipsa om en bra låt här nedanför i en kommentar, jag ska sammanställa en spellista på Spotify. Tack på forehand!
/örn
2019-01-22 at 7:13 f m
https://open.spotify.com/track/75xp9m0RAjZIwRnWF1vpyp?si=30_DqUxPS82bFoP_JR4aaA
2019-01-22 at 7:24 f m
https://open.spotify.com/track/7BW4d4cvXfPMoNw3vfsWcZ?si=CENIk7FHQ4-ZWQ5sbtoWFw
2019-01-22 at 7:39 f m
https://open.spotify.com/track/25bZFz7lUCBjY2tw6KXd18?si=d0NtwGVgRcy8Rt1ZptCLsQ
2019-01-22 at 10:28 f m
🏃🏼♂️Man undrar ju lite om semlan var det stora näringsintaget, under veckan, eftersom den blev omnämnd? 😉
2019-01-22 at 5:45 e m
Sub 40 innan 40 är mitt nya mål. Förhoppningsvis springer jag sub ålder innan dig i alla fall!
2019-01-23 at 12:53 f m
Runnin` down a dream. Tom Petty
2019-01-23 at 10:38 f m
Highligts med Backyard Babies👊