Det har gått trögt en tid.
Ska man vara helt ärlig hela senaste året.
Slutet på förra året gick det som en dans.
Det gäller att ha det i sig både kroppsligt och mentalt.
Det är krävande och mycket hårt arbete innan sex är fullbordat respektfullt.
Med träning kommer hårdhet.
Utan hårdhet blir det ett säkert fiasko.
När vi kommit till sjätte intervallen har det mest varit stapplande och flackande blick men nu börjar glöden i ögonen till dom brinnande lungorna infinna sig.
Jag placerar höften betydligt bättre och trycket är hårdare och mer taktfast.
 
Tisdagens Skidgångs intervaller var höstens hittils bästa.
Det blev sex stycken av den långa versionen.
När det gäller sex skidgångs intervaller är avslutningen nyckeln.
Avslutar man magnifikt blir man mer motiverad till nästa gång.
När man ligger där utlämnad,svettig och flämtande så är det för den kicken man lever.
Det är livet mina damer och herrar.
Det är rent biologiskt.
Sex hårda intervaller i Strutsabacken.
Varje Tisdag ifrån 16.30