Att springa på sommar är härligt. Torrt, varmt och en härlig grönska omger en. Jag vill mest bara springa. Utan tanke på tid eller sträcka. Bara springa och känna friheten susa förbi under fötterna. Poetiskt dravel…inget som gör mig snabb. Därför kryddar avslöjar jag kryddblandningen som gör dessa härliga sommarpass till vägen mot nya PBn. Klipp dig så kort som möjligt, spring i bar överkropp, figurera i lantbrukslandskap och använd barfotaskor. Facit blir att ett antal flygfän vill äta dig levande men klarar inte tempon i sub 4 min/km, obehaget att ha dom krypande på överkropp och huvud får dig att hålla dig under 4 minuterstempo och med ett par lätta skor kan man inte lalla runt med ett löpsteg som passar bättre på en kvällspromenad.

5 förväntansfulla pojkar sitter i en bil på väg mot Arlanda. Kl 14:00 går flyget som tar oss först till Dubai och sedan vidare mot Taiwan. Väl där ska vi spela rockkonsert inför tusentals asiater. Det är planen på pappret åtminstone. Hur vida den fungerar eller inte återstår att se. Söndag kl 11:00 svensk tid spelar vi och hela kalaset livestreamas på YouTube. Så istället för att kika på gamla klassiska klipp från fäders spår eller lidingöloppsbanan föreslår jag att ni klickar er in på länken och njuter av några svenska grabbar som spelar rock i Taiwan. Det låter som en klassiker i

Helgen har bjudit på mycket alternativ träning. Två dagars shopping på Stockholms gågator med medeltung packning på ryggen och en flickvän som håller ett oväntat högt tempo mellan butikerna. Axlar, rygg, höfter och vader är fortfarande slutkörda så jag skriver utan tvekan upp x-antal timmar shopping i träninsdagboken. 

Jonas Colting. Ett levande bevis på vad konsekvenserna av rastlöshet kan leda till. Just saying Lovisa Antonsson som aldrig vill spela fotboll med mig…