Månad: juni 2014 (sida 6 av 6)

Tävlingsfestival

Tävlingarna avlöser varandra. En härlig blandning mellan löpning och MTB. Cykelrallarn var jobbigare än jag minns den sen sist…kan dock vara så att jag cyklade 6 minuter snabbare än sist. Efter tre mil hade vi kört ikapp förstaklungan men jag hade fått slita för mycket för att orka gå med i nästa attack. Då va det tack och adjö för min del. Slutade 12 ändå. I tisdags var det 1500 m på råslätt. Ett PB fanns i sikte men det fanns inte riktigt fart för det och slutade med 4.22 i regnet. I morgon är det Mjölbybiken. Ska bli riktigt kul att köra där igen!

Låg höft…


Simmade 1200 m idag….som en säl…på en löparbana.


Dags att tvaga sig inför sommaren

Träning livets nödutgång.

 
Regn och allmän misär är det värsta jag vet.
Människan har en stark drift är att bygga bort elände.
Förbättra och förenkla.
För att undvika kaos skaffar man sig saker att förhålla sig till.
Man söker efter mening och man skapar strukturer för att klara av pusslet.
Livets pussel är precis som vilket pussel som helst, det är lättast om man börjar med att bygga ramen sen får man plocka sig inåt.
Livsstilen med träning och idrottade är en perfekt ram för mitt livsbygge.
Erövringsgenen är stark och har man bestigit ett berg så vill man bestiga ett större.
Det ger mening och struktur.
Det är inte särskilt haha roligt jämt men det är inte livet heller.
Idag var det blött och mörkt och plura spela i moll.
Köket var full av gårdagens disk ifrån poker middagen och tvär trötthetskänsla bebodde min själ.
Det är nu det är guld värt med rutiner.
Jag åkte till polarens källare och flydde regnet för att dunka 5x1000m stakmaskin.
Allt på ren rutin. Det kändes bra och känslan av att genomfört ett bra pass ger livskraft.
Jag fick följande tider vilket är de snabbaste sen början av Februari.
 
3.38
3.34
3.33
3.36
3.38
 
 
 
Fantastiskt lycklig.
 
Att påstå att man är något annat än lyckligt lottad vore att ljuga.
Jag har såhär långt varit förskonad mot större livskatastrofer.
Men saker man fått till skänks och framgång gör väldigt liten skillnad.
Jag kommer ihåg en artikel med Ulf Lundell jag läste för ett tag sedan där han sa att 98% av all hans framgång egentligen mest bara var en plåga och att det var alla misslyckande som skapat stora förändringar som betytt mycket för honom.
Jag vill inte värka märkvärdig men livet är ingen gåva.
Det är en pina.
Ikväll satt jag och pratade med en vän som verkligen har gått en omgång med livet.
Det ger perspektiv på saker och att det är styrka och hårt arbete som är medlet.
Alla har vi våra strider små som stora.
Styrkan är det mest fantastiska hos människan.
Även om jag ser på mig själv och mina närmaste som fantastiskt lyckliga så är det en plåga vi alla måste utstå på grund av själva livet.
Jag har väl ingen högre moral till livet utan det är väl att jag gärna vill göra livet så smärtfritt som möjligt för mina närmaste och jag antar att det är just det som är min moral.
Vi väljer inte våra strider men vi måste utkämpa dom.
Flykt är bara en förskjutning.
Man får skaffa sig en hobby.
Så som alla vet är en hobby något som tar all tid och alla pengar.
 
 
Som krigaren sa Styrka och ära!
 
Sen kan man naturligtvis skylla alla motgångar på gud också. Den stora glädjedödaren.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Kroppen skriker men själen ler

Två veckors löpvila pga ett klent vänsterknä gjorde susen inför Eksjö stadslopp. Tvekade in i det sista om jag skulle starta. Men när väl nummerlappen kom på fanns det inget alternativ. Man är ju fortfarande ung och dum, att vila tillräckligt efter skada kommer förmodligen med åldern. 

Idag skriker kroppen fortfarande. Att chockstarta med ett 10km lopp efter uppehåll är inget kroppen uppskattar allra mest. Röven värker, vaderna är stela och knät protesterar fortfarande, om än mycket mindre. Men vad gör det när man springer under 35 minuter för första gången. ”Man går i ett PB-rus” som Oskar sa…

Undertecknad och Robert Davidsson påväg mot nya personbästan. 34:44 respektive 34:50. Konkurrens skapar verkligen framgång! 


(Foto: David Erixon)*

Några kilometer senare har Palle sprungit i mål på 38:28. Ca 2 minuter snabbare än förra året, imponerande! 


(Foto: David Erixon)*

Oskar som är i sitt livs löpform. 34:17 i Eksjö och idag springer han 1500m. Hybris eller anmälningstorrets? 


(Foto: David Erixon)*


Hela gänget! 


(Foto: stulet från Jonas Linderholm)**
Nu är det dags att få knät hundraprocentigt igen. Vill springa snabba intervaller och långa långpass i bar överkropp i sommarvärmen (även om mina bloggkollegor retar mig för uteblivna bröstmuskler tänker jag flasha tuttarna).
 Vad väntar?
 Banlöpningspremiär, på riktigt. Inte vistavallens kolstubb utan 5000m på Råslätts tartanbana är tanken. Lidingöloppet i höst och innan det kanske klämma in ett 10km lopp på Visingsö. Vid närmare eftertanke vill jag nog springa en halvmara till innan vintern slår till. Tänka sig, snart är vi där igen… Jag börjar mer och mer sakna Berga By. 

Gymmen…löpningens dilemma?

Innan Eksjö Stadslopp pratade vi med några gamla rävar som var med på det glada 80-talet. Med ett resultat på 31.06 blev man då 13:e man. Den gamle räven hade sprungit samtliga stadslopp i Eksjö och gled även i år in på 42 minuter trots sina dryga 60 vårar. Varför har vi då en nedgång i tiderna som elitmotionärer presterar idag jämför med 25 år sedan?
Jag har en teori…gymmen. Eliten vet hur viktigt det är att träna på det man vill bli bra på. Vi elitmotionärer glömmer lätt det. Eftersom mitt fokus är att köra fortast möjligt på skidor så är också mitt fokus dåligt när det kommer till löpning. Löpningen har helt enkelt bara kommit på köpet när man tränar skidor.
Jag tror att gymmens blomstrande industri är en av bovarna i tidsförsämringen. Det ska bänkpressas, spinnas, kettlebellas, skivstångsintervallas…knappast något som ger dig Mustafa Mohammeds kroppssammansättning, knappast något som ger dig tid för snabbdistans och fartlekspass.
Jag menar inte att alla ska vara smala och med en överkropp som aldrig skulle gestaltas i en marmorbyst. Jag älskar att många tränar mycket och ofta. Jag söker bara en förklaring till glappet mot 80-talets resultat.
 
För mig själv gick det bra i Eksjö. 34.17. Nytt PB och ett bra lopp. Sub34 är inom räckhåll trots bänkpress och skiergpass!
Foto: Stefan Lund

Meningen med livet är att se möjligheterna.

 
Eksjö stadslopp blev en fartfest.
Jag gick ut med utmaningen Vista mot ÖIS redan 6 mars för att sätta lite spänning på vårträningen.
Och det gick som planerat.
Samtliga löpare har under våren höjt sin prestanda och samtliga sprang PB.
Jag slog mitt tidigare rekord med 38 sek när jag sprang in på 38.28.
Jag springer fortare nu än vad jag någonsin har gjort tidigare.
Jag sprang 1min och 51sek snabbare än på samma lopp ifjol.
Jag har mer att plocka fram ur garderoben och i höst kommer ja springa betydligt snabbare.
Våren var ju mycket misär med förkylning i långbänk, skada i sätesmuskeln och allmänt klamp i klaveret.
 
Gameplan.
Målet med loppet var efter omständigheterna att springa runt 39.30.
Planen var att försöka springa tusingarna mellan 3.50 – 4.00min.
Här är mina kilometer tider.
1. 3.36
2. 3.42
3. 3.50
4. 3.56
5. 3.53
6. 3.52
7. 3.56
8. 3.55
9. 3.53
10. 3.47
Jag är riktigt nöjd med loppet men om man blir för nöjd så är man snart fet och trött så dags för ny struktur för sommaren och fortsätta bygga vidare.
 
Livets mening.
Vi delade omklädningsrum med bl a Lennart ”rosa pantern” Hansson som har som liv att resa runt i landet och springa löparlopp halvnaken och med rosa pantern på huvudet. Arvid och Lennart blev kompisar direkt och pratade skor som om det var något mycket större än fotskydd. Lennart menar att livets mening är att se möjligheterna och han har verkligen tagit möjligheterna att göra sig bemärkt bland folk genom att springa i string kalsonger. Det är en djup mänsklig drift att vilja göra sig hörd och bemärkt på något sätt. Men sen kan ja avslöja att meningen med livet är att bli expert på att må bra. Och det är den resan livet handlar om. Lära känna sig själv och sin omgivning och välja och vraka bland känslor och intryck. Hitta sätt att roa sig och om det leder till allmän förvirring så är det bara positivt.
 
 
Hasta luego norawa.
 
Nyare inlägg

© 2024 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑