Kreativitet är inte på något sett målet med livet.
Men det är synnerligen medlet mina damer och herrar.
Snickrar hela kvällarna nu så fysen körs komprimerad vid skymningen.
I Tisdags körde jag följande kvalitetspass.
 
 
3000m lättare löpning.
2000m max tid 7.10 (3.33 första 1k 3.37 på andra)
1 set Burpes, Armhävningar och Sitt ups
12rep
9rep
6rep
Allt i ett flöde.
 
 
Idag på midsommar springer jag Sillarännet i Ölmstad.
15 000m extremt backig terräng är utlovat.
Snapsen kommer sitta fint till sillen senare.
Allt om sillarännet kan du läsa här.